摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于很累的体育训练惩罚的问题，于是小编就整理了3个相关介绍很累的体育训练惩罚的解答，让我们一起看看吧。魔鬼训练最严厉的惩罚？军训最重... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于很累的体育训练惩罚的问题，于是小编就整理了3个相关介绍很累的体育训练惩罚的解答，让我们一起看看吧。
魔鬼训练最严厉的惩罚？
据我所知魔鬼训练最严厉的惩罚属于特种部队出国受训，他们不单单代表个人，更代表着国家的荣誉，不但要接受严厉的训练过程，经受身体的极限考验，还有经受国外各个兵种对我们种族歧视精神上的打击的考验，只要这样才能真正成为兵王
军训最重的惩罚？
首先第一大惩罚就是“蛙跳”，上过体育课的人应该都领教过蛙跳的威力吧，就算是只跳1分钟，都可能让你一个星期直不起腿来。而教官的惩罚往往是一直跳，没有结束时间，除非你们能真正认识到自己的错误，否则就等着第二天起不来吧。
然后第二大惩罚就是“全班长跑”，在学校体能测试的时候，男生都跑过1000米，女生再少也有800米，但教官的惩罚可是按照他们自己的训练强度来的，不跑个十几圈根本停不下来！估计跑完全程，你也就没有什么力气再跟教官对着干了！
1、罚站。
（轻1）
2、跑步。
（轻2）
3、仰卧起坐。
（重1）
4、俯卧撑。
（最重！）每个教官的处理方法都不同，再说从来就没有一套标准处罚条例。
一般就是罚站（在太阳底下晒），跑，俯卧撑。要坐下动作前，大声打报告，一般没事 。
反正你记住几点，不能讲闲话，姿势摆到位，有事（不管什么事）喊报告。
我站半天至少喊10次报告了。
惩罚不会固定的，我知道的还有罚跑步，深蹲，还有勒腰带....... （说得我都怕了）
团体游戏的惩罚方式？
集体游戏惩罚就是通过趣味性的体育运动，达到惩罚的目的。多用于户外集体活动，方法有很多，但因为道具的限制，今天给大家介绍几种最简单的游戏。
方法/步骤
很多游戏的名字叫法不一，但是方法确是一样的，我们在组织的时候也可以根据人员、场地的不同及时的修订游戏规则。
第一个游戏：走鸭子步。1、所有受罚人员成一路站好。2、统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。3、按照先左脚后右脚的顺序交替进行，队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。
第二个游戏：蛙跳。1、所有受罚人员成一路站好。2、统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。3、双脚并拢，一起喊“一、二”向前跳跃，在队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。
到此，以上就是小编对于很累的体育训练惩罚的问题就介绍到这了，希望介绍关于很累的体育训练惩罚的3点解答对大家有用。
