摘要：
本文目录一览：1、我是一个体育生为什么每次一到训练就感觉浑身乏力2、... 
本文目录一览：
- 1、我是一个体育生为什么每次一到训练就感觉浑身乏力
- 2、我的立定三级跳总是感觉有劲但用不出来,这是为什么?
- 3、我18岁,刚开始去健身房,每次到那边先跑30分钟步,然后在练2个小时杠铃...
- 4、我是体育生,现在才高一,我训练完后上课就特别想睡觉;月考只考了300多分...
- 5、为什么我跑100米前50米特别快后50米就没劲了慢了好多
- 6、体育生到底有多苦呢?
我是一个体育生为什么每次一到训练就感觉浑身乏力
1、每周进行3－4次训练就行，这样坚持锻炼，有一个月的时间就会感觉“困难期”会出现的越来越晚，跑速也会提高，这说明训练成绩在提高，继续坚持下去，就会有更好的成绩。
2、任何体育训练到一定程度的极点后，都会出现成绩下滑和体力透支的现象，你的现象很正常，说明你在平时的训练中的确刻苦了。
3、原因很明显，体育行业的需求，比如体育教师、公务员，基本上就是一个萝卜一个坑，机会不多。作为体育生，身体受伤也是很常见的，比如膝盖受伤，腰肌劳损等问题。学生在一些专项中受伤的几率比较高，比如散打、推铅球。明白我说的话后，问问自己是否应该选择运动。如果答案是肯定的，欢迎你成为一名运动员。
4、如果是经常有这种情况，可以评估一下自己是不是亚健康。亚健康常见的表现有疲乏无力、睡眠不好、食欲不振这些，还有就是会比之前抵抗力下降，容易不舒服。如果有这种情况的话就要想办法调整身体，要早点摆脱亚健康。
5、问题分析： 体育训练后会大量出汗，能量大量消耗要补充能量和矿物质 意见建议： 豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。
6、产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。
我的立定\u4e09\u7ea7跳总是感觉有劲但用不出来,这是为什么?
感觉有劲使不出来，其主要原因是因为你每一步着地不够主动。立定\u4e09\u7ea7跳的每一步着地，一定要是整个脚掌主动地向下用力“拍”向地面，这样才能获得更大的地面反作用力，你被动地着地，地面怎么会给出足够的反作用力呢？！也就是说，你越主动拍向地面，地面给的反作用力越大。
两个原因：一是你的腿部力量不足；二是你的第二跳过大，导致第三跳跳不起来。解决方法，除了平时多多练习发展下肢力量的练习外，在跳立定\u4e09\u7ea7跳远时，要合理分配三跳的距离。
可以先从立定跳远练习开始，所谓的立定\u4e09\u7ea7跳远不会起跳，主要是摆臂与下肢蹬地配合不协调造成的。练习立定跳远前要先学会上下肢配合，只有“摆”与“蹬”做好了，才能练习好立定跳远，只有立定跳远练习好了才能做好立定\u4e09\u7ea7跳远。
第一跳身体重心的腾空轨迹比较平。保证有一定远度的基础上减少水平速度的损耗。第二跳的空中动作要求在较长的时间内保持跨步姿势。在身体向前腾越的过程中，必须注意保持较大的两大腿夹角。同时，还要尽可能延长腾空时间，以便及时开始第三跳。
立定\u4e09\u7ea7跳？第二步不好第一是习惯，要克服心理让自己蹬得重一点，向上前方看去。第二要着重练第二步起跳脚的力量。其实\u4e09\u7ea7跳也很要柔韧性的，可以的话多压压腿吧，这样步子才能夸大。第三要练腹肌，背肌。因为第二条要骻顶出去，腰供出去。
立定\u4e09\u7ea7跳和急行\u4e09\u7ea7跳不同，一个是原地起跳，一个是助跑加速度后的起跳。那么立定\u4e09\u7ea7跳就决定了它的起跳角度不能太大（起跳角度，是起跳时，腿用力方向与地面的夹角）。
我18岁,刚开始去健身房,每次到那边先跑30分钟步,然后在练2个小时杠铃...
