摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初三体育训练量的问题，于是小编就整理了6个相关介绍初三体育训练量的解答，让我们一起看看吧。初中体育课时量标准？体育课一周多少节算... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初三体育训练量的问题，于是小编就整理了6个相关介绍初三体育训练量的解答，让我们一起看看吧。
- 初中体育课时量标准？
- 体育课一周多少节算满量？
- 中考体育为什么要量身高体重？
- 还有一个月就要体育中考了，跳绳一分钟170个满分，目前只能跳100多个，时间够吗，每天要练多久？
- 初中生如何训练体考项目？
- 中考体育应该准备些什么？
初中体育课时量标准？
初中体育老师的课时标准是每周13课时算一个标准量，比如语文数学英语是每周10个课时为一个标准量，也就是每位教师要让两个班的语文或数学或英语，才达到一个标准量，而体育必须要13课时才能相当于语文10时的量，语文数学英语除了上课还要改作业，而体育老师没有这个麻烦。
体育课一周多少节算满量？
体育课一周六节课算满工作量这是教育法根据人体所能承受的工作强度来规定的。一周少于六节课无\u6cd5\u6b63常完成学校体育课的总体安排和规划，一周多于六节课也无法科学有效的完成教学质量。
因为体育教师需要在每节课的两天前进行备课，备课包括钻研教材了解学生以及教案的书写和教学内容的设计，并且还需要对所教授的教教材进行反复的练习和完善。
中考体育为什么要量身高体重？
中考体育不要量身高和体重，中考体检需要。中考体育是为了鼓励学生自觉参加运动锻炼，增强学生的身体素质。中考项目是：男学生是100米、跳绳、仰卧起坐、1000米。女子：100米、跳绳、仰卧起坐、800米。从中考体育政策执行二十年来，学生对体育锻炼积极性明显的提高，新高一学生的身体素质增强，这进一步说明中考体育是正确的。
还有一个月就要体育中考了，跳绳一分钟170个满分，目前只能跳100多个，时间够吗，每天要练多久？
鉴于你的情况，你可以每天给自己增加适当的量，比如今天你跳了120，明天你可以锻炼自己跳125，后天可以130…就这样，你可以最终达到要求的，但是如果你每天都强迫自己跳到170，反而会打击你的自信心，欲速则不达，质的飞跃需要量的积累的，希望可以帮到你
初中生如何训练体考项目？
您好，很高兴来回答您的这个问题：
初中生体育考试，每个省份的项目有所不同，但是大概内容也差不多，一般情况下都是三选二，例如：一分钟跳绳，立定跳远，双手抛实心球等项目。那么，我们在训练的时候就要选择自己稍微擅长的项目进行训练。
训练方法：
1）在我们选择好自己的训练项目之后，我们就要在日常的生活中每天坚持进行练习。这个时间可以自己掌握，但是无论练习什么，事先就要做好身体的准备活动，例如：跳绳之前我们要活动好自己的脚踝，膝关节等重要的关节；立定跳远之前要活动脚踝和膝盖的同时还有对我们的腰部进行充分的拉伸等，双手抛实心球就是在前两项的基础上对自己的上肢进行预热以免拉伤。
2）无论我们练习哪一项，都要制定一个\u8ba1\u5212。例如：一分钟跳绳；如果我们开始的时候总是坏绳，那么我建议：
A：计数不计时间的方法,无论自己坏不坏绳子，那么规定一定的个数一定要跳完。
B：计时不计数，但是保证不坏绳，这个就是我们在一定的时间内，要求自己的稳定性，但是不要求个数，必须保证或者尽量保证不坏绳。
C：控制时间控制速度：可以\u91c7用5秒最快，10秒最快，20秒最快，30秒，40秒，60秒最快速度的训练方式。
3）在练习其他项目时也要进行分组，每组的量是多少，每天训练多少组，以这样的形式进行练习。
最后，直要大家能坚持每天都有练习，而且要有休息。就是一周可以训练5天休息两天。
一定要注意的是。训练之后要拉伸。否则我们的肌肉会僵硬，加油初中生。
中考体育应该准备些什么？
中考体育考试，考前要准备的:
前3个月以上:认真训练努力提高自己各测试项成绩，做好热身和整理还有肌肉拉伸和放松，控制饮食，营养均衡。
前1个月:提高各项稳定性，保证心态平稳，不受伤
前1周:减小训练量，每天进行基本训练，提高测试项的自我感觉
前1天:合适的运动鞋服，好的心态，适量热水，小块饼干或馒头就好了。
到此，以上就是小编对于初三体育训练量的问题就介绍到这了，希望介绍关于初三体育训练量的6点解答对大家有用。
