摘要：
本文目录一览：1、高中开始练体育晚吗2、... 
本文目录一览：
- 1、高中开始练体育晚吗
- 2、...没有练过体育,但现在是某高中的特色生,我100米11.7.现在才开始...
- 3、体育特长生高几训练比较好
- 4、体育生零基础训练方法
- 5、从高中开始练体育晚吗
- 6、高一开始做体育生会不会晚了?
高中开始练体育晚吗
高一的时候开始练习体育，如果你的天赋非常出色，那还是有可能赶得上的。但如果到了高三才开始，那可能就晚了。对于那些希望在体育领域有所发展的同学来说，通常在初中时期就会选择开始练习。体育训练是一个长期的过程，需要大量的时间和精力。
在高中阶段，年龄约为17岁，进行体育锻炼是否还来得及呢？答案是肯定的。通常情况下，从13岁到18岁这个年龄段是训练球感的最佳时期。过了20岁，人体动作模式基本形成，很难再做大幅度的调整。篮球的黄金年龄是18岁至30岁，这是人体技能达到巅峰的阶段，之后开始逐渐下降。
因此，高中开始练体育并不是晚了。关键在于个人的努力程度和兴趣所在。如果对体育有深厚的兴趣，同时也有一定的天赋，那么从高中开始训练确实是一个不错的选择。即使在高中阶段投入较多时间在体育上，也不必担心未来的发展。大学阶段依旧有很多选择等待着你。总之，是否从高中开始练体育取决于个人的具体情况。
绝对不晚啊，我的很多同学都是从高中开始，高三开始专职练习体育的，这个东西只要你付出努力，在很短的时间就会有很大的回报，练就会出成绩，很多只联系了半年的同学就考上了一本二本，当然了高中才开始想要上清华之类的就比较困难了。
...没有练过体育,但现在是某高中的特色生,我100米11.7.现在才开始...
我是高中体育老师，我给你一些建议。你没有参加过训练，但你的100能跑到11秒7，这说明你是很有天赋的。如果你文化成绩也不错，那你可以考虑参加体育生的训练，通过体育高考和文化高考来考提前批的体育学校。
没练过体育，100米能跑到17秒，说明你的身体素质非常好，在同龄人中全是很快的了。稍加训练就可以达二级运动员。
我的百米跑是156 快的速度除了天赋以外 我想就只剩下平时的普通跑步锻炼了，其实我想不用每天都为了跑步而练的满头大汗，不迫切的心急，有好的心态也是很重要的，但是在跑前普通的跑步方法还是要掌握的：）先锻炼步伐的频率。
按照你目前的成绩来看，要达到国家一级运动员是有点困难。100米国家一级运动员的标准是达到4以内，也就是在你现在成绩的基础上要提高一秒，如果只有一年的时间，很难做到。你才高一，努力学习准备高考吧。
运动成绩不是短时间内能练出来的，因为它不象文化课可以临考抱佛脚。建议：把烟暂时戒掉。因为吸烟影响肺的功能，肺活量影响呼吸频率，呼吸影响速度。百米需要短时间内为身体提供最大需氧量。短跑加强起跑反应速度练习。跳远注意两点：一适当延长助跑距离，二起跳高度不要过高。
有两个原因可能导致这个情况：1你的肌肉类型是以红肌为主，而且集中在大腿和小腿红肌比例的偏高，导致你的横向发力能力强，但是纵向发力能力偏弱。2你起跳的时间和发力位置不是最佳的，简单说，你的起跳姿势不对。
体育特长生高几训练比较好
高一。高一是青少年身体发展的关键时期，此时身体素质和运动能力都还在迅速发展阶段。通过科学的训练，可以最大限度地发挥身体的潜力，提高基本素质，为日后更高水平的训练打下坚实的基础。高一时期，专项技能的培养非常关键。
体育特长生从高一开始练确实是可行的，但需要根据个人天赋和努力程度来决定。以我的儿子为例，他三岁时就能搬动七块砖，这显示出他天生的力量和潜能。高一开始进行体育训练，第一次的力量训练中，深蹲杠铃达到了160公斤，卧推90公斤，这已经相当不错。
综上所述，从高一开始进行体育专业训练，可以帮助学生更好地适应训练节奏，提高身体素质，明确体育特长方向。高二可以进一步专注于专项训练，积累实战经验，提高竞技水平。而高三则是提升专项技能和心理素质的关键时期，为体育高考取得优异成绩做好准备。
