摘要：
本文目录一览：1、体育生吃什么蛋白粉好2、... 
本文目录一览：
- 1、体育生吃什么蛋白粉好
- 2、体育生喝三件特蛋白粉有什么效果以及帮助?
- 3、近期训练教练让我喝康比特,康比特是什么?有什么作用?
- 4、我是高三体育生,喝牛奶补充营养好还是蛋白质粉好?那个牌子的牛奶好?
体育生吃什么蛋\u767d\u7c89好
1、蛋白质是人体氮元素的主要来源，缺乏氮元素的情况下，人们的健康就会受到严重的影响，比如导致儿童、青少年的生长发育迟缓、智力发育受到障碍，成年人则会出现疲倦、体重减轻等症状。而通过食用蛋白质粉（如大保龙蛋\u767d\u7c89），可以有效改善这些症状。预防心血管疾病也是重要的作用之一。
2、乳清蛋\u767d\u7c89 青少年处于生长发育的关键时期，对于蛋白质的相对需求量比成人高，最好选择补充优质的动物性蛋白，它较植物性蛋白更容易被身体吸收。另外，对于参加规律性运动训练的体育特长生来说，肌肉的生长也离不开蛋白质。
3、主要是为了补充蛋白质的话一定是蛋白质粉更好，如果 是为了增长肌肉、增加体重的话，建议购买动物蛋白。国内的牌子有抗比特，国外的牌子有瑞商、每瑞克斯、肌肉科技等。如果是为了增强体质和免疫力，可以考虑购买大豆蛋白，比如康购在线的澳琳达。
4、分不同功能的。如正氮蛋\u767d\u7c89、增肌粉用于增肌；酪蛋白吸收较慢，用于休息时修复肌肉。总的来说以乳清蛋白为主，大豆蛋白用的少。
5、为了进一步提高吸收效率，建议选择含有离子交换乳清蛋白和水解乳清蛋白的蛋\u767d\u7c89。前者因其低乳糖含量，有助于减少胀气现象；后者则因其能快速转化为氨基酸，进入血液，成为训练后补充蛋白质的最佳选择。在训练结束后，快速补充蛋白质有助于减轻由于负重训练带来的分解代谢作用，从而加速肌肉恢复。
体育生喝三件特蛋\u767d\u7c89有什么效果以及帮助?
赖氨酸和精氨酸的含量高，能够\u523a\u6fc0合成代谢激素的分泌与释放，从而\u523a\u6fc0肌肉生长的生长和机体脂肪的降低， 胆固醇含量也明显降低 包装只有750克的 298元的价位也能让我们承受。
早上起来可以吃一次；训练前1小时吃一次；训练后半个小时内吃一次，这次比较重要；平时也可以多吃点牛羊肉。你偏瘦，训练强度要降低，要不越练越瘦，少做有氧，多做力量，你们应该是跑步比较多，尽量少进行太大体能消耗的长跑。祝你很快找到适合自己的锻炼方法。
康比特三健特双蛋\u767d\u7c89：进口乳清蛋白，进口非转基因大豆蛋白双蛋白最科学搭配，天然 ，康比特三健特双蛋\u767d\u7c89 补充青少年蛋白营养 。
肌酸和蛋\u767d\u7c89都是平时训练时帮助增加肌肉的。比赛前吃这些东西是对成绩没有任何帮助的。
近期训练教练让我喝康比特,康比特是什么?有什么作用?
1、乳清蛋\u767d\u7c89是一种运动营养补充剂，含有高蛋白质，有助于健身爱好者在锻炼后快速恢复肌肉，提高肌肉质量，增强耐力和力量。康比特乳清蛋\u767d\u7c89\u91c7用优质原料制作而成，具有高蛋白质、低脂肪、低糖的特点，适合所有健身爱好者。使用康比特乳清蛋\u767d\u7c89时，建议在健身教练的指导下定量服用。
2、这些成分对于增肌过程中提供能量、促进肌肉恢复、增强体力都有积极作用。蛋白质是肌肉生长的重要原料，康比特增肌粉提供的蛋白质有助于肌肉的恢复和增长。此外，其中的碳水化合物和脂肪为身体提供必要的能量，确保高强度运动后的体力恢复。
3、总之，康比特是一个专业的运动营养品牌，其产品和服务旨在满足运动人群的营养需求，帮助他们在运动中取得更好的表现和体验。通过科学的研究和实践验证，康比特已经赢得了广大运动员和健身爱好者的信任和认可。
我是高三体育生,喝牛奶补充营养好还是蛋白质粉好?那个牌子的牛奶好?
1、主要是为了补充蛋白质的话一定是蛋白质粉更好，如果 是为了增长肌肉、增加体重的话，建议购买动物蛋白。国内的牌子有抗比特，国外的牌子有瑞商、每瑞克斯、肌肉科技等。如果是为了增强体质和免疫力，可以考虑购买大豆蛋白，比如康购在线的澳琳达。
2、对于练体育的体育生来说，喝高钙低脂奶对于你来说还是非常适合的。尽量食用纯奶最好是高钙纯奶。酸奶尽量在运动后才喝补充酸类。指导意见：因为这种奶粉它脂肪含量少，对于练体育的学生来说，不至于增加脂肪含量，但是又能补充微量元素钙和优质蛋白质。
3、我有更好的答案推荐于2017-12-16 10：38：56 最佳答案 少年，蛋\u767d\u7c89吸收比牛奶好，纯度也高。蛋\u767d\u7c89和牛奶的关系，就好像纯牛奶和豆浆之间的关系。有条件的话，比如，你爸爸妈妈愿意，那么你选择蛋\u767d\u7c89吧，记住，还是乳清蛋\u767d\u7c89。
4、蛋白比牛奶效果好，不过有条件就都吃都喝。建议你一组做10-12个，做4-5组最好。俯卧撑可以练胸肌，肱三头肌，背肌，腰腹，还有稍许的肱二头肌。因为胸肌分上中下三个部分，所以建议你一天练上一天练中，一天练下，当然不能练习每天练，至少隔两到三天。
