摘要：
本文目录一览：1、体育生有哪些项目2、体育生训练用什么东西保护隐私部位?... 本文目录一览：
- 1、体育生有哪些项目
- 2、体育生训练用什么东西保护隐私部位?
- 3、田径400米穿什么鞋子?还有800米和1500米,具体点!
- 4、提高田径成绩
- 5、高考体育生什么项目
- 6、...我没练过田径,身高187,。求过来人帮我解答下问题!
体育生有哪些项目
1、高考体育特长生测试项目：田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。
2、项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。学业水平要求。
3、高考体育项目一般分为体能项目、\u8f85\u52a9技术项目、专项技术项目三部分。体能是人体的基本运动能力，表现为力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质。常见的体能训练有俯卧撑、深蹲、平板支撑、仰卧起坐、拉伸训练、跳绳等。体能训练的直接任务是根据各种比赛的需要，提高运动员的运动素质。其次是\u8f85\u52a9技术项目。
4、高考体育生体考项目和成绩标准如下：男子项目 100米：10秒 以上的得分为零分，完赛成绩按得分计算。推铅球：5kg-10kg，成绩每增加5米得20分，满分100分。跳远：≥00米，每增加1厘米得2分，满分50分。游泳：100米自由式，成绩每减少3秒得20分，满分100分。
5、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。
体育生训练用什么东西保护隐私部位?
1、她可以尝试向体育老师或女同学借一件运动背心或类似的衣物来遮盖胸部，以缓解尴尬并保护个人隐私。 请求帮助时，女生需要有足够的勇气和自信，因为这可能涉及到身体隐私的问题。 如果无法借到合适的衣物，女生应该立即结束训练，回到更衣室换上合适的内衣，并向体育老师说明情况，请求理解。
2、通常的运动项目如田径，球类等运动无需对隐私部位保护。像拳击，搏击，击剑等等会伤害到隐私部位的才会使用护具，根据项目不同使用如护裆，护胸等相关的防护用具和防护服。
3、乳贴就是贴\u4e73\u5934的东西。顾名思义，就是保护\u4e73\u5934部分。 我个人觉得跑马拉松不贴乳贴，会带来两个不良后果。 第一点：隐私部位暴露。不是说只有女人才能贴乳贴，男人有时候也要贴，因为跑马拉松的时候会长期出汗，这时候，衣服会被汗液弄湿，就会暴露\u4e73\u5934。
4、然而，重要的是要认识到，在自由搏击等体育活动中，赤脚训练是一种常见且必要的做法。这是为了确保脚部能够直接接触垫子，从而更好地感知气流和力量，提高训练效果。此外，脱鞋脱袜子也可以帮助减少细菌和真菌的滋生，保持训练环境的卫生和健康。
5、在人多等候上厕所的时候，能够挡住隐私部位的地方一样有不可小觑的作用，记得17年广马，二十几公里左右那个公共厕所门口已经有人在排队了，隔壁的保安大叔直接指引我们厕所后面的空地，还有一排树木遮挡着，那分钟感觉到了生命的升华，简直以完美来形容。
6、运动员们为了能够取得好的成绩，只能够暂时牺牲自己的舒适，这种精神不得不令人心生敬佩。所以说她们在跳水之前下意识拉一下自己的衣服，只不过是想保护自己，主要是因为这些衣服她们太紧了，那么这些跳水运动员为了减少自己落水的水花，所以说她们穿着的泳衣都是非常小的，也非常的谨慎。
田径400米穿什么鞋子?还有800米和1500米,具体点!
