摘要：
本文目录一览：1、体育生太瘦增肌可以吃康比特的国潮果粒增肌粉吗?2、... 
本文目录一览：
- 1、体育生太瘦增肌可以吃康比特的国潮果粒增肌粉吗?
- 2、蛋白粉、增肌粉什么牌子好,比较多人使用,我是体育生来的,每天都要训练...
- 3、高一体育生,偏瘦,每天强度训练,吃增肌粉好还是蛋白粉好?
- 4、体育生太瘦了,应该喝增肌粉还是蛋白粉我男173,九十多一百斤
- 5、体育生吃什么夜宵好
体育生太瘦增肌可以吃康比特的国潮果粒增肌粉吗?
1、当然可以啊，记得配合身体锻炼，最好根据自身条件制定具体的\u8ba1\u5212，是有器材健身还是无器材健身。
2、偏瘦人群可以通过健身来改变身材的薄弱，尤其对于男士来讲，增肌是很有必要的，但是体重摆在那里，所以，增肌粉对于瘦人来讲是需要吃的。补充一点，增肌粉只适合正在锻炼健身的人群，如果你不锻炼，是没必要吃增肌粉的。
3、可以看看增肌粉的营养成分比例含量跟奶粉差不多，补剂贩子最爱干的事就是无限制夸大补剂效果，恨不得吹吃自己的粉三个月变彭于晏，半年变施瓦辛格，当笑话听听就行了。
4、对于体质较瘦弱以及处于增肌期的健身爱好者，建议使用增肌粉效果更好。简单来说，就是那些苦恼怎么吃也不胖的人，一般都认为是身体不吸收。其实是身体代谢过快造成的，热量消耗大于摄入，所以体重一直增长困难。解决方法就是多食多餐、高热量高碳水。
蛋\u767d\u7c89、增肌粉什么牌子好,比较多人使用,我是体育生来的,每天都要训练...
品牌介绍：健乐多是隶属于汤臣倍健旗下的品牌，始创于2000年，一直是专注于健身、减肥类营养品的研发与加工，涵盖了蛋\u767d\u7c89、增重粉、增肌粉等多个系列。为了提供给广大顾客一个便捷的购物方式，健乐多还在多个电商平台成立官方旗舰店。
增肌蛋\u767d\u7c89比较好的牌子有康比特、肌肉科技、美瑞克斯等。康比特增肌粉 康比特增肌粉\u91c7用美国进口优质浓缩乳清蛋白为原料，按照科学比例进行成分搭配，达到肌肉与体重双方面兼顾起来，非常适合国人体质服用。适合体质弱、营养不良、健身增肌等人群。
好的健身蛋\u767d\u7c89的牌子推荐：汤臣倍健、欧普特蒙、优恩、健安喜、纽崔莱。汤臣倍健 蛋\u767d\u7c89是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋\u767d\u7c89有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋\u767d\u7c89，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。
康比特自1998年成立以来，已成为中国最早进入运动营养行业的企业之一。其乳清蛋白质粉蛋白质含量高达75%，添加了鱼蛋白肽，有助于蛋白质吸收和保护关节，口感也不错。 肌肉科技是美国受欢迎的健身补充剂品牌，成立于1995年。
汤臣倍健 汤臣倍健作为我国知名膳食营养补充剂品牌，想必大家不会陌生，旗下的保健产品种类非常多，优质的品质赢得不少消费者认可。而汤臣倍健增肌乳清蛋\u767d\u7c89含有的营养丰富，专为增肌运动人体质配置的，粉质细腻容易冲泡。
高一体育生,偏瘦,每天强度训练,吃增肌粉好还是蛋\u767d\u7c89好?
