摘要：
本文目录一览：1、英语作文.要求-对体育锻炼的看法和建议.2、... 
本文目录一览：
- 1、英语作文.要求-对体育锻炼的看法和建议.
- 2、体育锻炼心得体会个人通用
- 3、大学生对于体育锻炼的认识
- 4、基层学校课外体育活动的思考,对此你怎么看?
- 5、对于长跑体育项目,你认为应该怎么快速提高训练成果?
- 6、大学生体育锻炼心得体会
英语作文.要求-对体育锻炼的看法和建议.
I enjoy sports.For sports not only help me to live a well-balanced life，but also provide me with opportunitied to get closer to nature.Sports add happiness to my everyday life when I perform in a decent way.翻译 体育运动在许多方面对我们有益。
其次，每天都做运动可以让我的性格变得更好。做运动要花时间和耐心。有时候我真的很想放弃，但是我的朋友们鼓励我坚持下去，然后我就从中获得了极大的满足感。做运动让我变得更坚强、更健康。这就是我的个人经历。作为一个学生，运动必不可少。你可以选择你最喜欢的运动，每天都锻炼。
做运动要花时间和耐心。有时候我真的很想放弃，但是我的朋友们鼓励我坚持下去，然后我就从中获得了极大的满足感。做运动让我变得更坚强、更健康。这就是我的个人经历。
体育锻炼心得体会个人通用
1、体育锻炼心得体会个人通用（篇一） 人的个性各式各样。有的活泼开朗、也有的沉默寡言，有的胆大包天、也有的胆小如鼠……而我，就属于胆小的那一类。妈妈说：“这种个性不讨人喜欢，要改一改。” 放暑\u5047了，我和妈妈去了千里之遥的外婆家。一天晚上，一大家人在江苏淮安市的大运河广场上散步。
2、体育心得体会范文（一） 以前，体育课都是一个样子，准备部分，基本部分，结束部分，而且也习惯了学习的方式教师教，学生学。而这次新课程改革则不同，它真正体现了教育的注重实效，以学生为本，促进学生全面和谐发展的精神。也真正促动了我的思维发展。 下面，我谈一下对体育新课程理念的一些认识及思考。
3、一）定期进行体育锻炼可以显著提高我们的身体素质，增强抵抗力，减少疾病困扰。（二）体育活动能够促进骨骼健康，加强骨密度，防止骨质疏松。（三）通过体育锻炼，我们能够培养和锻炼自己的意志力，这种坚持和毅力同样适用于学习和生活的其他方面。
4、体育锻炼对提升个人健康有着重要意义。通过日常生活中融入体育锻炼，哪怕每天抽出少量时间进行慢跑或步行，也能取得显著效果。积极投身体育锻炼，不仅可以拥有一个健康的身体，还能赋予我们充沛的学习精力。
大学生对于体育锻炼的认识
大学里的体育课目的主要有三个方面，一是让大学生注意体育锻炼，在大学期间养成一个好的身体；二是不仅仅在这段时间内，主要是为了培养学生的一种习惯，对体育锻炼有一种重视的态度，三在兴趣课的培养上，可以让学生培养自己的爱好，有自己的一技之长。
体育锻炼对大学生的意义是多方面的。首先，体育锻炼有助于提高大学生的身体素质。在大学期间，学生们面临着巨大的学业压力和生活压力，长时间的学习和久坐容易导致身体素质下降。通过参加体育锻炼，如跑步、游泳、篮球等，可以有效地锻炼心肺功能、增强肌肉力量、提高身体的协调性和灵活性，从而提高身体素质。
概念：以锻炼身体为活动。提高身体素质的运动，还包括以竞争为目的的活动。大学体育就是适合大学生的体育运动。大学体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。
大学生参与体育锻炼的目的和意义多重且深远。首先，体育活动是强身健体和提升技能的重要途径，它有助于塑造健康体魄，通过运动减脂塑形，同时也能作为压力释放的出口，促进个人全面发展，培养良好品德。在大学校园里，体育活动不仅是身体健康的需求，更是精神层面的提升。
要正确地认识自我体育锻炼对身体和大脑的发育有着显著的贡献。通过体育锻炼，可以有效预防一系列健康问题，包括肥胖症、心脏病、高血压等等。此外，经常锻炼还可以增强肌肉、锻炼耐力、提高自信心和意志力。要有针对性地选择体育锻炼项目。
参加体育活动可以强身健体，学习体育技能，减脂塑形，排遣压力，追求全面发展，培养品德。大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展，明晰体育运动的价值取向，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。大学体育能对学生个人心理发育有着正面影响，能舒缓压力，减少焦虑、失落等情绪。
基层学校课外体育活动的思考,对此你怎么看?
