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拨开迷雾,能见明月
“拨\u5f00\u4e91雾见月明”的前一句是“谁无暴风劲雨时”。这两句是的意思是：在遭遇暴风劲雨时，只有坚持到最后的人才能等到云雾散去，明月出现的那一天。这是一种坚持和永不放弃的积极乐观的精神。告诉人们只要坚持不懈，彩虹就会出现，就会有所成就。
“守得云开见红日，拨\u5f00\u4e91雾见明月”出自哪首诗？唐代钱起的《送征雁》。原诗如下 送征雁 唐代：钱起 秋空万里净，嘹唳独南征。风急翻霜冷，云开见月惊。塞长怯去翼，影灭有馀声。怅望遥天外，乡愁满目生。
守的明月见日开，拨\u5f00\u4e91雾见月明的解释是：只有坚持到底的人才能等到拨开乌云见到太阳，云散月明的一天，比喻冲破黑暗，见到光明，也比喻疑团消除，心里顿时明白。表达了一种坚持和永不放弃的积极乐观的精神，告诉人们只要坚持到底，彩虹就会出现。
体育生跑400米吃什么药
赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白开水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
根据你的能力，应该\u91c7用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上\u91c7用较高速度的匀速跑。呼吸方法：400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时\u91c7用口鼻同时进行呼吸的方法。
一般人跑400米大概需要70到90秒，但具体时间因人而异，取决于个人身体素质。在400米跑步时，保持正确的动作非常重要，这有助于提高跑步效率和持久力。然而，改进跑步动作通常需要较长时间。在比赛前30分钟，建议饮用高浓度葡萄糖水以补充能量，避免饮用其他饮料，口渴时可喝白开水。
策略，无论什么距离的比赛 都要讲究策略，100米虽短，但在起跑、途中跑、和冲刺上一样会有很多策略，策略依人而定。5000米跑其实并不很轻松，但相对马拉松来说，还是比较容易出成绩。
