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体育生喝三件特蛋\u767d\u7c89有什么效果以及帮助?
赖氨酸和精氨酸的含量高，能够\u523a\u6fc0合成代谢激素的分泌与释放，从而\u523a\u6fc0肌肉生长的生长和机体脂肪的降低， 胆固醇含量也明显降低 包装只有750克的 298元的价位也能让我们承受。
早上起来可以吃一次；训练前1小时吃一次；训练后半个小时内吃一次，这次比较重要；平时也可以多吃点牛羊肉。你偏瘦，训练强度要降低，要不越练越瘦，少做有氧，多做力量，你们应该是跑步比较多，尽量少进行太大体能消耗的长跑。祝你很快找到适合自己的锻炼方法。
康比特三健特双蛋\u767d\u7c89：进口乳清蛋白，进口非转基因大豆蛋白双蛋白最科学搭配，天然 ，康比特三健特双蛋\u767d\u7c89 补充青少年蛋白营养 。
肌酸和蛋\u767d\u7c89都是平时训练时帮助增加肌肉的。比赛前吃这些东西是对成绩没有任何帮助的。
蛋\u767d\u7c89作为最常用的运动补剂之一，其主要功能在于促进肌肉生长。为了维持正氮平衡，即确保身体蛋白质合成大于分解，体育生需要摄入足够的蛋白质。通常情况下，每磅体重摄入1克蛋白质最为理想。通过每日六次进食，并确保每次摄入含蛋白质的食物，能够有效支持肌肉增长。
体育生运动量大，消耗的人体能量多，需要多补充蛋\u767d\u7c89，以此提供足够的热量并保持身体的机能平衡。蛋白质是人体氮元素的主要来源，缺乏氮元素的情况下，人们的健康就会受到严重的影响，比如导致儿童、青少年的生长发育迟缓、智力发育受到障碍，成年人则会出现疲倦、体重减轻等症状。
体育生喝蛋白质粉有什么用,体育生吃什么蛋白质粉好
预防心血管疾病也是重要的作用之一。食用蛋白质粉后，其中被人体吸收的蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂，进而减少胆固醇对心脏的不利影响。蛋白质粉还可以替代动物蛋白，减轻糖尿病患者肾脏负担。
乳清蛋\u767d\u7c89 青少年处于生长发育的关键时期，对于蛋白质的相对需求量比成人高，最好选择补充优质的动物性蛋白，它较植物性蛋白更容易被身体吸收。另外，对于参加规律性运动训练的体育特长生来说，肌肉的生长也离不开蛋白质。
蛋\u767d\u7c89作为最常用的运动补剂之一，其主要功能在于促进肌肉生长。为了维持正氮平衡，即确保身体蛋白质合成大于分解，体育生需要摄入足够的蛋白质。通常情况下，每磅体重摄入1克蛋白质最为理想。通过每日六次进食，并确保每次摄入含蛋白质的食物，能够有效支持肌肉增长。
可调节免疫功能，提供多种氨基酸，另外蛋\u767d\u7c89中含有丰富的精氨酸，有助于伤口愈合，维持免疫系统功能。蛋白是我们人体关键的营养元素之一。蛋白对我们的机体关键具有修补的功效。例如，皮肤有损坏，应当多服用含蛋白的食材，能够 加快创口的痊愈。一样，蛋白对肌肉也是有修补的功效。
主要是为了补充蛋白质的话一定是蛋白质粉更好，如果 是为了增长肌肉、增加体重的话，建议购买动物蛋白。国内的牌子有抗比特，国外的牌子有瑞商、每瑞克斯、肌肉科技等。如果是为了增强体质和免疫力，可以考虑购买大豆蛋白，比如康购在线的澳琳达。
体育生冬训可以考虑蛋\u767d\u7c89、肌酸蛋\u767d\u7c89和肌酸都是营养补剂，都能够为运动者提供必需的物质，不同的是不运动的人也可以喝蛋\u767d\u7c89，而不运动的人没有必要喝肌酸。肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够\u8f85\u52a9为肌肉和神经细胞提供能量。
体育生需要交的费用
至于运动鞋，如果选择一些比较普通的款式，每年大约需要1000元左右。运动补剂方面，如肌酸、睾丸素、蛋\u767d\u7c89、补铁等产品，根据个人体质和需求，每年大概需要1000元左右。训练过程中难免会遇到小伤小病，医药费大约为500元，具体费用可能因伤情而异。至于购买名牌装备或奢侈品，建议理性对待。
体育生高中三年要花多少钱体育特长生三年主要费用包括训练费（出去正常教学时间的）大约每学期2000元左右，六个学期大约12000元。训练装备费用（包括衣服、鞋子等）三年大约3000元。省统考前突击训练和考试费用大约5000元，合计三年20000元。
学体育特长生的学费与普通高考学生并无太大差异，每年大约在1000元左右。除此之外，体育生还需额外支付训练费用，这笔费用通常在1000元左右，具体数额根据不同的学校而有所不同。
