摘要：
本文目录一览：1、体育器材有哪些跪谢!体育器材有哪些跪谢!1、为了中考，你就只能尽量抽空到附近的体育场去锻炼。关于50米。练习高抬腿。尽量快速。连续做。不过不要太着急了。如... 
（图片来源网络，侵删）
本文目录一览：
体育器材有哪些跪谢!
1、为了中考，你就只能尽量抽空到附近的体育场去锻炼。关于50米。练习高抬腿。尽量快速。连续做。不过不要太着急了。如果实在不行。你在家里练习跳绳。5分钟的跳绳。不要停下来的。练习耐力。只要这个练习好了。1000米估计你也没有问题了 祝你好运！相信我。蛙跳、上下蹲练习冲击力。
2、你好，每天下班之后花上一个半小时的诗句锻炼，锻炼不可急，一个月之后肯定有效果。在运动方面的顺序：无氧运动+有氧运动 先花10分钟热热身，做做伸展运动，然后就开始体能训练。体能训练主要以25~30（RM--简单得说一口气能做的次数），以练大肌肉部位，而且要以自由式器材为主。
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3、健美锻炼的器材都有一定的重量，不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动，而且要注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼，以便互相鼓励，互相帮助，互相保护。
4、火灾划分标准不同 丙级仓库： 闪点大于等于 60℃的液体，可燃固体。戊级仓库：常温下使用或加工不燃烧物质的生产。规定不同 丙级仓库：由公安部天津消防研究所和公安部四川消防研究所会同有关单位编写，自2015年5月1日起实施。
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