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本文目录一览：1、脖子肩膀酸痛怎么办脖子肩膀酸痛怎么办1、肩膀和脖子交界处酸痛，可能是因为长时间玩耍手机，使用电脑，伏案工作或者是读书看报等。另外也可能是睡觉的时候姿势不当... 
（图片来源网络，侵删）
本文目录一览：
脖子肩膀酸痛怎么办
1、肩膀和脖子交界处酸痛，可能是因为长时间玩耍手机，使用电脑，伏案工作或者是读书看报等。另外也可能是睡觉的时候姿势不当出现了落枕，还有颈椎病的问题。可以考虑及时到骨科找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。
2、一：正确的坐姿 从今天开始就培养一个正确的坐姿吧，尽管说一开始改正回来的情况下有点儿不适合，可是以便便肩膀获得一个完全的释放压力还是改变一下吧。另外建议作为上班族的你有时也不必那麼拼了命，要隔三差五的起来行走一下，活动一下你的颈肩膀。
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3、病人脖子、肩膀有酸痛的现象，在具体缓解方法上要明确具体病因，\u91c7取对症治疗。如果是由于肩颈部位的劳损导致的，可以告诉病人减少活动，多注意休息，在肩颈部位可以给予热敷、理疗或者\u91c7用推拿手法进行\u6309\u6469，也可以配合局部的中药熏洗缓解局部肌肉痉挛，促进酸性物质排泄，可以使疼痛现象逐步缓解。
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