摘要：
本文目录一览：1、两个屁股酸疼怎么回事2、跑步屁股疼... 
本文目录一览：
- 1、两个屁股酸疼怎么回事
- 2、跑步屁股疼
- 3、运动后屁股痛
- 4、跑步屁股痛怎么办?
- 5、屁股肌肉疼痛一个月了怎么办
两个\u5c41\u80a1酸疼怎么回事
如果是出现了\u5c41\u80a1两侧酸疼的情况，要考虑是由于受凉、疲劳或者是长时间不良姿势习惯而引起的腰骶部的筋膜炎症，这是一种无菌性的炎症。
\u5c41\u80a1两边出现酸疼主要是因为软组织损伤，或者存在腰间盘突出压迫神经后所引起，大多数都和劳累、劳损、受凉等因素有关系，一般肌肉存在血液循环不好，就会引起气滞血瘀造成两侧的疼痛症状出现，通常症状主要是以改善性的方式为主。
如果出现两个\u5c41\u80a1酸疼的情况，引发的原因包括腰椎疾病、肌筋膜炎、退变性疾病等，具体如下：腰椎疾病：腰椎管狭窄、腰椎滑脱、中央型腰椎间盘突出的患者，在出现腰椎管内脊髓受压以后，就容易出现两个\u5c41\u80a1有酸疼症状。肌筋膜炎：双侧臀肌筋膜炎患者，也容易出现两个\u5c41\u80a1有酸疼症状。
臀部局部肌肉、骨膜或者韧带急慢性损伤引起无菌性炎症，可以引起酸痛；神经性疼痛，如局部的皮神经卡压或者是筋膜卡压到神经，也可以引起疼痛，或者筋膜脂肪疝压迫神经痛，或者腰椎原因，腰椎间盘突出，压迫神经神经根，引起相应神经的支配区疼痛，还有可以引起坐骨神经和分支分布处的疼痛。
两个臀部出现酸痛的症状，这种情况可能是由于过度劳累造成的，如平时体质较弱、缺乏锻炼、突然从事剧烈的体育竞赛或重体力劳动造成过度劳累，就可能出现肌肉痛。 这种痛楚是因为运动过量时人体处于缺氧状态，机体进行无氧酵解，产生大量的乳酸，而乳酸在肌肉内积聚，就可能引起肌肉痛。
跑步\u5c41\u80a1疼
第髋关节病变：如髋关节的滑膜炎、髋关节骨性关节，在跑步后会产生疼痛\u523a\u6fc0，引起臀部疼痛，并伴有髋关节的活动受限，通过核磁共振检查会发现髋关节内病变的程度。早期制动、超短波治疗，并且口服塞来昔布等药物治疗，可以使症状得到缓解。
在跑完步以后，如果出现了\u5c41\u80a1疼痛的症状，多是由于臀部的肌肉筋膜过度的受力、牵拉，引起痉挛、水肿所引起的。在跑步以后休息时出现了\u5c41\u80a1部位有明显的酸胀、疼痛，特别是在弯腰、蹲起活动时，疼痛会明显的加重，在局部按压使还会有疼痛加重的情况。
跑步导致臀部疼，可以\u91c7取如下的处理措施：在跑步结束之后，需要做相关的拉伸锻炼。
跑步后\u5c41\u80a1疼的原因 肌肉或韧带疲劳 跑步时，臀部的肌肉和韧带可能因长时间或剧烈的收缩而产生疲劳，导致疼痛。这种情况通常在运动后较为常见。不正确的跑步姿势或过度运动 跑步时，如果姿势不正确或运动量过大，可能会对臀部肌肉造成额外的压力，引发疼痛。
运动后\u5c41\u80a1痛
在运动之后出现\u5c41\u80a1疼痛的症状，首先需要排除因为剧烈运动而导致臀部肌肉拉伤的可能，可以先休养一段时间，后期也可以做一下局部的热敷理疗。症状如果没有明显的改善，还需要排除腰间盘突出的可能性，剧烈运动有可能会扭伤到腰部，导致外伤性的腰间盘突出压迫坐骨神经放射到臀部 ，从而引起\u5c41\u80a1疼痛。
