摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上海体育武术入门套路训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍上海体育武术入门套路训练的解答，让我们一起看看吧。武术入门最好学哪种... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上海体育武术入门套路训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍上海体育武术入门套路训练的解答，让我们一起看看吧。
武术入门最好学哪种拳法套路？
武术入门可以学长拳。
现在的武术可以分为套路和散打两个部分，如果你仅仅是学武术套路的话，当然是最好是长拳入门，长拳动作舒展击长打远是所有专业武术套路队的基础拳法，在全运会以及向全世界推广的武术当中，长拳是最重要的拳法之一。
最容易学的拳法？
五步拳可能是最容易上手的拳法之一，它是中国武术的基础套路，动作简练、结构紧凑，包含基本的手型、手法、步型、步法和身法。通过五步拳的学习，初学者可以快速掌握武术的基本功，并为后续学习其他拳术打下坚实基础。
武术套路中直摆性腿法有？
在武术基本功中,腿法练习有直摆性和屈伸性两大类。而在直摆性腿法当中，里合腿与外摆腿是实战性极高的两种腿法，具有强大的杀伤力。
里合腿
腿的运动路线由外向内。左脚向左前方上半步,右脚脚尖勾起内扣并向右上方踢起,经面前向左侧上方直腿踢摆(成一扇面),左手掌五指并拢在左侧上方迎击右脚掌,腿下摆落于左脚外侧,左手臂还原侧平举,两腿左右交替进行。
外摆腿
腿的运动路线与里合腿相反——由内向外。左脚向左前方上半步,右脚脚尖勾起向左侧上方踢起,经面前向左侧上方踢摆(成一扇面)且脚面绷紧,双手五指并拢在右侧上方依次击拍脚面,腿下摆落于左脚外侧,右手臂还原侧平举,两腿左右交替进行。
直摆性击响腿法易犯错误及纠正方法
俯身弯腰,屈膝弯腿
首先要保持上体平衡稳定,头正、胸挺、收腹、立腰、提臀,两臂平衡用力外撑;其次要适当的降低踢腿的高度,急于求成的要求踢腿必须达到标准的高度,练习者常会以弯腰、弯腿的\u5047象破坏动作规格来增显踢腿的高度;也可针对性的搬压一下腰、膝的局部韧带。
移跟坐臀,拔跟送髋
第一:上步太大,支撑腿的脚趾无意识抓地。所以,在练习时要注意上步勿太大,锻炼脚趾有意识的紧张抓地。
第二:腿部和髋关节的柔韧性相对较差。快速有力的上踢,势必牵拉到两腿后部肌肉群和大腿内侧肌肉群的韧带,产生疼痛后即可出现移跟坐臀、拔跟送髋的现象。
首先要着重加强腿部的柔韧性素质练习如:压腿——正压腿和侧压腿;搬腿——正搬腿、侧搬腿、后搬腿;劈腿——横劈腿和竖劈腿,三者密切配合相互渗透的进行练习;其次要用口令时刻提醒和强调练习者在踢腿过程中的动作要领:全脚掌着地,支撑腿直腿挺膝,踢摆腿直膝上踢。
体育课武术难吗？
不容易的。因为无论是自己练或者是和别人对练的话，他都保持着一种非常强烈的攻击性。
中国我们都知道武术他是运用踢打，摔的动作制服对手的一种运动。大多都是一种徒手的方式来表现自己的格斗能力。我们要去学习的话，其实是非常困难的。
健身武术入门自学？
自学武术从基本功、从竞技武术入门。
自学武术是不靠谱的事，但如果条件不允许，自学也只有如此了，
武术基本功分为手法、步型、腿法。
一、手法；拳、掌、勾三种基本手型；冲拳、亮掌、抡臂三种手法。
二、步型；弓步、马步、仆步、虚步、歇步，五种步型。
三、腿法；
1、四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；
2、三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；
3、三种击拍性腿法（拍脚、里\u5408\u51fb响、外摆击响）；
4、两种扫转性腿法（前、后扫腿）；
把上面的动作至少学一个月，然后再学套路，入门如五步拳。
竞技武术是国家为主导，有完善的体系和很多的书籍、
到此，以上就是小编对于上海体育武术入门套路训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于上海体育武术入门套路训练的5点解答对大家有用。
