摘要：
本文目录一览：1、我是一名体育特长生,就在四个月前,因为短跑冲刺,一不小心把腰部扭伤了...... 
本文目录一览：
- 1、我是一名体育特长生,就在四个月前,因为短跑冲刺,一不小心把腰部扭伤了...
- 2、训练总结报告3篇
- 3、体育生经常受什么伤
- 4、关于一篇高中体育生因受伤没告诉老师,在训练时没有发挥好的检讨书_百...
- 5、体育生训练时最容易受什么伤
- 6、高考体育生训练总结?
我是一名体育特长生,就在四个月前,因为短跑冲刺,一不小心把腰部扭伤了...
你这是背部或者腰部的肌肉拉伤。背部腰部的肌肉一旦拉伤很难完全康复，并且容易复发。我自己也是运动员出身，背上一直有伤。一但不注意就疼的厉害，如受凉，用力过度，疲劳，都可能复发，严重的时候坐都坐不住跟你的情况差不多。唯一的方法是\u6309\u6469并且注意保养，针灸也可能会有效果，尽量缓解压力和疲劳。
这就是中山人，敢想敢思敢为天下先，这是中山先贤留下来的精神特质，它被中山人很好地继承，而苏炳添用自己特殊的方式在百米赛场上将这一精神特质表现得淋漓尽致，也正因为这种“敢为天下先”的精神让苏炳添一次次创造奇迹。
你是考体育还是特招啊，这是不一样的。特长生需要你有专项的成绩，比如说足球，篮球，短跑，长跑，这也都需要你有在全国或全省参加过比赛，并且取得国家运动员等级证书。象你们酒泉中学的足球队，他们被特招到兰商，兰大还有天水师范学院，到学校里可以选系，不一定是体育系。
必须要确定一个短跑成绩比较突出的项目，进行训练。短跑中主要涉及以下几个方面：起跑加速跑的能力；途中跑的能力；冲刺能力；练习中又涉及以下几个方面：步幅与步频的关系；爆发力的练习；协调性和柔韧性的练习；最好的方法是找一个懂田径的且有短跑特长的教练进行比较系统的训练。
高中的时候。。如果你想继续搞体育生。就继续训练。同时！！一定记住！！文化课一定不能丢！！我同学体育超强。上大学应该没有问题。。但是他丢了文化课现在去做搬运工了！！还有！！一定不能有伤病！！你肌肉或重要关节受伤。。
训练总结报告3篇
1、每学期初，各教练员能根据学生实际情况制定切实可行的训练\u8ba1\u5212，并建立运动员个人档案，确保了课余训练的“四定”（定人、定时间、定内容、定场地器材），运动队还设立了两个以上年龄梯队，做好各年龄段的衔接工作，每周训练五次（星期一至星期五）下午3：50—5：20左右，保证了训练质量和效果。
2、这才真正到达了实习的目的。 【三】 毕业实习是每个学生走向社会、走上工作岗位必不可少的一个重要环节，透过实习在实践报告中了解社会，让我学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，受益匪浅，也打开了视野，增长了见识，为我以后进一步走向工作岗位打下坚实的基础。
3、学生实训报告个人总结 篇一 销售管理这门课程之后，我们进行了以此为基础的销售管理课程实训，我确实是实在在的觉得受益匪浅。
4、万能版学生实训总结5 我们是20__年3月7号进入__实训公司参加软件开发实训的，在此次实训中，除了让我明白工作中需要本事，素质，知识之外，更重要的是学会了如何去完成一个任务，懂得了享受工作。当遇到问题，冷静，想办法一点一点的排除障碍，到最终获取成功，一种自信心就由然而生，这应当就是工作的乐趣。
5、大学生实训总结报告范文篇1 实习是大学进入社会前理论与实际结合的最 好的锻炼机会，也是大学生到从业者一个非常好的过渡阶段，更是大学生培养自身工作能力的磨刀石，作为一名刚刚从学校毕业的大学生，能否在实习过程中掌握好实习内容，培养好工作能力，显的尤为重要。
体育生经常受什么伤
体育生、平常训练时最多的就是扭伤和拉伤、我推荐：云南白药喷雾剂、云南红药片、膏药、葡萄糖、红牛、氨芬待因止痛片、护腕、护踝、绷带。创口贴，碘酒。
体育生训练时常见的伤害事故：①开放性软组织损伤 在运动中摔倒造成的擦伤；跑鞋鞋钉与标枪等器械所产生的刺伤。②闭合性软组织损伤 钝性外力直接作用于身体某部位引起的挫伤和肌肉猛烈主动收缩而发生的拉伤。
体育生受伤的原因多种多样。首先，在思想层面，学生常常因为准备活动不够充分或对场地和器材不够熟悉而受伤。在训练初期，很多学生可能因为缺乏对环境和设备的了解，未能做好热身或正确使用器材，从而导致了不必要的伤害。其次，长期的高强度训练是体育生受伤的另一个重要原因。
体育生的伤病只要以腰伤（压杠铃）、四肢肌肉拉伤、以及扭伤为主，这些伤病，你受伤之后想要好，医生会建议你休息，但是休息代表着不能训练，不能训练代表着不涨成绩，所以休息是不可能的。所以预防很重要，而预防主要以训练前的热身、运动后的放松拉伸、训练动作的标准、还有一部分保护设备的使用。
在生活中跟腱断裂是非常常见的，而我们也知道很多体育生都是非常容易发生跟腱断裂的情况的，主要就是因为他们平时在训练的时候都是非常刻苦的，运动量也是比较大的。在运动的时候，如果动作过于激烈，或者是产生一个迅速的动作的时候，都是非常容易发生跟腱断裂的情况的。
在一些体育活动中，腰部施加明显的力量。如果腰部肌肉在发力前没有充分活动，或者运动时发力超过一定限度，肌肉纤维和肌腱被动过度拉伸，很容易造成腰部扭伤和劳损。第五 脚踝受伤 踝关节是负重程度最大的关节。一个人站立时，整个重量由踝关节承担，行走时承受的负荷约为体重的5倍。
关于一篇高中体育生因受伤没告诉老师,在训练时没有发挥好的检讨书_百...