对于体质较瘦弱以及处于增肌期的健身爱好者，使用增肌粉效果更好。对于容易发胖或者处于减脂期的朋友，多食用蛋\u767d\u7c89。有经验的健身爱好者会同时备有蛋\u767d\u7c89和增肌粉，了解自己的需要和特点，在全天不同的时段使用不同的补剂。这就是成功之道！健身需要以正确的方式持之以恒，这样会看到好的效果。
这要看体型，如果是比较瘦的那种，建议吃增肌粉，不过一定要吃够量，不然还不如不吃，增肌粉就一天吃两次就够了，下去3-4点左右的时候吃，和晚上练完后吃。效果是最好的。
自然是增肌粉咯~一般想要减脂的人初期都会喝蛋\u767d\u7c89，但是本身偏瘦的人最好直接喝增肌粉，训练后及时补充增肌粉，健身效果会有更明显效果。但一定要选择成分纯，含量高的，最近健身爱好者们都在入手纽特利考思特nutricost的增肌粉，营养成分含量高，价格也相对便宜，总之性价比是比较高的，值得入手。
包括你增肌也是需要消耗大量的能量的，而碳水化合物也有一个缺点就是会容易造成能量过剩，过多的能量会堆积到身体内形成脂肪。所以如果是想更加壮一些，增肌效率更快的一些，可以吃增肌粉，如果更想要肌肉线条和腹肌之类，那么就不要再吃增肌粉，只吃蛋\u767d\u7c89就足够了。
需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋\u767d\u7c89，偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。蛋\u767d\u7c89和增肌粉在运动训练后30分钟内服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最多，而且肠胃等消化系统的吸收能力强，补充高效。
体育生太瘦了,应该喝增肌粉还是蛋\u767d\u7c89我男173,九十多一百斤
1、对于体育生而言，由于运动量较大，摄入的热量需求增加。因此，选择增肌粉可能更有助于增加体重和肌肉量。 消化吸收能力对于增肌粉和蛋\u767d\u7c89的效果有重要影响。如果消化能力不足，即使摄入高蛋白食物，也可能无法有效利用。 在选择增肌粉或蛋\u767d\u7c89时，应关注产品的营养成分表。
2、瘦子健身一定要选择蛋\u767d\u7c89，并不要选择增肌粉。因为蛋\u767d\u7c89可以快速补充人体蛋白质。使人更容易快速吸收。使瘦弱的身体强壮起来。
3、偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。蛋\u767d\u7c89和增肌粉在运动训练后30分钟内服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最多，而且肠胃等消化系统的吸收能力强，补充高效。增肌粉在其他国家都是被翻译成“增重粉”的，因为它主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分的蛋白质。
4、从营养搭配的角度来说，增肌粉更适合瘦子增肥增肌，蛋\u767d\u7c89更适合普通人健身增肌或胖子减肥，当然，乳清蛋\u767d\u7c89的种类细分还有很多种。tips：在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
5、增肌粉相当于蛋\u767d\u7c89加糖元等东西。如果你是有运动习惯的体育生，吃增肌粉更容易增重。关键就是在于热量的摄入和利用。换句话说，如果有运动，但是消化能力跟不上，你吃什么也是白搭。
体育生吃什么夜宵好
补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白的食物，有条件的朋友可以饮用健身营养品，比如蛋\u767d\u7c89、增肌粉等。其次还需要适当补充碳水化合物，比如米饭、面包、土豆等。因为肌肉的增长不仅需要蛋白质，同样也需要碳水化合物来补充能量。早上慢跑不超过20分钟。可以增加抵抗力，提高心肺功能。
夜宵选择：一杯低脂牛奶或一碗谷物粥。零食建议：新鲜水果、水果干、干燥零食、麦芽面包、低脂三明治（例如，去皮鸡肉或低脂干酪）、低脂酸奶、低脂奶油冻、果汁等。
午餐：带皮土豆加些豆子和干酪、新鲜沙拉（用醋或低脂料汁调味） 晚餐：金枪鱼意大利面、番茄酱调味的蔬菜、新鲜水果沙拉 夜宵：一杯低脂牛奶或一碗谷物粥 零食：新鲜水果、水果干、压块干粮、麦芽面包、夹低脂食物（如去皮鸡肉或低脂干酪）的三明治、低脂酸奶、低脂奶油冻、果汁等。
晚上多吃点牛肉是必须的， 牛肉有助于身体疲劳的，增长肌肉，增强力量，可以有助于身体肌肉因训练而引起的损伤的快速修复，并达到一个新的平衡。
