摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生放假训练什么好的问题，于是小编就整理了6个相关介绍体育生放假训练什么好的解答，让我们一起看看吧。如何安排高中体育特长生一周... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生放\u5047训练什么好的问题，于是小编就整理了6个相关介绍体育生放\u5047训练什么好的解答，让我们一起看看吧。
- 如何安排高中体育特长生一周的训练计划？
- 体育生一周休息多少天？
- 体育生很忙吗？
- 假期为什么要补体育？
- 背起是什么?学校布置的假期体育训练计划里面有，背起，这一项，不知道是什么？
- 请教下，你们家“神兽”的课余时间如何安排？有什么事情可做？
如何安排高中体育特长生一周的训练\u8ba1\u5212？
周一速度课。。
准备活动怎么做不用我说了吧、然后30米。6个一组.2组。
（我们大概每个都能跑到3秒85以内，我们是短跑队）第一组和第二组休息5分钟，然后休息10分钟，60米，5个一组。跑2组，第一组和第二组休息大概8分钟左右，然后100 全力3个。
周二能力课。10个200米，男生24~25一个（在我们队能力好的23跑10个）我们不间歇，跑到重点走回去就跑下一个。
周三调整课。200变速跑，慢跑200米，然后速跑200米，不用太快，调整么~~跑完可以考虑最一些身体素质。或者力量。
不要太大量。
周四速度课，和周一一样 周五力量课。就是上力量，杠铃什么的，不用我多说把， 周六强度课。10个400米，不是集训的话（比如冬训，比赛前）男生1分03以内就可以，女的1分15以内就可以。
根据周三做身体素质考虑，可以把周五和周六换着练。...周日放\u5047。。
长春田径专业队队员
体育生一周休息多少天？
体育生之间的竞争是非常激烈的，因此每一名体育生都会花费大量的时间去进行训练。
另外，体育生的训练就是量变产生质变的一个过程，如果训练经常被打断，就会导致你的成绩一直提升不上去。一般情况下，体育生一周只休息一天，其他的时间都要进行训练，所以说体育生一周休息一天。
体育生很忙吗？
体育生很忙，每天要去训练，日复一日，每天要熬夜完成作业，在每周一节的体育课上加练。
班主任会劝你放弃体育，因为你学习跟不上，因为你体育怎么样跟他没关系，他只在乎你学习。
我们班开始有五六个体育生，最后还剩两个，我们俩常年在运动会上位居前列。最后年级主任强制要求，期末前一个月，不准去训练。
寒暑\u5047，小学鼓号队都会组织活动，去练习乐器，我们学校的体育队就那样没动静，\u5047期过去了，大家体能都变差很多。
\u5047期为什么要补体育？
因为放\u5047后，大多数人都会在家里玩手机，早上起床的时间和晚上睡觉的时间都不规律，平时更不会锻炼，在学校锻炼的时间也比较少，身体的健康也不会有保障，所以\u5047期要补体育来增强我们的身体素质。
背起是什么?学校布置的\u5047期体育训练\u8ba1\u5212里面有，背起，这一项，不知道是什么？
“背起”可能是俗话吧，意思也许是这样：与仰卧相反，是俯卧的，做动作时，脚部固定，两手抱头，用腰背的力量，通过头部后仰把头部连上体抬起来到尽量高，然后再还原到开始时的状态。这样做的主要目的是增强腰背部肌肉群的力量。
“背起”可能是俗话吧，意思也许是这样:与仰卧相反，是俯卧的，做动作时，脚部固定，两手抱头，用腰背的力量，通过头部后仰把头部连上体抬起来到尽量高，然后再还原到开始时的状态。这样做的主要目的是增强腰背部肌肉群的力量。
请教下，你们家“神兽”的课余时间如何安排？有什么事情可做？
“神兽”是当下都青春期叛逆的孩子的时髦称呼，从字面意思来讲，已经从人变成了兽，很难管理了，但是不管理又不行的时刻。青春期是孩子发展的重要时期，如果家长稍不用心管理孩子，孩子极有可能走向歧途，家长无法实现有效管理的境地。
孩子居家很多家长希望赶紧把“神兽”放归校园，殊不知自己才是培养“神兽”的基地和教练。这也是当前家庭教育最缺失的地方，家长不懂如何去管理自己的孩子！
孩子的课余时间，家长一定要做好规划和管理措施，如果任由孩子的意愿，只能使“神兽”越来越“兽”了
一、不要把孩子交给电视、手机，一旦网络游戏上瘾，和毒瘾一样很难自制。现在的孩子的最大威胁就是来自于手游，家长如果不约束、不监督，久而久之这些孩子都整天迷恋于游戏世界，学习荒废了，精神思想也着魔与空洞的世界，这是非常令社会担忧的现象。因此，家长不要老是拿手机和电视陪孩子，要真切的关心、了解自己的孩子。在孩子的成长中对这类产品要严格限制，严格管理就是对孩子最大的爱。
二、给孩子安排各类兴趣培训学习，发现培养孩子的情操，避免生活的闲暇。不论是音乐、美术、绘画、体育，要孩子自己选择一门去学习，既能陶冶情操，还能磨炼孩子的性格和脾气，都孩子的未来成长是百利而无一害的。孩子没有了闲暇时间，也就没有各种矛盾的制造，减少了走偏路走歧途的机会。
三、家长要多制造机会和孩子相处，通过参加社会劳动实践和\u5047期旅行研修，既能增进亲情、提高孩子生活的技能，又能开拓孩子的知识视野，激发他们的求知欲和对未来的美好追求。
孩子多参加课外实践活动，不仅锻炼了他们的生存能力，也是他们认识社会、了解社会的一种途径，同时让他们切身感受到父母工作生活的不易艰辛，有助于他们成长。
养在笼子的鸟放归大自然就面临死亡。家长要重视孩子的家庭教育，不要把自己的孩子放在笼子里圈养，我们的孩子最终都是要在自然界中适者生存，为了孩子的未来，严格管理好我们的孩子吧！
到此，以上就是小编对于体育生放\u5047训练什么好的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生放\u5047训练什么好的6点解答对大家有用。
