摘要：
本文目录一览：1、河南省中招体育加试项目,分值,和训练方法,谁知道啊2、... 
本文目录一览：
- 1、河南省中招体育加试项目,分值,和训练方法,谁知道啊
- 2、河南中招体育70分标准
- 3、2009河南中招体育考试篮球绕杆该怎么提高啊?
- 4、送给2023年即将中考体育的学生训练建议!(
- 5、河南中考体育考试项目及标准
河南省中招体育加试项目,分值,和训练方法,谁知道啊
1、郑州市区2016年中招体育考试\u91c7取“1+3”模式，其中1个必考项目，即女生需跑800米，男生需跑1000米，而3个二选一项目则包括50米短跑和跳绳，立定跳远和实心球，足球和篮球。目前，2016年中招体育考试的详细评分标准尚未公布，但可以明确的是，满分设置为70分。
2、河南中考体育考试项目及标准因地区而异，但通常会包括必考项目、抽考项目和选考项目。以郑州市为例，2024年中招体育考试总分值为100分，由过程性评价和终结性评价两部分构成，其中过程性评价占30分，终结性评价占70分。在终结性评价中，考试项目主要分为耐力类、素质类和运动健康技能类。
3、年郑州市区中招体育考试包含必考项目和选考项目。必考项目为男生1000米，女生800米跑。选考项目则分为三组，考生需从每组中选择一个项目参加考试。第一组是50米跑和跳绳，第二组是立定跳远和实心球，第三组是足球和篮球。具体考试项目的选择需根据考生的身体条件和个人特长来决定。
4、中招体育考试评分标准中，身高体重分数按照详细的标准确定，即一定的身高参照一定的体重，每个学生在身高相应的体重范围内，按照营养不良、较低体重、正常体重、超重、肥胖等标准计分。肺活量、立定跳远、握力的具体评分标准如下。
5、今年我市中招体育加试工作，按照初中毕业生体育考试纳入综合素质评定之中的要求，进行运动与健康素质测评，测评结果做为综合素质评定的重要依据，并按30分计入中招成绩总分。
6、河南中考体育考试项目：必考项目：长跑（男子1000米、女子800米）；抽号统考项目：素质类二（立定跳远）、技能类（足球运球）；考生选考项目：素质类一（50米跑或1分钟跳绳）。
河南中招体育70分标准
1、年中招体育考试总分值设定为70分。河南中招体育考试评分体系以郑州市为例，具体细则如下：九年级男子1000米跑，用时在38分秒及以上，获得7分；用时在30至37分秒，得5分；用时在25至29分秒，得分为8分；用时在21至24分秒，成绩会稍高一些。
2、河南省新乡市中考体育评分标准，总分为70分，涵盖三个主要项目：必考、抽考和选考。男生必考项目是1000米跑，女生则为800米跑，满分设定为30分，最低起评分是10分。抽考项目属于素质类，包括跳绳、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐等，总分为10分。
3、新乡市中招体育70分标准如下：终结性评价分值占中招体育考试总分的70%即70分，在九年级第二学期进行，测试项目主要依据《国家学生体质健康标准》（2014年修订）规定的相关项目。考试项目设置在原来必考、选考的基础上，增加了抽考项目，抽考项目在考前3个月左右时间从素质项目库中公开随机抽取。
2009河南中招体育考试篮球绕杆该怎么提高啊?