1、锻炼 营养要跟上，也不要太频繁。不要天天报道。适当休息。隔天进行吧。注意平时蛋白质摄入。你自己陈述太过简单。8 150近 还要看 脂肪 肌肉比，锻炼有方法。锻炼频率又是怎样。
2、好像在那里看过，不易剧烈锻炼，如果你是突然开始锻炼的，最好隔一天一次，要是玩器材，按组练习，间隔一分钟左右吧，保持在一个呼吸之间。
3、在健身房两个小时的训练中，你可以按照以下方式安排力量、HIIT和有氧训练： 开始时进行15分钟的热身，例如慢跑或骑自行车。 进行30分钟的力量训练，包括使用哑铃、杠铃等器械进行的多关节、自由重量训练。选择4-6个动作，每个动作进行4组，每组10-12次重复。
我是体育生,现在才高一,我训练完后上课就特别想睡觉;月考只考了300多分...
身体是革命的本钱，多运动对增强体质是有好处的。依你所述，应该是你运动量过大了。过于劳累，再加上自己的心里压力大，而身心疲惫造成的。建议以后把运动量调整一下，可以\u91c7取少量多次的运动来煅炼。尽量保证有充足的精神去上课，只有课上好了成绩上去了，心里压力就不那么大了，煅炼着才更有劲儿。
一个月考到300分以上不是没有可能，因为我有的朋友（体育生）当时高考时就是这样实现了逆袭。因为你现在是有一个基础分的（语文、英语和一些客观题可以蒙）但是剩下的这两个月更加需要系统的复习。
首先，体育生相对来说，更容易被女孩子追上，尤其是美女。
我曾经很反感找一般的体育生、艺术生做男朋友，也许是因为自己自恃清高，自以为读了很多书，上过很多年学，成绩一直很好，我总是觉得他们“没文化”。勿喷。直到我找了一个体育生男朋友，并第一次真正有了结婚的打算并付诸实践。
就一直保持着这种兴趣和心态。上高中后，数学课几乎没有花多少心思，平时月考，模拟考没低于过100分（满分150），高考的时候考了125分。说这么多其实就是告诉你，一切皆有可能，关键是自己有不有这份兴趣和决心。做好基本功，不骄不躁，懂得总结归纳你孩子在高中数学这一科也会有提高的。
我是2015届河南理科体育生，成绩刚出来，文化课和体育分都刚刚过线超了两分，能报二本院校，被录取的几率大。
为什么我跑100米前50米特别快后50米就没劲了慢了好多
耐力充分的不足，我个人建议你每个星期两次力量训练，（轻重量多组数）后50米没劲有很多因数，跑百米特别是在跑完前50米特别是换气，要吧那口气憋住。不然你只会觉得全身无力。男生100米一般是一口气或者是在中途换一次。女生一般是2到3次。还有可能是你的耐力不够，导致你不能全力跑完100米。
这说明你的耐力还是不够，跑一百时你降速是因为你前期用劲太强导致。而五十米降速，显然还是你前期的速度太消极。所以你应该保持心态，不要以距离的变化而改变初始速度。应该把握好自己的状态，顺便说一句，前期冲刺比较乏力。
很多时候是看个人心态。如果你是跑在前面第一的话你的心态会有两种，一个是要到终点了，后面的人应该是追不上的，有放松自己的感觉 ； 另一个是再快点，后面的要追上来了。如果你的心态是前者或类似前者那你的速度会慢下来，不是没有劲；心态是后者或类似后者那你的速度会无行中加快。
体育生到底有多苦呢?
总的来说，体育生的生活确实很累，但他们付出的努力和汗水，最终会转化为他们成长道路上的宝贵财富。这种累，是他们追求梦想的必经之路。
体育生的日常训练确实很辛苦。他们每天都要进行体能训练，这些训练不仅强度高，而且持续时间长，是典型的体力劳动。为了提高体能，他们需要付出极大的努力，这种付出往往伴随着大量的汗水，使得他们每次训练结束后都汗流浃背。然而，尽管训练过程充满艰辛，体育生们却常常在累并快乐着中度过。
受伤和疲劳： 体育生可能会因为训练和比赛而受伤或感到疲劳，这会影响他们的身体和心理健康。 时间管理： 体育生需要平衡训练、比赛、学习和家庭生活等方面的时间，这可能会让他们感到压力和挑战。
对于从事体育的学生来说，体育是他们的职业，任何职业要想取得成功都非常难，体育竞争非常激烈，每次训练都是对身体极限的考验，通过对身体极限的训练达到更高的标准，人要突破自己的极限需要承受非常大的痛苦，作为体育职业学院的学生，训练肯定非常苦，因为这是在跟极限挑战。
最怕的不是训练的痛，而是受伤的痛苦，来自身体和精神的双重痛苦，特别是临近比赛和考试的时候。精神上压力很大，我就是因为受伤导致体育高考没考好，大学也没了。
