摘要：
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体育毕业论文范文-对跳远助跑的速度与准确性探讨
1、跳远助跑速度与准确性：深度解析与提升策略 在跳远竞赛中，助跑的效率与精准度是决定成绩的关键。
2、绝对速度是跳远成绩的基础，科学研究表明当助跑绝对速度快时，跳远成绩也会相对提高，即二者成正比关系，若要取得世界最好成绩，绝对速度只有达到11－13m/s时才可能实现。
3、跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。 跑是跳的基础，跳是跑的发展与结果。跑不好，就跳不好。日常生活中经常可以见到这种现象，当欲跳越一定宽度的壕沟时，人总要加上几步助跑。
写论文《大学生体育锻炼的意义》为题
1、体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。
2、促进身体健康。体育锻炼可以减肥塑形，促进新陈代谢，对大学生来说，适当的体育锻炼更可以使大家保持良好体能，增强免疫力。促进心理健康。
3、体育锻炼能增强大学生的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。
4、体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础。著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓也曾说：“教育里没有了体育，教育就不完全。”体育运动不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。
5、体育锻炼论文范文一 体育运动与身心健康 随着社会和经济的快速发展，人才竞争日趋激烈，人们所承受压力越来越大。大学生作为高素质，高层次的人才队伍，在面临更多机遇和挑战的同时，也承受着更大的心理压力与冲突。可以说，在增强学生体质的同时，注重学生的心理发展已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。
6、写作思路：把大学学习生活中体育对你的影响写出来。光阴似箭，岁月如梭，转眼间，进入大学已经将近两年的时间了，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，\u5a31\u4e50我们的身心，提高我们身体素质的原则。
疫情下如何进行体育锻炼论文
1、原地高抬腿 动作要领：在保持上身挺直的情况下，两腿交替匀速抬至水平。时间和组数：每组可进行20—30次，休息1—2分钟，可重复3-6组为最好。开合跳 收紧腰腹，手臂用力绷紧，用肩部力量抬臂，背部力量下压手臂，用手臂带动身体的跳跃双脚开合跳跃，小腿尽可能放松，不可低头、仰头呼吸。
2、所以应该改变这种想法，让自己养成“微”习惯，利用碎片时间：例如在每天洗澡前，可以利用10-15分钟，在家做几组俯卧撑或者深蹲，让肌肉保持在锻炼的状态；养成早睡的习惯，早上尽量早起，如果不能保证跑5公里，跑3公里也行，或者做几组HIIT有氧运动，也是一个很好的锻炼方法。
3、其实这里所说的体育锻炼，不仅仅是指运动锻炼，只要能增加能量消耗的骨骼肌活动都包括在内，做家务、走路、浇花、除草都可以。 【结合疫情期间的实际，引出居家体育锻炼的建议。】 给大家一些可行的小建议吧，大家试试看： 一是走着、跳着看电视，轻松活动6000步。看电视别坐着，而是来回走着看、跳着看、原地跳着绳看。
4、靠墙静蹲 后背靠在墙上，屈髋屈膝，膝关节保持90度，同时注意膝关节不能超过脚尖，根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度。持续30-60秒。标准蹲起 双手分开与肩同宽，屈髋屈膝下蹲至膝关节成90度，注意重心放在两腿之间，膝关节不能超过脚尖，腰背部。进行10-15次。
