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本文目录一览：1、我老公是体育生,每天都要训练,是短跑队的,强度很大,而且很累,我该怎么...... 
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我老公是体育生,每天都要训练,是短跑队的,强度很大,而且很累,我该怎么...
1、⑧放松练习：压腿拉伸必不可少，放松练习要做好所有训练方法，不一定每次全邵安做。 例如：周一，三，五，专门训练体能。周二，四，六，练习短跑项目。上午体能训练，下午项目训练。周日休息一天。
2、说真的练体育属实很累，初中时练篮球纯属爱好，每天累死累活的但感觉特别开心，因为喜欢付出太多都觉得值得。到了高中练田径就是为了打比赛而练，甚至高三时把它当做能读大学的另一种敲门砖，每周练六天，每天早晚练，所以现在有人问我为啥你身材这么好时我只想说你要天天这么练你也可以。
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3、首先分析你可能导致体重增加原因：大量的训练、体能的消耗导致你的饮食过多（尤其是夜间）；是否经常饮用碳酸饮料（运动员的大忌）。下面来看解决措施：是否有上述情况，如有第一点，则注意饮食。
4、很多大学生心理就想既然他们是靠着不停地训练来达到我们的高度，他们有什么好得意的。可是又有多少人知道，其实，很多体育生也是瞧不起那些在天天呆在宿舍里打游戏的“优等生”呢？就算是体育生，他们也有他们的辛苦，是我们一般人所体会不到的。
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5、累和心酸只有体育生能体会。耐力从字面上就可以看出来，是对人体力的一种锻炼，一般老师都会要求学生变速跑，或者爬跑台阶。耐力对一个老体育生来说不算是太难，只是有可能会透支。长时间的进行耐力训练有可能会使学生缺水或者晕阙。一般训练一次耐力往往会累到睡不醒，累到想吐。
