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幼儿园体育课放松运动有哪些?放松音乐有哪些?
器械运动：结合世纪万成体育包玩具器材，组织孩子们游戏。
幼儿放松运动有以下几种：慢跑放松法。在紧张比赛或大运动量训练后，可\u91c7用在轻松愉悦的气氛中听着轻音乐，或走或慢跑，使呼吸逐渐趋于平稳，心率减慢。徒手操放松法。用轻松的，不费力的徒手操来放松肌肉并使人体从激烈的运动状态逐渐过渡到安静状态。深呼吸放松法。
轻柔音乐：轻柔的旋律有助于缓解紧张感。例如，钢琴曲、轻音乐以及柔和的乐器合奏都能产生舒缓效果。《幼儿园轻音乐合辑》中收录的钢琴曲是很好的选择。 放松乐器演奏：笛子、小提琴、吉他等乐器的悠扬旋律同样具有宁静作用。例如，《吉他轻音乐合辑》和《小提琴舒缓曲目》适合幼儿放松时聆听。
播放音乐《欢快歌曲》，教师带着幼儿依次模仿动物走路。森林音乐会2 师：我们来改变一下玩法，森林里有这么多小动物，谁要做大象呢？（幼儿举手），大象怎么走路的呢？谁要做小兔子呢？怎么走的呢……好，这次我们全部都站在大圈内，当音乐一响起来，扮演什么动物就要学它走路，音乐会开始咯。
户外趣味体育活动方案
通过幼儿对梯子的各种游戏，发展幼儿的攀爬能力和平衡能力。 培养幼儿无畏、勇敢、果断、镇定的优秀品质。 增加幼儿对大自然的热爱。活动准备：竹梯、彩色滚筒、椅子、牛筋等。活动设计：一：准备部分 基本动作练习。
培养良好合作能力，促进交流与协作，激发主动参与体育的兴趣。活动准备：蛇形跑、模仿跳 活动过程：小动物模仿游戏（一）袋鼠跳。重点：双脚用力蹬地跃起，双手抓紧布袋，双脚轻巧落地。难点：动作协调连贯。分四队进行，每队第一人袋鼠跳，往返接力，最先完成的组获胜。先练习后比赛。
幼儿园中班户外体育活动方案1 教学目标： 通过学习双脚夹包跳起前掷，发展幼儿双脚向上跳的能力和动作速度。 培养幼儿初步的竞争意识。 教学准备：沙包、椅子、积木、垫子等 教学过程： 玩沙包，能用沙包进行各种的玩法，爬、传、走、投等动作。 第一组：传沙包。
户外运动会活动策划方案【篇1】 活动意图： 孩子对亲近大自然、接触社会有着强烈的愿望，他们对任何事物都想看一看、摸一摸、问一问、说一说。然而现在的孩子，走路的机会越来越少了，他们是出门有车，迈开双腿的机会也太少了。
趣味体育活动方案1 活动目的： 开展形式多样，轻松活泼的趣味体育活动，使学生活跃身心，丰富校园生活，共同感受校园生活的快乐，同时培养队员团结合作的精神，增强队员集体荣誉感。
体育课放松活动有哪些
自我抖动放松：双脚左右分开平行站立，脚跟提起，上体前倾，双臂策举时吸气，由侧向下同时四肢抖动，小臂至腹前交叉位时呼气。两人一组相互抖动放松：两人相对站立，手指互握上下左右抖动放松。要求腕肘肩三个关节充分放松。
游戏放松：选择一些新颖的，有针对性的，宽松的游戏，让学生在玩耍的过程中，达到放松的目的。节奏放松：指使用各种节拍，节奏，旋律进行了各种形式的放松练习。意念放松：两脚左右开立与肩同宽，两手手指在腹前相抱叠，闭眼，凝神，静气。
头部转动：站立或坐下，轻轻转动头部，左右各10次。这样可以放松颈部肌肉，增加颈部灵活性。 肩部放松：站立或坐下，双臂自然下垂，以肩部为轴向前后左右四个方向轻轻摆动，每个方向10次。这样可以放松肩部肌肉，增加肩部灵活性。
其次，踏步放松。进行随意的轻松走步练习，不必严格遵循动作规范，重点在于营造放松氛围。在踏步过程中，可以加入闭目等有助于消除疲劳的措施，或使用提示性语言，进一步促进放松。再者，徒手放松。通过自编或选用的放松操进行关节活动，或拉伸肌肉，以实现放松的目的。这种方法直接作用于身体，针对性较强。
