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做仰卧起坐时脖子会很痛怎么回事
要是最近这些动作做得多，就可以引起颈椎的疼痛，主要的问题是在做仰卧起坐的过程中，导致颈椎周围的肌肉和韧带有过多牵拉性的损伤，现在有这些疼痛，应该不要再做这些动作，平时避免总是低头玩手机，伏案工作，打电脑游戏。
正常现象，刚开始锻炼时确实可能遇到脖子疼的问题。这是因为肌肉适应过程中的自然反应，通常一周到两周内，随着持续锻炼，这种不适感会逐渐消失。仰卧起坐实际上也在锻炼喉咙旁边的肌肉，长期坚持锻炼，颈部的力量会得到增强。
不建议进行高强度的仰卧起坐锻炼，因为仰卧起坐经常会使脊柱过度屈曲，会引起颈椎跟腰肌的劳损。
剧烈运动后脖子以上满头疼怎么回事
剧烈运动后头疼有可能是血管性头痛或是偏头痛，也有可能是脑血管疾病。 建议运动时，养成良好的呼吸习惯，如果有运动时说话的习惯最好改掉。运动时，最好用嘴呼吸，注意的是，这时候要用舌尖顶着上腭，让空气进入嗓子之前有个回旋，把空气可以加热和湿润。运动后，做几个深呼吸。
运动后感觉脖子里面很痛，可能是以下两种原因。第一是运动过程中，颈肩部的姿势不当或活动量过大，引起了颈椎或颈肩部肌肉的损伤。第二是患者本身就有颈椎病、肩周炎、颈椎间盘突出等颈肩部的疾病，在剧烈运动后诱发了颈部的疼痛。如果运动后出现颈部疼痛的症状，一般考虑两类情况。
这是你不爱运动所受的惩罚没什么。就脑供血不足引起的。
缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。
仰卧起坐做的脖子疼
对于颈椎周围的肌肉疼痛的部位，可以外用活血止痛膏，配合针灸\u6309\u6469理疗，疼痛明显可以口服芬必得治疗或者局部封闭注射的治疗，一般三周左右就能够逐渐的恢复，以后也一定要注意不要再做仰卧起坐，对于颈椎的损害是比较大的。
对于做仰卧起坐脖子疼怎么办，首先要停止仰卧起坐，因为仰卧起坐是一种对颈肌跟腰肌都有损害的运动，要多卧硬板床休息，睡觉的时候垫低枕。
在仰卧起坐时脖子会疼的原因，是手抱头，以手拉动头部以带动上半身。这种情况下，会使颈椎处于一个很不健康的非正常姿势。简单讲就是你把颈椎使劲儿往前掰了！如果手抱头，拉动身体做仰卧起坐。实际上脑袋是是非常向前的。颈椎也被你拉向前了。
正常现象，刚开始锻炼时确实可能遇到脖子疼的问题。这是因为肌肉适应过程中的自然反应，通常一周到两周内，随着持续锻炼，这种不适感会逐渐消失。仰卧起坐实际上也在锻炼喉咙旁边的肌肉，长期坚持锻炼，颈部的力量会得到增强。
大量运动后,脖子酸痛怎么回事?
1、运动后感觉脖子里面很痛，可能是以下两种原因。第一是运动过程中，颈肩部的姿势不当或活动量过大，引起了颈椎或颈肩部肌肉的损伤。第二是患者本身就有颈椎病、肩周炎、颈椎间盘突出等颈肩部的疾病，在剧烈运动后诱发了颈部的疼痛。如果运动后出现颈部疼痛的症状，一般考虑两类情况。
2、健身训练完后，脖子酸痛好几天，那么有可能是错误的健身方式，导致脖子过度的拉伸。扭到脖子了。也有可能是因为之前没有见过深。当健身的时候运动量过大，导致脖子酸痛。
3、走的太多可能会损伤关节，关节就会疼痛，肌肉酸痛一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。可以减少运动量或者休息几天，酸痛感就会消失。
