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\u5047期结束体育生恢复训练注意什么
1、要科学安排每一周期的训练内容、一般训练和专项训练的比重及训练负荷，并使周期之间有较好的衔接，确定每个周期内每周训练的次数、休息、负荷节奏；每次训练的任务、内容、方法、手段等诸因素。一个周期结束后要认真评估，作好总结，为下一个周期的进行提供\u8ba1\u5212依据。
2、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
3、买一个适合自己的哑铃（不能太重，也不要太轻，适合就好）晚上临睡觉之前，在做俯卧撑，仰卧起坐，（俯卧撑一次20个，仰卧起坐一次20个，必须做的标准）徐徐渐进，不求快，就求精！坚持这样，一定功。
作为一名体育生平时训练时应该注意哪些问题呀?
加强目的性教育。只有不断明确身体素质发展的意义，明确运动技术技能的提高与身体素质的关系，方能在素质练习的过程中不断表现出认真、自觉的学习态度，因此在教学中应注意通过多种途径向学生灌输目的性教育。形式力求多样新鲜具有趣味性。
练好身体，坚持安康。都说体院的学生身体很强壮，但只要体院的学生晓得，大学胖10公斤是再正常不过的事。身体好那是高中的记忆，多年的锻炼很多学生都随同着伤病。坚持锻炼，坚持好身体，那才是\u53cd\u52a8的本钱。烟酒生活能够，但要适度，毕竟我们很多人还是得靠身体吃饭的。学好理论，精于术科。
注意防晒，大部分的训练还是在室外的，尤其夏训的时候，一个夏天下来可以黑8度。虽然以后可以恢复，但想要完全恢复，那是不可能的，尤其女生，一定要注意防晒，适当穿长袖，涂防晒霜等。运动结束后，一定要放松拉伸，不然肌肉容易僵硬，且身体不容易恢复。可以队友互相放松，或是自己放松。
作为一名曾经的体育生，我深知800米训练的重要性。每天早晨，您需要早起进行跑步，例如，跑10圈操场。开始时，先跑两圈作为热身，同时进行拉伸和韧带活动，踢腿以准备身体。 训练结束前，慢跑一圈以放松。在跑步过程中，注意调整步幅，保持一致性。 呼吸技巧也是关键。
运动结束后，一定要放松拉伸，不然肌肉容易僵硬，且身体不容易恢复。可以队友互相放松，或是自己放松。
问题不大，就是短跑姿势不好看，影响成绩。如果想要改正的话，你先不要尽全力跑，时刻提醒自己跑动时身体要放松，适应一段时间后再加速度。在跑动时不要给自己在手上和脸上作用力，这样力量发散，影响成绩。原来我也是这样，后来慢慢的改了。
东北体育生就是猛!寝室里\u81ea\u62cd花样真多……
换个角度，当小哥哥起身的瞬间，那股东北体育生的阳刚力量仿佛瞬间爆发，身高超过185cm的他，肌肉线条硬朗，大长腿上的肌肉紧实而有力，白皙与力量的结合，让人无法抗拒。他的衣着选择也别具匠心，灰色、黑色、绿色的\u5185\u88e4，每一种都像是精心设计的诱惑，而他始终的黑色袜子，更是增添了无尽的男性魅力。
在吉林大学，194cm的篮球猛将引人注目！东北的阳刚之气，配上体育生的活力四溢，怎能不让人眼前一亮？今天，让我们一起聚焦这位来自吉林大学的高大才子，他那令人羡慕的194cm身高，犹如篮球场上的巅峰存在，让同侪望尘莫及。
后广州腹肌健将，身体力行的时尚典范 Joey的眼光独到，总能挖掘出那些外表出众、气质非凡的型男，而今天的主角更是将这一标准提升到了新的层次。
再说个我老公的经历，也是大学的时候，他的生活费也花的所剩无几，好像兜里就几块钱了，同寝室的也是如此，看看我们这些大学生多穷。
