摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练后躺倒睡觉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育生训练后躺倒睡觉的解答，让我们一起看看吧。运动中要注意哪些科学卫生知... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生训练后躺倒睡觉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育生训练后躺倒睡觉的解答，让我们一起看看吧。
运动中要注意哪些科学卫生知识？
很高兴为你回，1、注意个人卫生（勤洗手、勤洗澡、不挖鼻孔） 2、究营养并注意饮食卫生（不暴饮暴食、不吸烟、不酗洒、合理安排每天进餐次数和时间） 3、注意学习姿势和用眼卫生（眼离书本一尺、胸离课桌一拳、注意\u91c7光和照明） 4、加强体育锻炼（游泳、跑步、踢球） 5、保证充足的睡眠（小学生1-2年级10-11小时 3-6年级10小时、初中生9小时，高中生8.5小时、成人7-9小时） 6、不迷恋电脑（适当使用丰富业余生活，并不是坚决远离电脑，当能尽情玩网络游戏） 7、科学用脑（科学用脑五要素：课程交替、动静结合、反复强化、勤于思考、适当休息）
运动中应该注意哪些卫生知识，运动前要做准备活动，先把四肢活动活动，腰部活动活动，注意衣服的搭配，运动中要注意正确的呼吸，运动后不要马上饮水，也不要马上坐下和躺倒，不要吹风机，和洗澡
如何看待上海上港前锋李圣龙进球时，于大宝还躺在地上？
李圣龙在和于大宝争球时，于大宝倒地，然而上海上港队并没有停止进攻。李圣龙因此还进了一个球，打破了场上的僵局改写了\u6bd4\u5206。无疑，上海上港队是受益的一方，北京国安队使受损的一方。因此球迷们对这个进球也是存在不同的看法。
有的球迷认为，裁判并没有吹停比赛，而且还是在上港进攻的关键时期，因此这个进球没有任何问题。换做是北京国安我不可能放弃这样的一次好机会。而有的球迷认为有球员倒地，出于友谊第一，比赛第二的原则，应该把这个球踢出去。等查看球员状况后在进行比赛。双方各执一词各有各的看法。
首先来说，裁判并没有吹停比赛，这个进球是毫无问题的。另一方面于大宝受伤倒地，裁判并没有任何表示，说明李圣龙一开始的争抢并没有构成犯规。而且为了让比赛更加流畅，裁判主观臆断，认为于大宝的伤势并没有任何问题，可以立即起身投入到比赛，因此裁判在这里边占有很大的因素。
其次，上海上港队与北京国安队的比赛的重要性不言而喻。也正是因为比赛重要，才导致球迷们对此次进球异常关心。如果是两支下游球队，或许也不会有争议的出现。
上港队没有把球踢出界外，确实有些违背体育精神，但是如果当时你有这样的好机会，你会不会选择把球踢出去呢？我相信很多人会和上港一样，选择继续比赛。毕竟冠军的重量，和比赛的体育精神，权衡的话，很多人无疑会选择前者。
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中超第26轮比赛刚刚结束，在一场焦点战中，北京国安主场0：2负与上海上港，比赛中李圣龙打入的一粒进球引起了球迷的广泛讨论。因为进球的同时，于大宝还倒在地上，有犯规在先的嫌疑，而且上港队没有终止比赛，继续进攻，后来在主裁判及VAR的帮助下，主裁判认定进球有效。说一下我对这粒进球的看法：
主裁判对比赛尺度的把握
本场比赛将直接关系到两队是否能继续保持争冠，足协也特意做了安排，没有用赛季初签约的包括克拉滕伯格在内的职业裁判，而是直接请来了上赛季\u6b27\u51a0决赛的主裁判斯科米纳，两支俱乐部对裁判问题挑不出毛病。
于大宝的倒地，如果换做国内裁判可能就吹了，但在斯科米纳眼里看来，这种程度的身体对抗普通的不能再普通，事实上也证明斯科米纳判断正确，在于VAR一番交流之后没有做出改判。
这就是国内裁判和外籍裁判对比赛尺度的把握，外籍裁判鼓励进攻，鼓励球队踢出有观赏性的比赛，在合理利用规则的情况下，一般的身体接触根本不会吹罚犯规。而中超联赛中，基本一有球员倒地就暂停比赛，比赛进程支离破碎。
球员的小聪明
比赛中还有一幕，当时吕文君禁区内拿球，在球衣角刚刚蹭到王刚的时候，吕文君倒地了，这是在“要”点球，上港其他球员也很配合，围住斯科米纳施加压力，但斯科米纳什么没见过，吕文君倒地的时候，斯科米纳就在身后，果断黄牌，VAR都不看，判吕文君\u5047摔。
于大宝倒地不起也有自己的小算盘，通过自己的倒地延缓上港的进攻，一般国内裁判肯定就吹了。一碰就倒，这是中超球员的共有的一个坏习惯，没想到斯科米纳不吃这一套。
所以，我认为这球判罚准确，没有争议。
这个进球，其实本该没有那么大的争议，但因为比赛的双方，以及本场比赛的重要程度，才导致，对这个进球有很大的分歧。
说句国安球迷，不爱听的话，于大宝的倒地，裁判并没有吹，也就说明了在此前的争抢过程中，上港队的球员并没有犯规。裁判的判罚并没有因为于大宝的倒地而受干扰。但是国安自身的防线却受到了干扰，导致被打入一球，这粒进球于大宝有很大的责任。或许他的本意是想让裁判吹停比赛，然后自然而然的就可以完成解围。但似乎外籍裁判的判罚尺度与中国裁判截然不同。所以我认为，于大宝的方式并不可取。
反过来说，如果你是上海上港队你会选择把球踢出界外吗？特别是在这种关键的时期。很多球员明知道自己可能处在越位的位置，依然选择了继续射门。就是心里存着侥幸。而上港队也存在着侥幸，裁判没有吹停，我就继续比赛。而正是这样，抓住了于大宝倒地的空档，打入了致命的一球。
在球场上，无论何时都应该以比赛为主，而不是利用其他的手段开为自己谋\u798f\u5229。这也是为什么会有var，和国外裁判的原因。裁判的水平得到提高，对某些小聪明就会不管不问，他们无法得利，也就无法再继续表演下去。这样的小聪明很快就会杜绝。
上海上港队，作为受益的一方，收获了比赛的胜利，虽然有些违背体育精神，但在争冠的关键时期，三分无疑才是重中之重。
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到此，以上就是小编对于体育生训练后躺倒睡觉的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生训练后躺倒睡觉的2点解答对大家有用。
