摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练中考跳远标准的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育训练中考跳远标准的解答，让我们一起看看吧。中招考试体育考试跳远标准？... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练中考跳远标准的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育训练中考跳远标准的解答，让我们一起看看吧。
中招考试体育考试跳远标准？
中考体育男生立定跳远满分是2.5米，女生立定跳远满分是2.02米。
男生标准：
及格（60分）：1.85米。
良好（80分）：2.25米。
优秀（90分）：2.4米。
满分（100分）：2.5米。
女生标准：
及格（60分）：1.46米。
良好（80分）：1.76米。
优秀（90分）：1.9米。
满分（100分）：2.02米。
中考跳远要跳多少米？
中考体育男生立定跳远满分是2.5米，女生立定跳远满分是2.02米。
男生标准：
及格（60分）：1.85米。
良好（80分）：2.25米。
优秀（90分）：2.4米。
满分（100分）：2.5米。
女生标准：
及格（60分）：1.46米。
良好（80分）：1.76米。
优秀（90分）：1.9米。
满分（100分）：2.02米。
动作要领：
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
据《国家学生体质健康标准》，女生中考体育立定跳远为146厘米，但是具体的各地标准不尽相同练习注意事项：
1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如塑胶跑道、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
2、提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。练习后注意拉伸恢复，可有效缓解运动后带来的酸痛和疲劳。参考资料：国家学生体质健康标准
中考特长生跳远成绩标准？
要以体育特长生参加中考，应该具备以下条件：
你所参加的跳远成绩，应该在初中阶段参加国家、省市区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育，协会组织的学生体育竞赛，获国家比赛前16名，或省级比赛前8名，或市级比赛前6名，或区县级比赛前3名。
因此，具备体育特长生的条件是以所参赛名次为条件，不以跳多远为标准。
中考立定跳远评分标准
男生：及格185cm 良好225cm 优秀240cm 满分250cm
女生 及格146cm 良好176cm 优秀190cm满分202cm
男生60分185厘米，80分225厘米，90分240厘米，100分250厘米。
女生60分146厘米，80分176厘米，90分190厘米，100分202厘米
中考体育跳远满分标准是多少？
中考体育男生立定跳远满分是2.5米，女生立定跳远满分是2.02米。
男生标准：
及格（60分）：1.85米。
良好（80分）：2.25米。
优秀（90分）：2.4米。
满分（100分）：2.5米。
女生标准：
及格（60分）：1.46米。
良好（80分）：1.76米。
优秀（90分）：1.9米。
满分（100分）：2.02米。
动作要领：
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
到此，以上就是小编对于体育训练中考跳远标准的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练中考跳远标准的4点解答对大家有用。
