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本文目录一览：1、初中体育中考要颠排球,现在就开始练了,请问练习时,是硬一点的排球更难...... 
本文目录一览：
- 1、初中体育中考要颠排球,现在就开始练了,请问练习时,是硬一点的排球更难...
- 2、北京中考颠球排球标准
- 3、体育中考排球垫球该怎么练
- 4、中考体育垫排球满分是多少
- 5、中考体育垫排球满分多少分?
- 6、中考颠排球的距离是多少
初中体育中考要颠排球,现在就开始练了,请问练习时,是硬一点的排球更难...
软一点的好垫，我记得初中好像要颠60个，软点的第一是气弱，弹力不大颠起来不容易弹远。 第二是硬点的颠多了手跪不适应，不好掌控。
初中生练排球一般用硬排还是软排初中生练排球一般使用的是软排。这是因为中考排球一般\u91c7用的是软排。软排球较软较轻，适合儿童、老年人等使用，其填充物主要是橡胶、海绵等软物质。虽然硬排球更适合认真打排球，打得好一些，且各种比赛都是用硬排球。但对于初中生来说，软排球更为合适。
中学生为了体育中考训练排球时，通常由学校提供排球。 若个人购买，建议选择比赛专用排球，因为它在比赛时手感更好。 虽然比赛专用排球价格较高，例如在我们这里大约四百多元一个，但其性能更符合训练和比赛需求。
在中考体育考试中，使用的排球是充气硬式排球。 软式排球更适合小号学生和初学者使用。对于初三学生来说，他们应该掌握充气排球的垫球技术，因此在中考中也会使用充气排球。 如果是自行练习，可以购买一个不太硬的充气排球（价格大约在50元左右即可），无需购买名牌产品。
中考体育考试用的排球是充气硬式排球。软式排球适应于小学生和初学者，对于初三学生，应该掌握充气排球的垫球技术，因此考试是用充气排球的。自己练习的话，买一个别太硬的充气排球（价钱在50元左右即可），不需要买名牌。
作为快要参加体育中考的初三学生，我发现自己在排球和跳绳方面需要提高。为了能在考试中取得好成绩，我决定制定一个训练\u8ba1\u5212，每天坚持练习。首先，对于排球，我\u8ba1\u5212每天至少进行一个小时的练习。我会从基础动作开始，比如发球、接球和传球。同时，我也会尝试一些简单的战术配合，如快攻和拦网。
北京中考颠球排球标准
在北京中考中，排球颠球测试是一项重要的体育项目。考生需在规定的3米×3米区域内进行测试，场地要求坚实和平坦。测试使用的排球必须符合排球规则中规定的比赛用球标准。测试过程中，考生需在原地将球抛起，然后用双手正面连续垫球，要求手型正确，击球部位准确，并确保球达到2米的高度。
其他项目的测试标准则根据具体性别和选择而有所不同。比如在铅球项目中，男生需掷出5米以上，女生则需达到5米。在跳远项目中，男生需跳过35米，女生则需达到8米。而在游泳项目中，男生需在100米自由泳中达到1分10秒以内，女生则需在1分20秒内完成。
根据查询结果，中考排球考试中的颠球和正面双手垫球项目，要求考生在标志物前60至80厘米的地面设置垂直于场地的边线作为起始点。墙的高度标准设定在25米至49米之间。 对于更高难度的排球项目，如自垫球或对墙连续自垫球，考生需要将球击打过单面墙壁并使其返回，然后接住。
不需要的，只要求连续正面双手垫球（颠球、掂球），垫球高度不得少于60厘米。
颠球时用手腕以下的13至15厘米颠球，颠球时手臂伸直，不要弯。颠球时双腿弯曲，球到胳膊上时不要只用手臂的力量，腿也使劲，使整个身子一起动 但是针对初学者，有一点要注意，你看那位专业人士的\u89c6\u9891时也可以观察到，就是肩部的动作。肩部要有个提肩动作。
根据查询爱问知识人显示，是颠球和正面双手垫球的考试，要求较低一些，是在标志物前60到80厘米的地面设置垂直于场地的边线作为起发点，而墙的高度则以25m到49m为宜。
体育中考排球垫球该怎么练
中考排球训练方法：原地做徒手模仿垫球动作练习；自垫球。一人一球连续向上自垫，垫球高度可固定，也可高，低结合；对墙连续垫球。要求手臂角度固定，全身协调用力；二人一组，相距7～8米，一人发球，一人垫球。
首先，独立练习是基础。找一个平坦的墙面，站在距离墙面约两米的位置。尝试将球抛起，然后用正确姿势垫回墙面。注意保持半蹲姿势，两臂夹紧伸直，拇指对平，形成一个平面。当球下落至腹前一臂距离时，两臂快速前伸，腕关节以上10厘米处的桡骨内侧平面击球后下部。
排球垫球技巧： 击球点的选择至关重要，应使球稳当落在两臂之间，避免用单侧击球，正确的击球位置有利于球的稳定。垫球次数少通常是由于击球点不当引起的。 长时间垫球练习时建议佩戴护腕，以减少手部疼痛，帮助持续练习。 垫球时需借助腿部力量，不能仅用手部，以免控制不住球的方向。
中考排球对墙垫球动作要领如下： 准备姿势：上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。 垫球手型：通常\u91c7用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。
手臂必须绷直，垫球时不能弯曲；垫球时不要大力挥臂，垫球时用的不仅是挥臂；在击球时要有感觉，要记住在什么位置击球；跑动要积极，要主动去接球，把球垫到最合适的位置。