运动完\u5c41\u80a1疼痛最常见的原因就是因为剧烈运动，导致臀部肌肉乳酸堆积过多，筋膜发炎，进而出现疼痛。疼痛主要特点表现为酸痛、胀痛，偶尔会发生沿着臀部向大腿后侧等区域的放射性疼痛。用手按压时可以诱发局部的疼痛，但是用手叩击时反而会觉得舒服，这些都是典型的肌筋膜炎的临床表现。
这种情况首先可能是过度劳累引起的，患者在打篮球时运动比较剧烈，身体会产生无氧酵解，产生大量的乳酸，乳酸在肌肉蓄积，可能会出现\u5c41\u80a1肌肉疼痛的症状。打篮球时，如果没有做好充分的热身准备，很容易出现肌肉拉伤，也有可能会出现\u5c41\u80a1疼痛的症状。
运动完以后第二天\u5c41\u80a1疼痛可能是运动的时候不小心局部的肌肉或者是韧带拉伤，当然也可能是局部存在病变，只是运动诱发了疼痛。可以考虑到医院找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。可以常规的完善骨盆的X片检查，有助于判断局部的骨质有无明显的异常。
跑步\u5c41\u80a1痛怎么办?
跑步导致臀部疼，可以\u91c7取如下的处理措施：在跑步结束之后，需要做相关的拉伸锻炼。
可以行腰椎间盘CT，或者核磁共振检查来明确，如果考虑是椎间盘突出引起的，平时要多休息，尽量减少剧烈活动，睡平板床，疼痛非常明显的时候，可以口服止痛药物对症治疗，比如塞来昔布。另外，也有可能是臀部皮下出现炎性包块，甚至脓肿，必要时要检查皮肤表面有没有红肿、硬结。
跑完步病人出现臀部疼痛是正常现象，属于延迟性肌肉酸痛。如果跑步适应一段时间，臀部疼痛症状会彻底消失。如果加强跑步训练的强度，臀部疼痛会再次出现，但一般不会影响病人的正常生活和工作。
\u5c41\u80a1肌肉疼痛一个月了怎么办
1、这种大多数需要卧床休息、理疗、热敷，并且口服非甾体类抗炎镇痛药物、消炎止痛类药物和肌肉松弛剂，大多数可以获得缓解，极少数由于压迫较重的往往需要手术治疗。
2、第二种是找家人或朋友让他们帮你揉按肌肉疼的地方30分钟，休息会，再按，也是要每天坚持。但如果不是肌肉那就麻烦了，那有可能就是拉伤了，这就不好治疗了，邀请专业人士\u6309\u6469，绝对不能找冒牌的，因为拉伤治疗很关键，不专业的人\u6309\u6469后可能会使疼痛感更严重。我只能帮你这些了。
3、第三，在四十八小时以后可以考虑用暖水袋进行热敷，来改善血液循环促进炎症代谢减轻疼痛。
4、有可能是受凉了引起的肌肉疼，每天睡觉前用热毛巾或热水袋做30分钟热敷，看看是否有效，如果症状缓解了，说明对症，就是受了风寒了。也有可能是链球菌感染的早期症状，建议加强免疫力，口服多种维生素片，一天两次，一次一粒，坚持半个月看是否缓解。
5、\u5c41\u80a1酸痛如果是因意外摔伤导致臀部、肌肉软组织挫伤所引起，在治疗上建议要注意休息，如果疼痛症状明显，可以服用非甾体类的消炎镇痛药，以及跌打损伤的药物，还可以配合外用的膏药外贴等治疗，经过一周以后症状可以得到慢慢改善。
6、\u5c41\u80a1疼怎么办？\u5c41\u80a1疼一般常见的还是\u5c41\u80a1周围臀肌的筋膜炎，这个跟可能运动太多，过度劳累导致肌肉的劳损或者损伤，以及导致软组织的炎症有一定的关系。
