摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练膝盖胫骨疼痛的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育生训练膝盖胫骨疼痛的解答，让我们一起看看吧。左膝做过胫骨平台手术有... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练膝盖胫骨疼痛的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育生训练膝盖胫骨疼痛的解答，让我们一起看看吧。
- 左膝做过胫骨平台手术有三年了膝盖痛咋回事？
- 跑完马拉松，膝关节正下方胫骨处痛，三个月了，按压时还痛，膝关节负重后又开始痛该怎么办？
- 跑步后小腿的骨头疼是怎么回事？
- 左腿膝盖下胫骨骨折手术近1月，为什么还疼痛，什么时候不疼求解？
左膝做过胫骨平台手术有三年了膝盖痛咋回事？
左膝做过胫骨平台手术有三年了膝盖痛考虑是复发或者疲劳过度。膝关节是人体中最为复杂的关节，关节面比较大、韧带比较多，并且负荷大。膝盖痛考虑与膝关节退行性关节炎、膝关节半月板损伤、膝关节化脓\u6027\u611f染、膝关节滑膜炎、滑囊炎等有关。
跑完马拉松，膝关节正下方胫骨处痛，三个月了，按压时还痛，膝关节负重后又开始痛该怎么办？
\u5047如这个疼痛点如图下方所示，则需要考虑胫骨结节骨软骨炎，也称为胫骨结节骨骺炎，也称为胫骨结节骨软骨病，也称为胫骨结节骨骺无菌性坏死……
该病的发生多见于未成年人(骨骺通常未闭合，加之骨骼发育快速，加之外力反复\u523a\u6fc0)，尤其是喜欢运动的高中或初中生，发病男性多于女性。
大部分患者都有近期剧烈活动病史，多以膝关节前方有局限性疼痛来就诊。这种疼痛在活动后加重，休息后可缓解或消失。从解剖结构上解释，因为胫骨结节是髌韧带止点，膝关节过度活动或者碰撞都导致髌韧带的反复牵拉\u523a\u6fc0，引起会局部无菌\u6027\u75c5变。
在影像学上，早期X光片可见胫骨结节处软组织肿胀，胫骨结节可见钙化或骨化阴影。中期的结节可见密度增高影，边缘较为模糊。晚期结节呈不规则的“碎块”相互融合。
胫骨结节骨软骨炎好发于青少年，随着年龄的增长，病情会逐渐好转达到自愈(骨骺闭合后一般很少发病，但会留下胫骨上段的突出，看上去就像肿物一样，摸上去确是硬硬的。通常情况，按压时没有疼痛，多呈双侧对称)。急性期处理3个月内应避免剧烈运动。较严重的患者可以打石膏固定，配合消炎止痛药物，促进无菌性炎症的吸收。
#清风\u8ba1\u5212#
很荣幸能回答您的问题，希望对你有所帮助。我的也是好多年了，没有管他，注意休息，千万别再跑马拉松了。
以前去骨科医院🏥看过，让物理治疗几个疗程（热水敷），每月都治，说半月板磨损了，很难恢复的，又拿的药，也没有吃，最后没有看也没有管它。
可以适当的在操场活动活动，恢复吧，马拉松太伤身体了，以后别跑了，我是过来人，2012年跑了一次郑开马拉松，跑进了前500名，4小时多一点点的成绩，办个月走路🚶腿不能打弯，接着感冒，不过我身体健康，不影响我工作，第二天照样工作。
现在恢复了好几年，爬上时间久了膝盖疼，不容易好了，希望年龄大了别出现问题就行，以后我不再跑步🏃了，不过现在也没有啥事儿
图片是我本人的照片，马拉松库下载的，希望对你有所帮助，没有常年的长跑锻炼，不要贸然跑全程，很伤膝盖的，膝盖伤到了很难治愈。
跑步后小腿的骨头疼是怎么回事？
那是胫骨粗隆和髌骨末端。
由于跑步姿势不对，臀部核心肌群没有被激活，不会用“\u5c41\u80a1发力”，完全靠膝关节制动，股四头肌和腘绳肌也相对薄弱，而且跑步的时候脚后跟没有先着地充分制动，脚前掌跑步的比重占的大，导致髌骨末端劳损。
胫骨粗隆上端，髌腱下的滑囊分泌的滑囊液跟不上运动损耗，长期摩擦形成炎症和劳损。
解决方案：一定要开始重视起来！停止跑步或任何运动，每晚睡觉前坚持热敷膝关节后抹药（活络油）搓红搓热，一个月左右基本疼痛缓解，然后去健身房激活臀部核心肌群。
训练项目：杠铃全深蹲，杠铃屈腿硬拉（竖脊肌），杠铃直腿硬拉（腘绳肌），杠铃臀桥，山羊挺身等。
腘绳肌的离心收缩一定要重视，跑步时必须让脚后跟先着地制动，然后脚掌滚动，脚前掌再蹬地，跑步时躯干发力，髋关节制动，学会用“\u5c41\u80a1发力”，解放膝关节以及其附近肌肉群。
再强调一遍！这个问题一定要开始重视起来！否则这种劳损伤日积月累，膝关节内的软骨和滑囊就算废了，炎症也会越来越重，直到最后身体失去机动力。
人的下盘是根，根一定要扎稳！如果根扎不稳，身体迟早会出问题！
左腿膝盖下胫骨骨折手术近1月，为什么还疼痛，什么时候不疼求解？
胫骨骨折临床多见，骨折处有各种骨折型，有横型骨折，斜型骨折型，螺旋型骨折，粉碎型骨折等，多因外伤形成，胫骨是小腿只要支撑骨，虽然骨折，还有腓骨做支撑，相对愈合能快点，下面具体说明一下。
胫骨骨折的病因病理 胫骨骨折多因外力形成，特别是老年人地滑摔倒都能造成胫骨骨折，一般骨折型有横型骨折，斜型骨折，螺旋型骨折，粉碎型骨折等，骨折处骨擦音形成，压痛明显，骨折处畸形，疼痛严重，胫骨骨折多发生于上三分之一或者下三分之一处，患者小腿功能严重丧失，及时治疗很主要。
胫骨骨折的治疗 胫骨骨折的治疗一般分两种，一种是中医治疗，另一种是手术治疗。中医治疗首先要根据骨折型实施相应的手法复位，石膏外固定，口服伤科药接骨，一般两个月基本愈合，配合骨折处附近关节功能锻炼。
手术治疗也是根据骨折型先复位，钢板内固定，石膏外固定。配合中医治疗效果更好。
胫骨骨折手术近一个月，骨折处刚进入骨折愈合期，还没有愈合，疼痛是正常的，起码得一个半月后疼痛逐渐减轻，随着骨折愈合疼痛逐渐消失。就分享这些，不明白的评论区说明。
到此，以上就是小编对于体育生训练膝盖胫骨疼痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生训练膝盖胫骨疼痛的4点解答对大家有用。
