摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玩体育生的几把训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍玩体育生的几把训练的解答，让我们一起看看吧。初三成绩在班级上游，年级600... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玩体育生的几把训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍玩体育生的几把训练的解答，让我们一起看看吧。
初三成绩在班级上游，年级600人能考前50，现在却沉迷上了王者，我好想戒掉但就没有自控力，我该怎么办？
题主成绩不错。本应该能考上一个不错的高中。
想戒除“网瘾”，不那么容易的。但也不是不可能，需要慢慢来。题主也应该听过双11“剁手”的故事，那就是成年人自控力差的例子。
一、乐观
想做成一件事一定要乐观，乐观也分两种
1、相信自己能戒掉游戏
2、相信自己很容易就能戒掉手机游戏
两种人的都是很乐观的，但是第二种人失败的概率更大。
相信自己很容易就改掉了，一旦短时间没有达到预期，就很容易陷入自我否定之中，沮丧感和无力感会让我们对自我的评价更低。
由心理学知识可知，一个人对自我评价越低，他就越没有内的在力量去改变现状。
而第一种乐观的人，他们更会不停的寻找方法。即使没有达到预期的效果，他们也会认为这只是暂时的——只是方法不正确，而不是我这个人没有力量。
二、方法
解除游戏的习惯并不是一下子，什么都不玩，而是逐渐地减少玩游戏的时间。同时增加学习的时间。
第一种方法就是把游戏的声音关上。因为人接受外界的\u523a\u6fc08%来自于画面，37%来自于声音。其它开自于互动反馈，和身临其境的感受。
我们唯一能控制的就是声音。当你关上所有声音，你会发现你想玩游戏的欲望降低了。
第二种方法就是当你想玩游戏时，可以先不要行动，而是停下来手上的活，仔细观察你大脑的感受，像科学家一样忠实地记录你的感受，并把它们写下来。
这种方法来自于戒烟相关的杂志，这个效果比常规方法高出24%方法的核心是对自己的感受——激动，焦躁不安，不要做任何的评价。只观察并记录它们。不评价的目的就是不想让自己陷入负面情绪内耗之中，从而让自己保持平静。
第三种方法就是寻求外界的帮助。这种方法有风险，那就是帮助你的人可能会对你进行评价，而这些评价会让你内心变得脆弱，不安。它的好处也很明显，就是你有想玩游戏时，别人的监督，会帮助你破处这个习惯闭环。
根据《习惯的力量》一书，习惯有三个要素组成线索、行为和奖励。
“线索”就是能触发你玩游戏的想法。如果你的手机放在家里而不是带到学校里，因为看不到，就不容易玩手机了。同时你有情绪出现后，告诉帮助你的人，他可以聆听你的想法，缓解心里的不安。
三、根源
再说一遍，不需要一下就戒掉游戏瘾，因为游戏确实可以缓解人的压力。比如学习累了，玩几把放松一下。
而题主之所以“上瘾”，说明你有情绪压力。这种情绪压力可能来自于你的人际关系——躲避和父母的争吵。也可能来自于学习。更有可能是环境的约束——疫病期间，在家自学。
找出真正原因才能让游戏成为你放松的工具，而不是一个精神负担。
找到根源就好像中医治疗病症的根本，而上面方法则更像西医，有效却只能治标。
写在最后，保持乐观，找到根源。使用正确的方法。为自己加油，为未来加油。题主能有清醒的认识，是一个好得改变的开始。
根据题主的描述，成绩在600多人能考到前50，应该算是优秀了。初三能在处在优秀的行列，可以推断该学生的智力水平应该在中上，而且应该也有比较好的学习习惯。像我们这边，初三八百多学生的学校，有300左右的学生可以考到重点高中，前180可以上最好的高中。如果照这样学下去，该学生应该可以上重点高中。
但是如果学生一旦沉溺于网络游戏,等同于自毁前程,其危害不亚于毒品成瘾。一方面，现在的网络游戏设计的也确实有趣，能吸引人，不要说孩子，就是成年人陷入其中也难以控制。另一方面，学生的自控力差也是一个原因。题主的描述中说自己好想戒掉，说明在这方面，学生对沉迷游戏的危害性也有一定的认识，那么\u91c7取一些措施，经过努力，相信孩子应该可以走出游戏的迷雾的。
以下是一些建议：
1、家长要以身作则，俗话说父母是孩子最好的老师，如果家长能够以身作则，\u62b5\u5236网络游戏，就会带来正面影响，孩子会吸收正能量。
2、从心理学的研究成果看，父亲角色在家庭教育中举足轻重， 成瘾性人格大多来自童年和父亲的关系不好，父亲对孩子比较凶，这个孩子会极度的缺乏安全感,他就会形成成瘾性人格。可以在这个角度考虑改善一下亲子关系。
