摘要：
本文目录一览：1、练胸肌感觉胸口疼,休息一段时间再做又疼2、... 
本文目录一览：
- 1、练胸肌感觉胸口疼,休息一段时间再做又疼
- 2、激烈运动久了后会头晕胸闷喉咙不舒服
- 3、我之前是个体育生,快3年没训练了,今天在学校跑步没跑多久胸口和背部就痛...
- 4、跑步的时候左胸口经常疼痛是搞什么玩意
- 5、体育训练后喉咙,胸口痛。
练胸肌感觉胸口疼,休息一段时间再做又疼
出现胸部肌肉酸痛如果痛感强烈，影响活动，且持续时间长，要考虑是否是肌肉严重拉伤，或是肋骨病变、心脏病等疾病引发的，这些情况要及时的就医检查治疗。
胸肌或肋骨附着处，因为缺乏运动，一旦持续用力，就会有酸痛的感觉，一般做做深呼吸，就可以缓解。胸膜发炎。胸膜腔内摩擦引发疼痛，这个感觉要强烈一些。心肌供血不足。一般是针扎样的刺痛，而且伴有心慌。偶尔疼痛并不要紧。建议你注意休息，加强锻炼。
胸口中间肌肉疼一般来说，常见的原因主要有以下几种情况：患者在进行健身锻炼胸肌时，若锻炼时间过久或力度过大会造成胸肌的拉伤，出现局部软组织的肿胀疼痛。此时可以通过局部冰敷减轻毛细血管渗出，24小时后\u91c7用热奄包外敷、口服活血化瘀丸、肿痛安等药物，促进胸口中间肌肉疼痛的较快缓解。
激烈运动久了后会头晕胸闷喉咙不舒服
1、最好的方法是逐渐降低运动强度，继续向前走几步，同时加深呼吸。一般运动强度降低之后，呼吸困难的症状会自行缓解。如果上述措施不能缓解，应该寻找依靠物，慢慢降低重心，这时要避免摔倒。随着\u4f53\u4f4d改变，一般呼吸困难会逐渐缓解，如若还不能缓解，要主动寻求帮助，及时就医。
2、你那是由于短时间内，强烈的运动导致生体机能暂时无法适应，所以才会这样。剧烈运动之后，记得不要马上喝水，先慢慢走走，慢慢的深呼吸，慢呼慢吸多次，让自己慢慢平静下来，然后慢慢地喝点水，先让水湿润整个口腔，然后慢慢地咽下去。等自己稍稍平静下来之后，可以坐下休息一下。
3、如果您感到胸闷、气短，有时呼吸困难，心脏不适，尤其是在剧烈运动后出现头晕、胸闷的症状，可能是因为肾气虚弱导致的。肾气虚弱是中医中描述的一种状况，主要表现为体力下降、精神不振、容易疲劳等症状。在您的情况下，肾气虚弱可能导致肺功能减弱，从而出现呼吸困难、胸闷等症状。
4、胸闷头晕。如果说运动的时候你已经感觉到胸闷气短，头晕目眩，有点喘不上气，实际上就是说是相对于你身体能够承受的运动量来说，你这时候已经是运动过量了。比较的严重的就是会有晕眩的感觉出现，或者及时直接的晕倒。第二天极度疲劳。
5、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。
6、第一个是你比较缺乏运动，第二个就是你可能贫血。望楼主\u91c7纳。
我之前是个体育生,\u5feb3年没训练了,今天在学校跑步没跑多久胸口和背部就痛...
1、身体不适合的症状，当年我也是这样，后来也以为是肺的问题，后检查是胃病了。慢慢适应就可以，适当休息一下。最后，不建议你去当体育生。如果你一定要当体育生，一定要戒烟，是可以戒得掉的，不然跑不了步，800米根本顶不住。
2、哎我以前也是这样，感觉练体育消耗能量比较大，那时候住校，管的严没有批条出不去。建议你先和教练说一下或者和班主任提一下建议，最好不要直接找校长，那样的话你班主任会很不高兴的，跨级嘛。如果班主任或教练解决不了，那就找校长试试看。
3、你这是背部或者腰部的肌肉拉伤。背部腰部的肌肉一旦拉伤很难完全康复，并且容易复发。我自己也是运动员出身，背上一直有伤。一但不注意就疼的厉害，如受凉，用力过度，疲劳，都可能复发，严重的时候坐都坐不住跟你的情况差不多。唯一的方法是\u6309\u6469并且注意保养，针灸也可能会有效果，尽量缓解压力和疲劳。
4、先吃药，病情控制了再训练。 小伙子，千万别操之过急啊，不然你回后悔一辈子的。
5、练不练主要还是看自己的情况，毕竟走体育上大学是条捷径。中专现在已经不行了，很少有人上了，即使上也要继续上大专的，不然中专的文凭根本就没有用，你如果对体育真的感兴趣的话，建议你科学训练，尽自己的努力就行，尽量照着本科走，实在不行就走个专科。怎么也得上大学的。
6、因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此，一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。
跑步的时候左胸口经常疼痛是搞什么玩意
1、刚训练的体育生有的是这样的，我以前也是，跑着跑着胸口就痛，那是因为呼吸不正确，跑步记住由慢到快，一直都保持鼻子呼吸，匀速的，别大口喘气。先慢跑让自己适应，最后再快起来。
2、可能是神经性疼痛，俗称岔气，岔气时，呼吸肌痉挛，\u523a\u6fc0呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
3、病情分析： 你好，考虑为冠状动脉供血不足，心绞痛的病变发生，多因窦性心律不齐的病史，劳累过度，休息欠佳，心肌炎等因素，造成了冠状动脉供血不足，导致了心肌缺血，心肌劳损，血管痉挛，引发了心前区疼痛等病变发生。
4、您好。快走或跑步时候右胸口疼痛，这种情况首先要排除心脏的疾病，其次快走或跑步时，可以引起胃肠、肝脾於血，引起疼痛等症状。应该在运动前做好充分准备，先进行快走，而后逐渐加快为慢跑，建议最好也可以查一下心电图，排除心脏疾病。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请\u91c7纳，谢谢。
5、长时间没有运动了，或是跑步之前，准备活动不充分或是没有做准备活动。在跑步时，肌肉很快就进入了紧张的状态，而内脏器官，比如心，肺的惰性大，不能马上活动起来，不能保证肌肉收缩的能量和氧气的供应，就会出现呼吸肌，也就是胸部的痉挛，从而发生疼痛的情况。2：跑步的时候，呼吸不当。
6、我曾经也有过这样的经历，可能是跑步的时候供气量不足造成的，你的呼吸节奏跟不上你的跑步量，尽量保持匀速的跑步速度就应该能解决问题了。
体育训练后喉咙,胸口痛。
调节呼吸没合适了，尤其是运动量大的时候，人的机能会透支的，而且呼吸也会影响，我参加过体育训练，我们也出现过类似的情况，别担心，很快会调节好的，只是时间问题，如果能坚持下来，你的肺活量会增强的，不过也会痛苦，锻炼身体，适量就好。
训练结束或是中途喝水不能太多，也不能太急。这样注意一下，以后会好的。 只要注意饮食调理，一般会保护好肠胃的，不要贪食，少吃冷饮，注意饮食卫生。 （准备点 元胡止疼片 ，药店有卖的） 最好不用药，试试这两招！ 第一招\u6309\u6469足三里穴。
所以训练后洗浴最好是偏冷水浴，或者在运动主动肌周围进行冷敷。前期冷敷 大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。
