摘要：
本文目录一览：1、做仰卧起坐的时候腰部有刺痛感,这是怎么回事?2、... 
本文目录一览：
- 1、做仰卧起坐的时候腰部有刺痛感,这是怎么回事?
- 2、20分,昨天体育训练扭到腰,今早起床,深呼吸腰痛,动下腰也痛,用手碰压...
- 3、明天就体育加试了,我感觉腿部肌肉有酸痛感,怎么办?
- 4、投实心球的时候弄伤了腰,不知道属于腰肌拉伤还是腰肌劳损
- 5、锻炼完局部刺痛是怎么回事
做仰卧起坐的时候腰部有刺痛感,这是怎么回事?
1、由于腰部本身就有劳损或者无菌性炎症病灶，这个位置相对弹性下降，变得比较脆，比较薄弱，在仰卧起坐的时候由于用力比较大，也可能会出现这个位置再次受到\u523a\u6fc0，就会出现腰部的疼痛感觉。
2、做仰卧起坐出现腰疼，是因为腰部的肌肉出现急性的损伤以及腰部肌肉产生乳酸导致的。
3、做仰卧起坐以后，出现腰痛的症状，是非常常见的，一般是劳累引起的。因为做仰卧起坐以后，有可能引起肌肉劳累，或者腰肌劳损，而且在剧烈的体育运动时，身体无氧酵解，产生一些乳酸，在肌肉中蓄积，就有可能引起腰部肌肉疼痛的症状。
4、做仰卧起坐时感到疼痛，这可能是腰部肌肉拉伤的症状。进行此类运动前未做适当的热身和准备活动，容易导致肌肉拉伤。若诊断为肌肉拉伤，首要的治疗措施是充分休息。休息能帮助肌肉恢复，避免进一步的损伤。在疼痛的区域进行局部热敷，可以帮助减轻肌肉的紧张感，缓解疼痛。
5、仰卧起坐会导致腰部疼痛的原因，就是仰卧起坐会对腰部产生比较大的压力。当仰卧起坐刚刚开始，头部和肩部从平地开始离开的时候，此时对腰部的压力并不大，不会导致腰部疼痛。但当头部继续向上向前，此时腰部的韧带和腰椎所受的牵拉力量就会逐渐增加。
6、腰酸疼即腰部酸痛，患者做仰卧起坐后如果出现腰部酸痛等临床症状，常见原因如下：姿势不标准：仰卧起坐需要固定双足，膝关节屈曲、髋关节屈曲，使用腰腹肌的力量使上半身卷起。
20分,昨天体育训练扭到腰,今早起床,深呼吸腰痛,动下腰也痛,用手碰压...
1、问题分析： 女性腰痛的原因有很多。伤骨科疾病不用说，还与内科、妇科、泌尿科等许多科别有关。先请内科医生检查一下，有他决定下一步去看哪个科，这种做法或许是最科学的。 意见建议： 你用一个月壮腰健肾丸试试， 注意保暖，不仅是腰部，整个下半身都要注意勿使受凉。
2、病情分析： 腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。 指导意见： 建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变，还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损。
3、试试倒走，看看腰痛有无缓解。倒走有作用的话，说明你的腰痛是长期不合理姿势造成的腰痛，矫正姿势是康复的关键。
明天就体育加试了,我感觉腿部肌肉有酸痛感,怎么办?
1、训练完要的放松拉伸，然后有一个好的休息会缓解疼痛，如果已经开始酸疼的话，比较困难，可以做一些拉伸，拉伸腿部韧带，大腿前后侧肌肉群，用热毛巾敷一下。
2、急救方法是用热水冲疼痛地方，然后用活络油大力\u6309\u6469~对减轻肌肉酸痛有很大的作用！考试的时候尽量放松自己~别再让身体分泌过多的尿酸。
3、多用热水泡一泡，给腿部做一点\u6309\u6469，倒一点红花油，要使劲\u6309\u6469，放松心情，准备运动要充分做好，考试的时候人会比较兴奋，疼痛也会减弱的。
投实心球的时候弄伤了腰,不知道属于腰肌拉伤还是腰肌劳损
1、休息：休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。伸展：牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。
2、去医院检查一下，腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ，有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ，如内脏器官引起的腰痛。
3、你好，当你尝试实心球锻炼时，如果一使劲回弯就感到疼痛，可能与腰肌劳损有关。通常情况下，实心球的锻炼主要依赖腰腹的力量而非手部力量，因此腰肌劳损是可能的原因之一。建议你暂停实心球锻炼一段时间，观察在进行肌肉拉伸时是否还有疼痛感。
4、另外，实心球除了腰腹力量外，手臂力量也很重要，你可以每天做几个俯卧撑，还有对于腰腹肌的力量，你可以多做侧卧起坐【就这侧躺着做仰卧起坐】，背起也很有效。每天都要适当练习一两组。如果疼痛难忍，或有可能出现了拉伤，记得及时就医。
5、可以照个片子看看，要不就是腰肌劳损，肌肉拉伤，得好好休养不要做剧烈运动，贴贴膏药。腰伤不是很快能好。
6、压：两手掐腰大毋指向后分别按在腰眼处，用力挤压并旋转进行按揉。推：两手掌对搓热，重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感 。
锻炼完局部刺痛是怎么回事
1、腿部拉伸后疼痛。有可能是由于拉伸过程中比较剧烈，\u523a\u6fc0局部的阔筋膜以及局部的肌肉的拉伤。此时往往我们需要通过止动、静养、局部的冷敷热敷以及非甾体的抗炎药如：塞来昔布、英太青，还有部分的活血化瘀药物治疗。
2、一跑步运动的时候大腿根部的地方刺痛不舒服可能是运动过程中局部的肌肉韧带拉伤、存在滑膜炎、退行性骨关节炎，早期股骨头坏死等问题。如果是频繁的出现这样的现象需要及时到医院找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。同时完善骨盆X片，可以判断有无明显的退行性骨关节炎或者是明显的股骨头坏死。
3、赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。
4、跑步膝盖疼痛主要考虑是膝关节周围有肌肉拉伤、韧带的损伤。如过度跑步引起了肌肉疲劳造成\u523a\u6fc0疼痛，或者是膝关节疾病复发引起疼痛发生 。跑步后膝盖疼痛可能有以下几个原因：跑步过程中损伤了膝关节。
5、做俯卧撑肋骨肌肉刺痛是怎么回事 运动导致肌肉酸痛 运动导致的肌肉酸痛是最俯卧撑中最常见的现象，如果肌肉刺痛感不强而多为酸痛感，那么就是正常的运动引起的乳酸堆积，肌肉纤维轻微破损导致的。这种情况是积极正常的，在久不运动和初次做胸部锻炼者身上最为常见。
