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自制体育器材怎么做
1、自行车内胎拉力器这款便捷的自制健身工具只需一个自行车内胎。找一根木棍，长度能让你双手舒适地分开握持，粗细要适合你的手型。接着，用绳子将木棍中部固定，你就可以在家中进行有效的拉力训练了。这款拉力器的简易性和实用性不容忽视。
2、举重器材：利用废旧的易拉罐，废旧报纸制作举重玩具。沙包器材：可乐桶从中间剪开，留上半部分，握住口 ，可以玩沙包、小球抛接游戏。高跷器材：利用废旧的易拉罐，彩色的丝带，制作成高跷，孩子踩在牛奶罐上，拉直丝带，稳稳地走一走，锻炼孩子的平衡能力。
3、以下是一些用旧奶粉罐制作的体育运动器材的图片，展示了它们如何转化为有用的体育器械。 哑铃 准备两个旧奶粉罐，将它们竖立放置，然后在靠近顶部的位置打一个孔。对另一个奶粉罐也做同样的处理，接着用一根合适的木棍穿过这两个孔，就制成了一个哑铃。
爸爸自制300平米冰场供儿子训练,冬天到了,你会去滑冰吗?
所以，想减肥的朋友们去冰场滑冰是一个非常不错的减肥瘦身运动哦！经常滑冰的话，可以锻炼我们的平衡能力，而且还会促进我们肌肉的协调性，同时使得腿部肌肉更加的坚实结实而有弹性，也会使得两腿及腰部的肌肉得到充足的营养，使得下肢骨骼的骨垢得到\u523a\u6fc0，促进下肢骨骼生长。
滑冰时，我们的膝关节、脚踝关节都需要用力。在完成支撑、滑行、转弯等动作的过程中，这些关节都能得到锻炼，从而提高关节的灵活性和健康。 滑冰还可以\u523a\u6fc0大脑发育，对两个半脑都有同样的\u523a\u6fc0作用。
东北地区男子给孩子打造出独家代理滑冰场。在东北地区有一位爸爸，亲自自来水给孩子在自己庭院浇出滑冰场，让孩子在上面打冰球。短\u89c6\u9891中，男子的孩子快乐的溜着冰，训练着打冰球，由此可见爸爸血汗也没有徒劳。
今天的天气不错，虽然是冬天，没有风，很适合外出的。我们一家人准备去滑滑冰，说去就去，这不，妈妈爸爸带着我向着滑冰场出发了。我当然是兴奋无比了。 到了滑冰场，我飞快的从草丛跑到小道上，向着滑冰场奔去。
爸爸带我去滑冰，吃过早饭，我们穿戴整齐就出发了。 大自然真的是太神奇了，夏天的欢快流淌的小溪，在冬天来临的时候，也换了一个打扮，溪水结成了厚厚的冰，原本行人来往饶河穿梭，现在不管是老人孩子，都在冰面上近距离穿行。
跳绳能减肥吗?会不会因为跳跃而对内脏造成伤害?
1、不会对内脏造成伤害。跳绳可以减少沉积在腿部、臀部、腰部的脂肪；可以使动作敏捷，重心稳定；可以使全身肌肉匀称有力；可以使人的体型健康挺拔；而且跳绳不需要任何特殊器械，也不需要特定的场所，只要有一根长短适中、稍有弹性的绳就可以进行。所以它是一种简单、廉价、效果显著的减肥方法。
2、跳绳的确是很好的减肥方法 跳绳不仅减肥作用很好，对于塑造身体曲线也十分有效，所以一直以来都是健康专家极力推荐女性运动的方法。跳绳要注意的事，提前3-4小时千万不要吃很多东西，这样对于内脏的伤害很大，要喝水，大概有200ml就够了，多了也不行。
3、跳绳是一项健身运动。有利于减肥，是一种有氧运动。如果刚进时以后进行跳绳不会导致别的内脏器官下垂的。跳绳活动。就可能引起胃下垂。所以要避免饭后剧烈运动。