体育生零基础训练方法
跑步是一项很好的有氧运动，不仅能够提高身体素质，还能培养良好的作息习惯。早上跑步可以让人精神焕发，晚上跑步则有助于放松身心，提高睡眠质量。但无论何时跑步，都要注意天气和场地的安全性，避免在恶劣天气或不安全的场地进行训练。除了跑步，还可以结合其他训练方法。
首先，选择一项自己真正感兴趣的运动项目至关重要。无论是跑步、骑行、游泳还是篮球，都能带来不同的体验和乐趣。例如，跑步可以提高心肺功能，增强体质；游泳则能够锻炼全身肌肉，同时享受水的清凉。了解所选运动项目的规则、技巧和训练方法同样重要。
阅读真题只做近十年的。十年真题对题主来说绝对够用了，你把它做上三遍。当然如果你有时间想做更多真题也可以。题主这样基础稍薄弱一点的，适合用《考研真相》这种解析比较详细的书，它是把历年真题的每一句都做了解析的，语法和句子结构划分都讲得非常清晰，对理解文章很有帮助。
星期二，耐力练习，以跑圈为主 星期三，身体素质练习，力量，仰卧起坐之类的 星期四，休息 星期五，速度耐力练习，400m or 专项练习 800m（1000m）星期六有空么，出来慢跑下 比赛时候的策略 把800米分成3段路程来跑：300米，300米，200米。第一阶段，300米。
要带帽子，虽然你可能觉得没什么用，不过游泳专家测试过戴帽子可以提高至少0.5秒时间。4。在你去达级中途，每天最好不要间断，时间少可以把下水时间减少，这样可以保证到时候万无一失。
防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
从高中开始练体育晚吗
高一的时候开始练习体育，如果你的天赋非常出色，那还是有可能赶得上的。但如果到了高三才开始，那可能就晚了。对于那些希望在体育领域有所发展的同学来说，通常在初中时期就会选择开始练习。体育训练是一个长期的过程，需要大量的时间和精力。
因此，高中开始练体育并不是晚了。关键在于个人的努力程度和兴趣所在。如果对体育有深厚的兴趣，同时也有一定的天赋，那么从高中开始训练确实是一个不错的选择。即使在高中阶段投入较多时间在体育上，也不必担心未来的发展。大学阶段依旧有很多选择等待着你。总之，是否从高中开始练体育取决于个人的具体情况。
绝对不晚啊，我的很多同学都是从高中开始，高三开始专职练习体育的，这个东西只要你付出努力，在很短的时间就会有很大的回报，练就会出成绩，很多只联系了半年的同学就考上了一本二本，当然了高中才开始想要上清华之类的就比较困难了。
在高中阶段，年龄约为17岁，进行体育锻炼是否还来得及呢？答案是肯定的。通常情况下，从13岁到18岁这个年龄段是训练球感的最佳时期。过了20岁，人体动作模式基本形成，很难再做大幅度的调整。篮球的黄金年龄是18岁至30岁，这是人体技能达到巅峰的阶段，之后开始逐渐下降。
高一开始做体育生会不会晚了?
是否来得及，关键看你的天赋如何了。如果你平时的体育基础成绩就非常好，通过高一到高三两年半的时间，通过专业教练的。突击集训，从时间上来讲是完全来得及的。我儿子就是从高一开始练体育的，他三岁就能搬七块砖，高一第一次深蹲杠铃160公斤，卧推90公斤，后来选择了投掷项目。
可以的啊，但是毕竟才高一啊，你要先把文化课也抓一下的，毕竟体育生高考文化课也要考过关才行的啊。我记得我们当时学校是在高二的时候才报的体育班，也就是说从高二开始才进行训练的，一直练到高三考完体育。
高中阶段，成为体育生的最佳时机通常取决于学校的具体安排。通常情况下，部分学校会在高一阶段就开始启动体育生的选拔工作，挑选那些具备体育特长的学生组建体育生班。这项工作一般会在高一下学期启动，学校会进行全面动员，鼓励那些有意成为体育生且具备体育特长的学生报名参加试训。
高一开始练体育，目的肯定就不是在竞技水平上有多大的成就了，就像是你说的以大学为目的，那其实我个人觉得就没有必要从高一就开始进入训练队。