3.针对已经形成网瘾的孩子，不能一刀切，父母可以慢慢引导，用疏导的方式，而不要一味地堵。控制孩子的上网时间，可以每周六周日适当的玩一玩。
4.多去参加一些户外活动，培养一两项体育方面的爱好，如打篮球、踢足球、打乒乓球等，一来可以让自己放松一下，二来经常参加体育锻炼可以使不良情绪得到改善，增强心理承受能力。
给你举个例子吧，我有个学生就是沉迷游戏，学习成绩一落千丈，其实王者荣耀这个游戏我玩过，之后我就和他打了个赌，就是让他和我solo，为了和他solo，我练了好几天，他赢，我送他皮肤，我赢，他删游戏，结果可想而知，我可以晚上为了赢他练习，看大咖\u89c6\u9891，研究走位，研究技巧，研究出装，他不行，他要每天学习，所以，他很不情愿的删了游戏，后来我和他讲，为什么这个游戏让人着迷，很重要的原因就是胜利的感觉，我们都喜欢胜利，输了就憋气，想下局打的更好，之后就是下局还有下局，无穷无尽，就为了胜利后的\u5feb\u611f，和场上carry的\u5feb\u611f，但是你一定不会是最厉害的那个人，因为有太多的人再靠这个\u6e38\u620f\u8d5a\u94b1，以这个游戏为职业，所以你永远都不会是长胜的那个人，所以你玩这个游戏到底是为了什么呢？而且你们学生也根本没有足够的时间让你站在这个游戏的顶端，所以再问自己，你玩这个游戏干什么呢？游戏之所以存在这个世界上，就是为了让人们分出等级的，成功的的人在用这些人玩游戏的时间控制了这个世界，然后他们发明了更好玩的游戏，为了让人们永远都无法超越他们，这就是世界的统治法则，所以，如果你不想变成那个被统治的人，删了它吧，不删你也不一定打的过你的老师，多没劲。
是这样的，王者游戏设计的机制就是会让人上瘾，打排位上分，领各种道具皮肤。成年人也会没日没夜的玩，所以想要完全戒掉这个游戏的方法就是删掉它，不再下载！
首先你之前得学习成绩非常的好，能上一个省重点高中，未来可期！
其次你已经知道什么原因影响你的学习了，不是因为自控力不足而是游戏本身。游戏为了每日的在线人数，平均游戏时间等盈利数据使得游戏的成瘾机制让未成年人难以抵挡。并不是自控力不足，还有自控力的严重消耗也会让人疲惫无法集中精力。
所以我的建议就是:
1.删掉游戏，不再用它\u5a31\u4e50放松。
2.删掉后，找家长监督你不再下载。
3.适当运动，跳绳，俯卧撑等运动，增加精力和抵抗力。
4.学习时分心，不要自责，尽快重新开始学习就好。
5.自控力，是可以增加的。但是难以抵挡王者荣耀这种专门客制人性的游戏机制。
6.运动，和时间管理有助于增加自控力。
好了，删掉游戏好好学习吧。恢复学习成绩的日子也会很快来到，祝中考顺利！
初三成绩在班级上游，年级600人你能考进前50，说明你是个聪明的孩子，你应该懂得如何取舍才是对自己最好的。
1.想想这个问题：如果当初成绩不如你的人都比你有出息比你风光，而你只能一天到晚颓废地宅在家里打王者，你会不会开心？
有很多人，即使花了很多时间在学习上，也未必能够获取好成绩，但他们还是一如既往的努力，相信天道酬勤的道理。你比很多人聪明，但如果光聪明而不去学习，也很快会有被人超越的一天。想想看，你因为沉迷打王者而导致成绩一落千丈，当初不如你的人却稳步提升，比你考取更好的学校，将来比你更有出息，而你除了打王者之外什么也不会，除了一台手机之外什么也没有，与当初的同学形成天壤之别，那时候你会不会后悔今天的所作所为？世界上最大的遗憾是：你本可以，你却没有。
2.把打王者的时间往后推移，眼前以学习为重。
如果你现在是读初三，你可以跟自己说先搞好学习，考完中考之后再去打王者，注意并不是不玩，而是迟一点再让，强迫自己把心思放到学习上。也可以给自己定一个协议，如果考前50名每天玩3个小时，考前10名每天玩5个小时等等。目前一切以学业为重。
3.把手机放在家里或者交由老师保管。
如果手机一直带在身上或者在触手可及的地方，自然会形成习惯性依赖。你如果真心想戒掉，就要把手机放开，不让自己轻易可以拿到，并且把心思专注到学习上。当你在学习上取得好的成绩，你会发现学习的乐趣，对手机的依赖也会相应减少。
虽然让你戒掉手机和游戏很难，但是你必须要走出第一步，从逐渐减少打王者的次数，到最后一次也不玩，相信你可以做到。而将来等到你学有所成功成名就，你自己想打多久王者都可以。那时候的生活才叫舒适。
哲妈说教育，以教师和家长的双重视觉，为孩子解决学习上的烦恼，坚信孩子不上补习班也能学得很好。欢迎关注我。
到此，以上就是小编对于玩体育生的几把训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于玩体育生的几把训练的1点解答对大家有用。
