体育生拉链训练服：体育生训练穿的衣服叫什么

摘要： 本文目录一览：1、2016中考体育经验分享加试小技巧2、...

本文目录一览：

• 1、2016中考体育经验分享加试小技巧
• 2、短跑半拉链裤子速干体育生裤,能跑步吗

2016中考体育经验分享加试小技巧

1、跑步三步一呼三步一吸，两步也行，尽量用鼻子呼吸别用嘴。跑步建议你们每天都跑，女生那几天少跑几圈就好了，但也别太勉强自己，你们应该都是下学期体育加试。我们这边是4月27号。跳绳的话练得快，一个月只要你真的好好练了，满分应该不是问题。

2、服装：尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。饮食方面：需多喝水。

3、立定跳远常见小错误：踩线、小垫步、小跳动作 着装：尽量选择有波浪且有弹性的鞋子（可以增加鞋子和地面的摩擦力）考场小提示：①在轮到自己之前，可以在边上进行试跳，熟悉技术动作；②跳远落地后，如重心不稳时应向前或者向两边摔倒；③完成跳远之后，应向前走出测试场地。

4、先说跑步，跑步多半是呼吸节奏跟不上了，进而动作僵硬，肌肉酸胀。因此在跑步的时候应该放松，沉肩坠肘，呵呵，这也算是武术的要领了，在这里同样适用，放松下来，肌肉就不会涨的那么快。

短跑半拉链裤子速干体育生裤,能跑步吗

1、短跑半拉链裤子速干体育生裤，不能跑步。速干裤适合春夏秋季节穿，可以防止紫外线和促进汗水蒸发，在户外运动更合适穿，休闲短裤不适合跑步，跑步要穿专门跑步的裤子。