首先是比赛装备问题，400米属于短跑，比赛的时候要穿跑鞋（煤渣跑道用长钉，塑胶跑道用短钉），1500米属于中长跑，不必穿跑鞋，准备一双轻便的田径慢跑鞋（没有钉子）即可。两个项目都要穿背心短裤（T恤，跑裤也可以），尽量轻便的服装。
针对400米和1500米赛跑的装备要求，短跑选手应穿着带有短钉的跑鞋，以适应煤渣跑道或塑胶跑道。而1500米跑的选手则需穿着轻便的田径慢跑鞋，无需跑鞋。比赛服装建议选择透气性好的背心短裤，确保穿着舒适。
选钉鞋首先看你的专项是什么？其次还要看你的力量情况？一般短跨运动员力量较大选钉鞋要选长钉五颗的或七颗的（100米、110米栏、200米、400米），中长跑运动员选钉鞋要选短钉（800米、1500米），最好是七颗训练要用钢钉结实、耐用，比赛用铁钉软舒服。
一般情况下，800米跑可在最後250~200米开始加速冲刺跑；冲刺跑要选好时机，动员全部力量，以顽强的毅力跑过终点。如你所说，如果场地较硬的话，400米穿短钉的钉子鞋；800米最好是穿鞋底较厚的田径鞋（中长跑用专跑鞋）。
大概最后50~70米的时候）。1500米属于速度耐力型项目，要求参赛选手具备足够的耐力水平，同时也要求很高的速度水平，它的前800米属于中等强度的有氧代谢，1000米后进入低水平混合代谢，这个项目要求选手在1000米和3000米训练时具有较高的速度保持能力，同时也要求400米内的加速能力和冲刺能力。
如果是跑100米的话就穿钉鞋，一定要是短钉哦，不然装长钉是很难跑的。而如果是跑1500米的话就穿普通的运动鞋就行了。因为钉鞋在短跑中增加摩擦力，从而提高0.8到2秒，在长跑中就用不上了。你如果买一双的话就买钉鞋吧，跑100米时把钉装上，长跑时把钉拆了，效果也是一样的。
提高田径成绩
1、田径运动是一项典型的体能类运动项目，考生各项身体能力的高低直接关系着运动成绩水平的高低，身体素质的内容光焕发包括了力量素质、速度素质、耐力素质、屡敏和协调素质。身体素质是一世运动的根本，人只有在良好的身体条件下才能更好地发挥潜能获得较好的成绩。
2、在短时间内提高100米的成绩主要需要提高步长、步频能力，提升爆发力，跑步过程中用脚尖/前脚掌蹬地等。具体训练方式如下：对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。
3、你好！想提升的话，我告诉你方法：为了提升步伏，练习后蹲跑。再提升步频，练习小跑步和高抬腿。练习压腿，拉开韧带，协助提升步伏。只要你用心去练（练到累为止），你一定会提高。如果你爆发力不好的话，还可以再起点练习高抬腿，跑半分钟后再冲50米哦。
4、八百米快速提高成绩的方法是：每日加速跑、每日变速跑、增加肌肉力量、增加柔韧性、增加耐力、增加爆发力。每日加速跑：加速跑对提升800米成绩非常有效，就是刚开始起步以后，逐渐增加跑步速度，直到最大跑步速度，然后坚持跑完800米，不留力气，这样提高800米成绩是非常有效的。
高考体育生什么项目
1、高考体育考试项目分为身体素质项目、\u8f85\u52a9技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、高中体育生在参加高考时，除了文化课考试，还需参加体育专项测试。测试分为身体素质和专项技能两部分。身体素质测试考察速度、力量、耐力等基本运动能力，包含100米跑、立定跳远等项目。专项技能测试针对所选项目，篮球需测运球、投篮，足球则测带球、射门。专项技能测试旨在评价学生技术水平和实战能力。
3、体育生高考考试包括体育专业考试与文化考试。专业考试项目有：100米跑、立定\u4e09\u7ea7跳远、原地推铅球、800米跑等四项，每项100分，满分400分。文化考试针对体育教育、社会体育指导与管理等专业考生，考试科目包括语文、数学（文/理）、外语和文科/理科综合。
...我没练过田径,身高187,。求过来人帮我解答下问题!
先热身跑三圈，在拉韧带。在原地高抬腿50至60次，在跨步跳50米，二次。高抬腿跑30米冲刺50米，做3到5组。休息3分钟 在跑3到4个100米，跑2个400米，最后跑3个150米。每个星期最少跑3次1500米一次。 脚尖跑楼梯6层上下10次。卧起坐，一个星期最少3次。每次做5到6组，每组20到25个。
首先要保证你的弹跳高度足以完成扣篮，只要你的手腕过篮筐就差不多了。再者你的能掌握球。比如单手抓篮球，这样在控制才能控制球的方向。如果高度足够，就用下压式扣篮，直接压进去。
我以前的教练是这样教我的，您最好先热身跑的时候腰用一有弹性的带拖一个轮胎，跑400米。跑完后解开绳子再接着你要训练的项目。这个可以练您的前倾度。或者您可以跑下坡路，这样可以练加快您的脚步。
还是不参加吧！练体育很辛苦，意志不够坚强不行。我们学校有专业的田径队，刚开始的时候有二十多人，现在只剩五个了，我堂姐是其中之一，她告诉我有点不想坚持了，她的身体素质很好。我所看到的是她经常受伤。初中我认为还是以文化课为重，到毕业的时候你成绩不好可以在选择学体育特长。
