摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育不好平时咋训练好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育不好平时咋训练好的解答，让我们一起看看吧。体育生不想训练怎么坚持？体... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育不好平时咋训练好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育不好平时咋训练好的解答，让我们一起看看吧。
体育生不想训练怎么坚持？
你应该正确评估一下你在高中的学习目标，如果坚持走体育生这条路，并且你体育成绩还不错的话，能考上本科。如果你不走体育这条路走文化课，看能不能考上本科。孰轻孰重，自己做一个选择。大家都在拼搏和奋斗，咬咬牙就过去了。现在的不想只是暂时的而已
体育生的训练方法？
体育生训练主要包括：力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和立定\u4e09\u7ea7跳远四个方面。
1、力量素质训练 力量是人体或身体某些部分用力的能力或肌肉在人体活动中克服内部和外部阻力的能力。力量素质是决定运动成绩的重要因素，没有力量，运动成绩就不会有较大的提高。而协调能力是决定力量发挥能动效应的关键，因此，在教学训练中\u91c7用力量练习与协调练习交叉进行的方法，使其共同发展。
2、速度素质训练 短跑是典型的速度素质项目，要求人体运动器官在缺氧的情况下，在最短的时间内完成最大强度的工作。短跑对人体的最主要作用是提高神经系统的快速反应的能力和灵活性，提高无氧耐力。短跑的技术结构是由起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点冲刺四个阶段组成。影响短跑成绩的主要因素是步频与步幅。所以，在教学训练中主要\u91c7用技术性练习和跑的能力练习。
3、耐力素质训练 主要是800米跑，800米跑是对速度耐力要求较高的运动，属于极限下强度的项目，学生必须用较高的速度跑完全程，才能取得优异的运动成绩。
1、体育生日常训练方法适宜：跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。
2、此时间段人体体温较低，关节和肌肉最为僵硬，所以最宜做一些强度较小、而又需要有耐力的运动。另外，由于心率和身体被唤醒的程度此时也最低，所以，是从事一些需要双手稳定性较好的运动，如射箭、投掷等的大好时机，如果你是一个职业运动员，此时间段用于技巧训练也是最佳。
我是百米运动员，一年没训练了。怎么才能快速恢复自己的运动成绩？
我也是个运动员。
我今年体育高考完之后就有4个月没练了，之后因为要参加比赛，只练了1个月，我又恢复了，本来高考时100米11秒26，比赛时成了11秒13，说说我的过程吧
首先，恢复训练是不能缺少你项目的基本功，多做做那些动作，让肌肉慢慢适应下，量就随你的心情还有体能加，一般一个星期就可以了。再完成一整套的动作，还要懂得营养方面的加强，身体不行什么都是\u5047的
再者，看看你有没有队友或能和你一块联系的朋友，让他陪你，会有比较好的提高。
最后，我想问你，你是什么项目的？。。。
身体素质差，应该如何去锻炼身体？我应该吃补药吗？
身体素质差，吃补药是下策。有道是，药补不如食补。尤其是年轻人。怎么办？一是营养加强，尽量使体内阳气上升，除营养外，多晒太阳多饮姜糖水。二是每天锻炼雷打不动，做适合自身体质的活动。三是起居饮食生活有规律。
身体素质差是体弱多病？还是因其它消耗性疾病引起？所以先去医院检查一下，如果有器质性消耗性疾病，那就需要先治病。如果是体弱多病，这一般是指人体免疫力下降，中医学上是虚症，是气虚？还是血虚？在中医大夫的指导下进行对症而补。除自已要注意合理膳食外，锻炼身体很重要，但注意无论是时间还是强度都要循序渐进！
到此，以上就是小编对于体育不好平时咋训练好的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育不好平时咋训练好的4点解答对大家有用。
