摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有关体育恢复训练的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有关体育恢复训练的方法的解答，让我们一起看看吧。高强度军训后如何恢复？... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有关体育恢复训练的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有关体育恢复训练的方法的解答，让我们一起看看吧。
高强度军训后如何恢复？
如果军训强度过大，应该\u91c7取以下措施：
1. 合理安排休息时间：在体育训练和军事训练之间，安排足够的休息时间，使身体得到恢复和休息。
2. 注意饮食调节：在军训期间食物的选择和数量应该得到适当调节，避免食物过油腻、过甜、过咸等偏向单一，增加不同种类的食物，保证营养均衡。
3. 开展文体活动：可以鼓励学生开展一些文化、体育、\u5a31\u4e50等多种形式的活动，以增加学生的兴趣和参与度。
4. 适当减少训练强度：如果实在无法承受，应该适当减少训练的强
退伍士兵在回来的后一年时间内没锻练，现在决心重新坚持锻炼身体，你觉得能成功吗？
这个看个人的意志和社交圈子决定，我自92退伍至今一直在坚持，一是为自己有一个健康的身体，二来已经成为一种习惯不好改变，每天坚持锻练半小时到一小时一天都不觉得累，你们说呢？
能！做一件事最好的时间是两年前，其次是现在。拿本人的例子说吧，退伍后完全放飞自我，没有锻炼，生活安逸，天天跟朋友胡吃海喝，体重从160斤彪到了190；体检各项指标都很高，晚上睡觉呼噜声也很大，自我感觉不减肥是活不下去了，痛定思痛，在今年4月份开始减肥，每天早上骑一小时动感单车，8分钟腹肌训练，晚上只吃水煮蔬菜和两个鸡蛋，8月份送到150斤左右，人瘦了一大圈，精神多了。
只要有决心，肯定能成功。
在部队锻炼有氛围，一方面是部队对战士体能有要求，有考核标准，另一方面年轻气盛，血气方刚，争强好胜，喜欢比较，锻炼有比较，有成就感。
刚退伍回来，虽然会想着像在部队一样坚持锻炼，但由于没有部队的氛围，所以很多时候坚持不了。
如果要达到部队的身体素质，必须要下定决心，要制定锻炼\u8ba1\u5212，持之以恒，一以贯之，不能三天打鱼两天晒网。只要有决心，有恒心，有毅力，有\u8ba1\u5212，有措施，有落实就一定能成功。
相信自己！！！
个人观点，即供参考
谢谢邀请
首先我也是一名退伍的军人，在退伍后也曾和你一样有这样的想法，因为我是消防退伍，所以我退伍后还去消防专职队工作了一段时间，下面我说一下对这件事的看法分为两点
第一点你能有这种想法肯定是很好的，但是我相信你也肯定试过了，坚持和想是不一样的，需要的还有动力信念，在部队的时候我们整天的工作就是训练而且是和自己的战友每天待在一起我们部队的生活环境充斥着训练的氛围和战友的情谊，这些都是社会不能实现和给予的。
第二点在社会这个大熔炉中，我们刚退伍不久需要的更应该是对于这个社会的认识和了解，社会不同于部队，社会上的人际关系，更不同于我们在部队的战友关系，还有人情世故都是不同的，我觉得想要有一个好的身体是没有错的，但是我们更应该在完全适应了这个社会后或者说是有一定能力后。
我用部队和社会这两种关系表达了我对这件事的看法，因为我觉得部队和社会差距真的很大，我不是想劝你不锻炼身体，而是我自己的观点是现在更应该努力的去适应社会的人际关系，虽然在适应社会的同时也不耽误自己的训练，但是锻炼不是一朝一夕不能间隔时间，既然锻炼了就用毅力一直坚持下去。
谢邀！
恕我直言，能恢复到部队时的那种体能，是不大可能的，但是也有一些例外，比如平时就喜欢打篮球，长跑，游泳等体育锻炼的朋友，他们如果长时间的坚持，还是能做的到。
当过兵的都知道，在部队的一锻炼，大多数是依靠于制度，是制度的约束促使我们进行训练的。记得我当新兵时的班长说过一句话，新兵时你们训练不出来，当了老兵，你们训练出来的可能性很小。老兵无论是训练的强度，还是对制度的敬畏都有了免疫力。何况退伍在家呢！
到此，以上就是小编对于有关体育恢复训练的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于有关体育恢复训练的方法的2点解答对大家有用。