1、我以前高考也参加体育加试的，这个要提高是要训练多方面的，爆发力，速度以及球感，我们以前训练速度和爆发力大都适用杠铃，深蹲纵跳一类的，球感的话有个小方法，适合你放\u5047练的，你站好运球姿势，然后拍球，在最标准的动作\u4e0b\u6ce8意球的落点，然后在落点处画圈，以后拍的时候努力控制球在圈内。。
2、调整呼吸节奏：在绕杆时，呼吸节奏应该稳定而有规律，尽量保持深呼吸并将身体的重心保持在两腿之间。这样可以帮助你更好地掌控身体的平衡，避免因为失去平衡而导致的犯规问题。找到节奏点：在绕杆时，找到节奏点可以帮助你更好地掌控身体的平衡。
3、必然是不投篮啊，最好从杆子左边起跑。这样在最后一个杆能用右手运球转弯（方便），回来时也是右手运球（冲刺时就比左手快）。但别绕太大了，好象有界限吧，出了界限就没分。（反正我们考就这么考，不知道你们，体育老师应该会告诉你们。
4、运球时可以稍微将手放在球的侧面，而不是球的正上方，每天练习，就会有一种球粘手的感觉，也可以看一些运球教学\u89c6\u9891。关于绕杆的话，你可以做这个动作：保持弓步姿势，不用太开，用前一只脚的外侧向外转（比如你用的是左脚在前，就用左脚外侧用力向左，带动右脚一起动）重在多练吧。
5、中考体育篮球绕杆技巧如下：身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
送给2023年即将中考体育的学生训练建议!(
1000米和800米训练建议 在最后一年里，我们必须努力取得最好的成绩，甚至是满分。可以将训练分为不同阶段，每个阶段都有其训练重点。第一阶段（2-3周）：适用于刚开始参加训练的学生，主要是让身体适应运动量，为后续的高强度训练做准备。训练方法包括有氧耐力跑、慢速跳绳、原地摆臂练习等。
第一阶段（2—3周） 这种适合刚参加训练的学生，主要是让身体适应一定的运动量，为后期大强度训练做好准备。
制定合理的训练\u8ba1\u5212：根据自己的实际情况，制定一个科学合理的训练\u8ba1\u5212。\u8ba1\u5212应包括每天的训练时间、内容和目标，以及每周的休息日。同时，要根据自己的身体状况和进步情况，适时调整训练\u8ba1\u5212。 坚持有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增强耐力。可以选择跑步、游泳、骑自行车等有氧运动进行训练。
针对中考体育项目的强化训练，我建议制定一个周密的训练\u8ba1\u5212。周一，我们先进行热身，跑800到1200米，然后进行拉长，进行力量训练，包括伸踝12次，半蹲8次，握推8次。最后，我们需要进行放松训练。周二，我们同样先进行热身，跑800到1200米，然后进行跑的专门练习30米一次，再进行走跑交替15分钟。
模拟考试：在训练中模拟考试环境，可以帮助你适应考试的压力，提高实战能力。心理准备：考试前要进行心理调适，保持积极的心态，减少紧张和焦虑。请教专业人士：如果可能的话，可以请教体育老师或专业教练，他们可以提供专业的指导和建议。定期评估：定期评估训练效果，及时调整训练\u8ba1\u5212。
河南中考体育考试项目及标准
必考项目：男生1千米和女生800米。在200或400米环形跑道上进行。站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。
法律分析：男生1000米（满分30分）、女生800米（满分30分）为必考项目；篮球、足球、游泳三选一（满分20分）；跳绳、立定跳远二选一（满分10分）；男生掷实心球、引体向上二选一（满分10分）；女生掷实心球、仰卧起坐二选一（满分10分）。
考试项目（参考新乡市）：男生1000米（满分30分）、女生800米（满分30分）为必考项目；篮球、足球、游泳三选一（满分20分）；跳绳、立定跳远二选一（满分10分）；男生掷实心球、引体向上二选一（满分10分）；女生掷实心球、仰卧起坐二选一（满分10分）。
河南省中招体育考试项目及标准 考试项目 主要包括体能素质和运动技能两部分。体能素质测试内容包括50米短跑、立定跳远等；运动技能测试则包括篮球运球、足球运球等球类项目。具体项目设置会根据教育部门的规定进行适时调整。
考生需从素质类项目中选考2项，每项分值为15分，这些项目通常包括1分钟跳绳、50米跑、掷实心球和立定跳远等。另外，考生还需从运动健康技能类项目中选考1项，分值同样为15分，这类项目可能包括篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、游泳以及心肺复苏实践操作等。