1、昨日老师又带领大家训练了，我受伤了，但我没告诉老师，自己强忍着和大家一起去训练了，但效果并不好。我现在已经深刻的认识到我的错误了。我们在平日里要时刻以自身的安全放在第一位，因为只有身体好了才能干好其他事。在平日生活中我们应当实事求是，不能感情用事，不能鲁莽，不能讲个人主义。
2、读书十二载，\u5e78\u8fd0地通过了高考的独木桥，踏入宁静的大学校园，我知道从此再也没有人像高中老师那样来督促自己的学习。有时认为一些课就算不听都无所谓，只要在考试前打一下突击战便可。以一种六十分万岁，多一分浪费的心理，我知道这种想法是错误的，是消极的。
3、今后我一定会好好学习，上课好好训练 今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对上课不好好训练这种不良行为的深刻认识。我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的应该好好训练，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。
4、尊敬的班主任、体育老师：在此，我怀着深层次的愧疚心理向您递交这篇检讨书。说起来，我还以为自己学生时代是不会写到检讨书这么严肃书信的。然而，世事难料、事与愿违，我还是在晨练迟到的错误上栽了跟头，并且这样的错误导致您们两位老师的勃然大怒，喝令我一定要写一篇深刻检讨。
5、姓名。今天我做了一件很过分的事情给老师抹黑了。因为马上要到艺术节了我没有跟老师请\u5047，自己就去练习，旷课，在班级里造成了十分不好的影响。那我现在认真的认识到了自己的错误，并且请求老师能够原谅我。
体育生训练时最容易受什么伤
1、体育生受伤的原因多种多样。首先，在思想层面，学生常常因为准备活动不够充分或对场地和器材不够熟悉而受伤。在训练初期，很多学生可能因为缺乏对环境和设备的了解，未能做好热身或正确使用器材，从而导致了不必要的伤害。其次，长期的高强度训练是体育生受伤的另一个重要原因。
2、分为开放性和闭合性骨折，由于训练不当造成的四肢长骨的闭合性骨折较为多见，也是较严重的损伤之一。
3、第四 腰伤 在一些体育活动中，腰部施加明显的力量。如果腰部肌肉在发力前没有充分活动，或者运动时发力超过一定限度，肌肉纤维和肌腱被动过度拉伸，很容易造成腰部扭伤和劳损。第五 脚踝受伤 踝关节是负重程度最大的关节。一个人站立时，整个重量由踝关节承担，行走时承受的负荷约为体重的5倍。
高考体育生训练总结?
1、时光荏苒，转眼间高三工作已经结束，下面我整理了高中体育生训练总结，供你参考。
2、搞好高考体育特长生的训练工作，教练的思想认识态度和科学的训练手段是关键，在高考激烈竞争的大背景下，面对高考的压力，体育特长的田径专项训练，既枯躁乏味，又非常辛苦，可以说是我们带队老师最头疼的事情，更不用说要取得好的成绩。
3、高三的体育高考生训练是在20xx年6月开始进行的，历时10个月。但今年高三体育考生有一个的特点—我校第xx届体育特长生的参与。
4、体育生个人总结范文一 本学年以来，一直以“关注课堂、关注训练；抓好学风、抓好训风；文化、体育两手抓，两手都要硬”来争取多考几个大学生，多输送几个优秀人才；坚持以感情投资，关心体贴学生；在教育教学过程中坚决贯彻党的教育教学原则和训练原则，以学校的办学理念的为指导纲要，基本上实施开学初的工作训练\u8ba1\u5212。
5、你对岗位和工作上的认识具体你做了什么事 你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了 以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识 上级喜欢主动工作的人。