根据学生的身心发展特点，因材施教。要以学生为主体，充分发挥和有效释放学生的学习热情，激发学生的学习兴趣。合理设计一些难度较大的课外体育活动，让学生亲自组织课外体育活动。
而我认为基层学校也是要注重发展课外体育活动，并且这个也是教育的一种。所以我们就可以看到这个对于我们教育的发展来说还是非常不错的，同时也可以去带动教育的改革以及发展的。
学校的课外体育活动，我觉得十分有必要，且非常吸引学生的注意力，特别是在初高中阶段，学生有繁重的课业压力，在面对日常的学习压力下，适当的放松还是有助于他们的情绪和健康的调节的。
课外体育活动\u8ba1\u5212的制定、内容的选择、组织形式和活动方式的调控是整个活动教学管理的重要组成部分。目前由于教师对活动课的认识不全面，活动评价体系不健全。活动反馈调整不及时，活动管理体制不完善，随意更改和取消活动；尤为普遍的是活动过程比较散乱，较普遍的“放羊式”的活动过程。
对于长跑体育项目,你认为应该怎么快速提高训练成果?
1、加强技术与力量的训练。运动员跑动的经济性以及时效性对训练结果都有着影响作用。中长跑的训练不单单只局限在运动员跑步耐力的训练上，合理的技术动作和良好的身体素质也是尤为关键的。
2、基础体能训练：增强心肺功能和腿部力量是提高长跑成绩的基础。可以通过跑步、游泳、骑自行车等有氧运动来提升心肺耐力；通过深蹲、跳跃、爬山等练习来增强腿部肌肉力量。跑步技巧：正确的跑步姿势和步伐可以提高跑步效率。保持身体稍微前倾，双臂弯曲摆动，脚步轻盈，尽量让脚掌先着地，避免重重的脚步。
3、小编想告诉大家的是，如果说你想快速的提高训练成果的话，那么就一定要保持一个好的情绪，并且每天都要坚持长时间的运动，这样的话才能够达到一个好的效果。有些人在跑步不久之后，都会感觉到有疲劳的状态，小编想告诉大家的是，既然你选择了长跑，那么就一定要勇敢顽强，要学会吃苦耐劳。
4、锻炼自己的意志，长跑重要的是心肺功能，还有就是腿部的力量。在跑的过程中体力不支的时候，可以选择适当减少速度，但是要保持好跑步的姿态。另外中距离跑步中途不要补充水分，长距离比如10公里，中途可以适当补充水分。长跑训练要有目标、有压力，更能够通过努力达到目标，不断积累自信。
5、希望能帮到你，也希望得到你的\u91c7纳。 初中生有什么好的长跑训练方法 速度训练的方法和手段 中跑的速度训练，中跑属于速度耐力专案，这要求运动员不仅要有良好的速度耐力，也要具备绝对速度。这说明中跑运动员专项成绩也与百米成绩有直接的关系。可以说百米成绩的提高直接促进中跑运动员专项成绩的提高。
大学生体育锻炼心得体会
1、大学生体育锻炼心得体会（一） 自从我们学会走路，我们便开始了一生的运动生涯，跑、跳是基本，进而在进入学校后接触各类运动项目，在这个过程中自然有不少心得，下面就简略论述一下。
2、足球和网球的学习让我感受到了运动的乐趣，使心情愉快，身体各关节得到舒展。 大学体育是高等教育的重要部分，旨在完善大学生的身心素质，培养健康身体和良好意志，为学生顺利学习奠定基础。 现代社会在招聘新人时，越来越重视应聘者的身心健康。大学体育教育在这方面起到了关键作用。
3、现在的人一坐就是一天，学生坐着上课，白领坐着上班，而这样的工作状态，长时间的久坐则是会让人的腰椎，脊椎，都会有所损伤，而让我们上体育课的目的，也是为了让我们在学习久了之后有这样的一节体育课，让我们能够锻炼身体，不至于影响到我们正常的学习生活中去。
4、体育锻炼心得体会 篇1 体育活动不仅是教育的重要环节，也是我们度过暑\u5047时光的有效方式。在这个\u5047期里，我每天都坚持进行至少一小时的体育锻炼。那么，坚持体育锻炼对我们有哪些积极影响呢？（一）定期进行体育锻炼可以显著提高我们的身体素质，增强抵抗力，减少疾病困扰。
5、锻炼不仅能够舒展身心，帮助我们安眠，还能消除读书带来的压力。更重要的是，体育锻炼能够保持健康的心态，促进积极主动的态度形成，从而提高自信心。通过锻炼，我逐渐拥有了更加健康的身体和积极向上的心态，为未来的生活和学习打下了坚实的基础。“生命在于运动。
