摘要：
本文目录一览：1、跑完长跑之后想呕又头晕怎么办2、... 
本文目录一览：
- 1、跑完长跑之后想呕又头晕怎么办
- 2、长跑之后头晕恶心,很久缓不过来,又因体育考试要天天练,怎么办?着急啊...
- 3、...头晕目眩,天旋地转,眼花缭乱,头重脚轻,恶心想吐,一直出汗后面直接站...
- 4、五十米跑后头晕怎么?
跑完长跑之后想呕又头晕怎么办
1、如果患者是因为活动量比较大导致低血糖引起的，可以给患者吃水果或者高糖饮料使血糖上升，患者的症状能得到缓解。如果患者是因为运动过度导致交感神经兴奋而出现头晕目眩、想吐的症状，此情况下患者不要太担心，休息一段时间症状就会逐步改善。
2、第三方面，患者跑完步恶心、想吐、头晕可能是因为血压升高导致的，可以通过测血压来明确，建议患者休息二十分钟左右再复测血压。如果血压仍没有下降，还有头晕、想吐的症状可以对症口服降压药物，比如口服替米沙坦缓解症状，如果症状仍然不缓解就要及时就诊医院进行检查和治疗。
3、如果通过休息后，患者头晕、恶心、想吐的症状仍然没有好转，可能是患者存在脑血管痉挛等问题，建议就诊医院，给予活血化瘀，改善循环的药物来治疗，比如盐酸氟桂利嗪胶囊，改善头晕、恶心、想吐的症状。建议患者平时进行体育活动的时候，要循序渐进，逐步的增加运动的强度。
4、忽然运动后头晕想吐怎么办 含薄荷糖 \u5047如健身运动时出现恶心想吐不适感，含一块薄荷糖，会非常好的平稳肠胃。运动后不必马上歇息 运动过量以后不必一完毕就歇息，防止人的大脑由于血供不够氧气不足而出现恶心干呕状况，应当在运动过量以后，开展适度的行走，做个深吸气，减轻肌肉劳损。
长跑之后头晕恶心,很久缓不过来,又因体育考试要天天练,怎么办?着急啊...
1、不建议来回走动。我的个人行动是站起来，向前伸展双手，然后快速蹲下。与此同时，我的手向后摆动，我差不多半英里。手恰好到达终点，然后挣扎着跳，手也用惯性向前移动。整个动作要求简单快捷，强烈反对有人在跳跃前跳过手并来回跳跃几次。个人认为这会鼓励畏缩，不利于表现。
2、上体育课的时候如果难受的话一定要跟体育老师说明情况不要再继续跑。用心打了这么多字，望\u91c7纳！有不懂的可以继续问我。
...头晕目眩,天旋地转,眼花缭乱,头重脚轻,恶心想吐,一直出汗后面直接站...
物理治疗：家庭物理治疗，如电流通络，可以促进细胞更新和生理变化，有助于缓解头晕。 心理疗法：长期处于压力和紧张情绪下，可能导致头晕。保持积极心态，适当排解压力，有助于缓解头晕。 平躺休息：头晕严重时，可以选择平躺休息，头部垫高，有助于促进血液循环，减轻头晕症状。
原因二：运动量过大 运动量太大时，脑会自动地将能量和\u8d44\u6e90分配给运动系统和肌肉，而将与运动无关的系统减慢或者停止，消化系统就是其中一项，胃部食物缺乏能量将其分解吸收，运动量大而持久时，这部分食物会被视为负担，然后通过\u523a\u6fc0胃神经呕吐出去。
血压过高或过低--血压过高或过低，都能对大脑造成影响而引致头晕。4）治疗头晕的食疗膳方： 红糖鸡蛋 取豆油适量，2个鸡蛋、30克红糖（用少许水搅拌）。将豆油放锅内烧热；再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
头晕其实分三种情况：头昏：昏沉沉感；头晕：感觉头重脚轻；眩晕：表现为天旋地转。在眩晕病人当中耳石症的发生率是排第一位的，大约有1/3的眩晕都是耳石症。应该说非常常见。以前没有听过这个病是因为以前人们对这个病的认识不够，很多时候都是被误诊为其他疾病了。
刁文鲳教授介绍：很多颈椎病患者都有眩晕的症状，主要表现为头晕、耳鸣、恶心，甚至耳聋、眼花、看不清楚东西。最主要的特点是有恶心甚至呕吐，面色苍白，有时候浑身出汗，连路都不能走，需要人搀扶。
五十米跑后头晕怎么?
动作不协调，呼吸不顺畅。正常掌握了游泳技巧的，不拼速度的话，游1000米左右体能都是可以支持的。
体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。由于一些疾病引起的。
再跑跳一会就会出现晕倒---休克。所以，你要注意补充营养了，适当运动，但不要超负荷，要适可而止。出现头晕眼花呼吸不畅时候，要立即就地平卧，解开裤带和胸口的束缚物，以保证呼吸顺畅，环境要求安静，有条件的话就输入葡萄糖等能量类液体，没有条件就喝点罐头汁或者糖水。
