摘要：
本文目录一览：1、体育生停止训练后,怎么保证自己不发福?2、... 
本文目录一览：
- 1、体育生停止训练后,怎么保证自己不发福?
- 2、校运会上,800m。需要穿钉鞋吗?我在徘徊穿与不穿
- 3、我是一个体育生,我假期不想训练了,该怎样和教练请假(理由)不去训练...
- 4、田径400米穿什么鞋子?还有800米和1500米,具体点!
体育生停止训练后,怎么保证自己不发福?
1、虽说体育生以后不再训练了，但是运动的习惯还是保留下来为好，每天坚持一定量的运动自然也就不会发福了。
2、还有一部分运动员，不管是运动员时期，还是退役之后，体型一直保持得非常好，除了合理调整自己的饮食习惯，保持体育锻炼外。还有一部分人是天生的不胖体质，这也是非常令人羡慕的一种体质，不管饮食摄入多少，自身肠胃吸收的能量都不多，所以也不比担心发福的问题。
3、其实，运动员退役后想要保持体形，比一般人要难一点，可并非不行。看看田亮，身型就保持很好。没办法，田亮退役后是混\u5a31\u4e50圈的，没有好脸蛋好身材，可是很难混。可很多运动员退役后变成了普通人，所以他们对身材必然要求不高，胖就胖，无所谓，毕竟身体健康就行。
4、每次运动的时间不够长 俗话说：“慢功出细活”。形体锻炼就是一件“细活”，需要每次都坚持较长时间的锻炼下功夫去练“慢功”。有些人虽然也每天参加减肥锻炼，并不是三天打鱼两天晒网，但却很怕累着，每次锻炼的时间很短。
5、所以，当我们因为某种原因出现不能锻炼的情况，这种情况下，我们该如何保持身材？控制饮食 很多时候我们都经受不住 美食 的诱惑，但如果不想发胖，还是要在无法锻炼的情况下控制饮食，不然吃得多动得少，迟早会胖。
6、希望退役后的程菲，也能多注意注意自己的身体，不要因为太胖影响了自己的健康。同为体操运动员。
校运会上,800m。需要穿钉鞋吗?我在徘徊穿与\u4e0d\u7a7f
首先说该穿什么鞋：主要看场地。塑胶跑道的话一般轻便的跑鞋就行。问这样问题，显然你不是运动员。你的八百米跑不是学校体育测验，就是一般的学校或单位运动会业余比赛。对于一般人，在运动场塑胶跑道上跑步，一双轻便的运动鞋就行了，最好是你经常穿着跑步的舒适的旧鞋子。
穿平底鞋千万别穿钉鞋因为穿钉鞋跑会特吃力。
最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以建议不能穿钉鞋）。如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。我的一个同学每天训练，800米成绩从不合格变成了良好。为了成绩，就不能怕吃苦。
以厘米为单位，不计小数。发现犯规时，此次成绩无效。可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋比赛。引体向上（男生）运动员跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
我是一个体育生,我\u5047期不想训练了,该怎样和教练请\u5047(理由)不去训练...
1、向教练清晰表达自己的意愿：我是一个体育生，但现在我希望在\u5047期期间能够休息，不参加训练。 解释请\u5047的原因：我感到近期训练的强度很大，这让我感到疲惫，担心这种疲劳会影响我的学业。我希望能利用\u5047期时间好好休息和恢复体力，以便开学后能更好地投入到学习和训练中。
2、清晰地向教练表达您的意愿：作为一位体育生，我\u8ba1\u5212在\u5047期期间休息，不参加训练。 解释您请\u5047的具体原因：近期训练的强度超出了我的预期，这导致我感到身心疲惫。我担心这种过度疲劳会影响我的学业。因此，我希望能利用\u5047期时间进行适当的休息和恢复，以便开学后能够全身心地投入到学习和训练中。
3、作为一名体育生，我深知训练的重要性。然而，在\u5047期期间，我遇到了一些特殊情况，让我不得不考虑请\u5047。 我了解到，\u5047期是其他体育生加紧训练的时候，我担心自己会因为这段时间放松而落后于他人。然而，我也明白，每个体育生都可能遇到需要暂时休息的情况。 因此，我想恳请教练批准我的请\u5047请求。
4、作为体育生，我深知训练的重要性，但\u5047期我希望能稍作休息。 我打算和教练进行沟通，说明我的想法和理由。 我会诚实地表达自己近期训练的压力和疲惫，以及希望得到的短暂休息。 我相信教练会理解我的身体状况，并据此调整训练\u8ba1\u5212。
5、所以没有特殊原因最好不要逃避，除非真的有不得已的情况如实跟教练请\u5047外（不需要找或编理由），还是继续参加训练为好，如果训练时加上努力刻苦，相信你做一个合格、优秀的体育生是没问题的，甚至在你擅长领域拿个奖牌都有可能，这才是做为一个体育生应有的竞争、向上的体育精神。
田径400米穿什么鞋子?还有800米和1500米,具体点!
1、首先是比赛装备问题，400米属于短跑，比赛的时候要穿跑鞋（煤渣跑道用长钉，塑胶跑道用短钉），1500米属于中长跑，不必穿跑鞋，准备一双轻便的田径慢跑鞋（没有钉子）即可。两个项目都要穿背心短裤（T恤，跑裤也可以），尽量轻便的服装。
2、如你所说，如果场地较硬的话，400米穿短钉的钉子鞋；800米最好是穿鞋底较厚的田径鞋（中长跑用专跑鞋）。
3、关于1500米，我可以给你几点建议：（1）尽量跟着你的对手跑。跟着别人跑会给你一个固定的目标，这样无形中会给你减轻些压力。（2）合理的分配自己的体力。就400米的赛道来说，1500米就是4圈不到的路程，在这4圈的路程里，合理的分配好自己的体力是十分重要的。所以尽量\u91c7取跟随跑。（3）熬过疲劳期。
4、我们是同行，你的身体发育较慢？说明你的身材可塑性较大，除非【你的身体已经定型】。长跑对于人的意志力要求较大，虽然我是短跑，你现在的年纪其实不用什么\u8ba1\u5212，我的教练是济南体校副校长。他对我说过，在小时候不用什么\u8ba1\u5212，唯一的佳话就是跑。每天每时每刻都在跑。有空就要跑。
5、大概最后50~70米的时候）。1500米属于速度耐力型项目，要求参赛选手具备足够的耐力水平，同时也要求很高的速度水平，它的前800米属于中等强度的有氧代谢，1000米后进入低水平混合代谢，这个项目要求选手在1000米和3000米训练时具有较高的速度保持能力，同时也要求400米内的加速能力和冲刺能力。
6、你好。我想你只要穿适合跑步的鞋子就好了，运动会要的是名次，相信成功属于强者。
