摘要：
本文目录一览：1、篮球纳入中考体育项目2、体育中考篮球11秒难吗... 
本文目录一览：
- 1、篮球纳入中考体育项目
- 2、体育中考篮球11秒难吗
- 3、中考体育篮球训练方法
篮球纳入中考体育项目
篮球是部分地区中考体育的选考项目，下面是小编整理的中考篮球考试规则以及评分标准，快来看看吧！中考篮球考试规则 考生听到报号后，持球站立在起（终）点线的出发位置，并做好出发准备。发令后，考生两脚方可移动，并运球依次过杆，同时，开始计时。
中考体育加分项目主要包括以下几类： 身体素质类：包括短跑、长跑、立定跳远、引体向上等。 球类技能类：包括篮球、足球、排球等球类运动技能。 体操类：包括技巧、单杠、双杠等体操项目。 武术类：包括太极拳、散打等武术项目。 游泳类：包括自由泳、蛙泳、仰泳等游泳项目。
在中考体育考试中，篮球是一个可选的项目。以下是对中考篮球考试规则和评分标准的详细介绍： 篮球考试规则 - 考生在听到报号后，需持球站在起点线的出发位置，并准备好出发。- 发令后，考生可以移动双脚，并开始运球依次穿越障碍物。
体育中考篮球11秒难吗
1、体育中考中的篮球项目11秒达标并非难事。在参与体育中考的学生中，这项运动能够拿到满分的比例通常超过80%，这表明它并不算太难。只要我们在日常训练中注重篮球运球和绕杠技巧的提升，考试时达到满分水平是完全可能的。实际上，一些身体素质出众的中学生甚至可以做到在8秒内完成达标动作。
2、中考篮球最快记录为11秒，这一成绩令人印象深刻。然而，想要保持这样的记录并非易事。众所周知，篮球比赛中的胜负往往取决于投篮的准确度。而投篮的精准度主要依赖于手腕和眼睛的协调性，以及弹跳力。弹跳力强的人，投篮命中率通常更高。
3、总之，中招体育考试中的篮球运球项目确实有一定难度，但通过勤学苦练、技术练习、体能提升和团队合作，学生完全有能力取得好成绩。希望每位考生都能在考试中发挥出最好的状态。
4、男生26秒，女生28秒。中考体育篮球运球及格线：男生26秒，女生28秒。也就是说男生低于26秒，女生低于28秒才算及格。虽然各地情况相差无几，但应以当地的教育局文件为准。不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
中考体育篮球训练方法
1、练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度；（2）加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。
2、出发时右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置，屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发，右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲。转身时弯腰、屈膝、降低重心，肩膀尽量贴杆完成转身，第四步时右脚踩在标志杆的正侧面或稍超越，脚尖内扣。
3、中考体育排球练习方法 垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。垫击抛来球：两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
4、篮球训练方法 （1）首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性，重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作，这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。
5、中考体育篮球项目如何提高成绩，关键在于训练“球感”。
6、中考体育篮球绕杆技巧如下：身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
