摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学生体育社团训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小学生体育社团训练的解答，让我们一起看看吧。小学田径社团训练内容？田径社团... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学生体育社团训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小学生体育社团训练的解答，让我们一起看看吧。
小学田径社团训练内容？
小学田径社团的训练内容包括跑步、跳远、投掷等项目。训练通常从热身开始，包括拉伸和简单的慢跑。然后进行技术训练，如正确的跑步姿势、起跑姿势和跳远的技巧。
接着进行具体项目的训练，如短跑、长跑、跳远和投掷。
训练中注重培养学生的耐力、速度、力量和协调性。同时，也会进行团队合作训练，如接力赛和团体项目，以培养学生的团队精神和合作能力。
最后，进行放松和拉伸活动，以保护学生的身体健康。
田径社团都训练什么？
训练对象：
四、五、六年级田径社团成员
训练内容：
（一）素质训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿；
（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；
（三）力量训练：单足跳、蛙跳、\u4e09\u7ea7跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；
（四）耐力训练：800米、1500米、变速跑、计时跑；
（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；
（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉；
（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、垒球、跳高、跳远、接力4×100米；
训练安排：
星期一速度训练：①准备活动：a、1000米跑；b、压肩、压腿；c、30米小步跑、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组；②100米、200米、150米各两组；③放松；
星期二力量速度训练：①准备活动：a、1000米跑；b、拉韧带练习；c、30米单足跳、30米蛙跳各两组、30米加速×3；②200米2组、立定\u4e09\u7ea7跳、纵跳30下；③放松；
星期三耐力训练：①准备活动：a、1000-2000米跑；b、拉韧带练习、压肩、压腿；c、原地30米小步跑、高抬腿各两组、蹲起50下各两组；②800米限时跑、沙坑跳远；
星期四专项训练：①准备活动：a、领跑；b、行进间拉腿、踢腿各两组；c、30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑；②根据学生专项测试；③放松练习；
星期五调整训练：①调整训练800-1000米、加距离触地往返跑；②压韧带练习5分钟；③基本练习：小跑步、高抬腿、踢腿；④游戏等。
一、慢跑 5圈 压腿 弓箭步走30米*1 正踢腿 小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮走 30米加速跑*3
二、基本部分 大队员 换钉鞋 2圈中速跑*5 小队员 50米快节奏跑步频*10 素质练习 蛙跳 30米*3
三、结束部分 绕场地慢跑3圈 压腿 5分钟 以中长距离为主的节奏跑,以提高运动员跑的能力的养成 训练时数1小时半
到此，以上就是小编对于小学生体育社团训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学生体育社团训练的2点解答对大家有用。
