摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育康复训练肋骨疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育康复训练肋骨疼的解答，让我们一起看看吧。跑步这几天左侧肋叉骨疼怎么办？... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育康复训练肋骨疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育康复训练肋骨疼的解答，让我们一起看看吧。
跑步这几天左侧肋叉骨疼怎么办？
人体在跑步和做剧烈运动时出现左侧肋骨下面疼，主要是因为剧烈运动后造成的呼吸肌活动量过大，胸膜牵拉所导致的。另外还有一些在运动过程中造成的肠系膜牵拉以及肠胀气造成的腹腔疼痛。尤其是一些偏瘦弱的人，肠系膜比较长，运动过程中可能牵拉系膜以及扭转的机会也较大，所以在剧烈运动时，疼痛就会加重。另外剧烈运动也可以造成体内乳酸大量堆积出现酸痛的症状。也有可能是因为局部软组织拉伤、肋间神经痛、岔气、胸壁肋软骨和筋膜受风着凉导致。
出现跑步的时候左边肋骨下面疼痛，应该先注意休息，避免进行剧烈运动，可以给予局部进行热敷，理疗，再使用活血化瘀的药物，比如云南白药酊进行治疗。
建议在练习跑步时，应尽量控制呼吸以及时间不宜过长，这样最能最大程度避免疼痛的发生。运动的时候要循序渐进，在有不适感的时候，可以适当做些整理运动，适当减速，对缓解症状也有帮助。
岔气肋骨疼怎么办？
岔气肋骨疼怎么办
岔气肋骨疼常见诱因为肌肉或肋软骨损伤，发生在运动或从事体力劳动后出现，在动作停止后常可减轻且可以自然恢复。
岔气又称急性胸肋痛，指运动时，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、跑步或搬运重物时，用力过度或不当时。一般无需特殊治疗，在停止活动、适当休息后，多可自行缓解。如岔气肋骨疼持续不缓解或伴有其他不适症状及合并其他损伤时，应及时前往医院就诊，明确具体病因，尽早治疗，防止疾病拖延进展，造成更大损伤。
本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 胸外科 副主任医师 傅毅立审核
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肺炎好后已经半个月了，但两侧肋骨还是会疼，是怎么回事，没事吗？
可能是在肺炎期间咳嗽对肋间的肌肉造成了拉伤，短时间内还没有很好的恢复，如果肺炎完全好了之后，就不要过度的担心，在近期不要做体力劳动，对养好身体是有很好的帮助的，时间长就会有所缓解，建议平时可以适当的给身体补充营养，做一些简单的运动，加强身体的抵抗力。
到此，以上就是小编对于体育康复训练肋骨疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育康复训练肋骨疼的3点解答对大家有用。