中考体育排球垫球技术要领有正面双手垫球、体测双手垫球、背垫球。正面双手垫球。正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。
中考体育垫排球满分是多少
1、中考体育测试中垫排球项目，满分分数设置为：男生垫40球，女生垫35球，分别对应5分。 考试使用的排球规格为重量230-270克，周长650-670毫米，且球内气压需符合排球竞赛规则。 测试时操作规范要求如下：考生在听到报号后进入测试区，将球抛起后进行第一次垫球并开始计时。
2、中考体育测试中垫排球项目的满分分数是5分。 男生需要在规定时间内垫40个球，而女生则需垫35个球。 考试所用的排球重量应在230-270克之间，周长应为650-670毫米，且球内气压需符合排球竞赛规则。
3、中考体育垫排球项目的满分标准是5分。 男生在垫球时需连续垫40次，而女生需连续垫35次。 垫球的高度有严格要求，男生需达到24米，女生则需达到2米。 根据教育局公布的排球垫球评分标准，满分5分，男生连续垫40次、女生连续垫35次可得到满分。
4、中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。考试用球为排球（不能使用软式排球），其重量为230-270g，周长为650-670mm，球内气压符合排球竞赛规则要求。
5、在中考体育测试中，排球垫球项目满分为5分。这个项目并不仅仅是将球垫起就算完成，而是要求每次垫球的高度达到一定标准，男生需达到24米，女生则需达到2米。根据教育局制定的排球垫球评分标准，满分5分对应的男生需垫球40个，女生则需垫球35个。
6、中考体育测试中的排球垫球项目，旨在考查学生的身体协调性和运动技能。垫球时，学生需连续正面双手垫球，正确掌握手型、击球部位，并确保球垫至规定高度。以下是具体评分标准与测试规则： 满分设定：男子组需垫40球，女子组35球，满分分别为5分。
中考体育垫排球满分多少分?
中考体育测试中垫排球项目，满分分数设置为：男生垫40球，女生垫35球，分别对应5分。 考试使用的排球规格为重量230-270克，周长650-670毫米，且球内气压需符合排球竞赛规则。 测试时操作规范要求如下：考生在听到报号后进入测试区，将球抛起后进行第一次垫球并开始计时。
中考体育垫排球项目的满分标准是5分。 男生在垫球时需连续垫40次，而女生需连续垫35次。 垫球的高度有严格要求，男生需达到24米，女生则需达到2米。 根据教育局公布的排球垫球评分标准，满分5分，男生连续垫40次、女生连续垫35次可得到满分。
中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。考试用球为排球（不能使用软式排球），其重量为230-270g，周长为650-670mm，球内气压符合排球竞赛规则要求。
中考体育测试中垫排球项目的满分分数是5分。 男生需要在规定时间内垫40个球，而女生则需垫35个球。 考试所用的排球重量应在230-270克之间，周长应为650-670毫米，且球内气压需符合排球竞赛规则。
中考体育垫排球项目满分为5分，男生需垫40个球，女生需垫35个球。 测试场地应设为长宽各3米，四周需有明确的标志线。场地外侧应设置用于判断垫球高度的标志物，其垂直投影与标志线相距1米。 考生在听到指令后进入测试区域，将球抛起后开始计时。
中考颠排球的距离是多少
1、初中生中考排球标准4号，中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。中考的要求是：人离墙50米的距离，垫出的球要击在距地面50米及以上的墙面上。中考排球垫球标准：在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米，测试器材为排球。
2、排球中考评分标准：在中考体育项目中，垫排球的满分是5分。男生需要连续垫球40次，而女生则需要35次。垫球的起始高度为距离地面50米。每次测试的时间限制在1分钟以内。测试要求：考生需站在距离墙面50米的位置，垫出的球必须触及距离地面50米或以上的墙面。
3、具体要求如下：考生需要站在距离墙体50米的位置，所垫出的球必须击中距离地面50米或以上的墙面。中考排球垫球的标准包括：在坚实且平坦的场地或排球场上进行测试，测试区域规格为3米×3米，所需器材为排球。考生在规定区域内将球抛起，然后用正面双手连续垫球。
4、中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。二，要求：人离墙50米的距离，垫出的球要击在距地面50米及以上的墙面上。 每次测试的时间不超过1分钟。
5、中考体育排球离墙距离和高度都是固定的，墙面距地面4米，地面距离墙壁5米。排球垫球练习方法：一个人自己练，自己往上垫球、对墙垫球；2人练习，2人面对面对垫，一个人抛球、扣球，另一个人垫。
6、中考体育垫排球项目的满分标准是5分。 男生在垫球时需连续垫40次，而女生需连续垫35次。 垫球的高度有严格要求，男生需达到24米，女生则需达到2米。 根据教育局公布的排球垫球评分标准，满分5分，男生连续垫40次、女生连续垫35次可得到满分。
