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本文目录一览：1、田径运动训练中的素质训练包括什么内容?(我是跑长跑的)田径运动训练中的素质训练包括什么内容?(我是跑长跑的)... 
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田径运动训练中的素质训练包括什么内容?(我是跑长跑的)
1、米冲刺跑技术冲刺跑是各项跑步运动全程结束前的最后一段距离的加速跑。很多的资料书和400米的学习者都把冲刺跑归结为全程跑得最后几步和撞线技术。这种观点在我看来是不合理的，在400米跑步中不可能在最后几步才加速，那样即浪费体力也不会取得什么好的效果。
2、个200米，男生24~25一个（在我们队能力好的23跑10个）我们不间歇，跑到重点走回去就跑下一个。周三调整课。200变速跑，慢跑200米，然后速跑200米，不用太快，调整么~~跑完可以考虑最一些身体素质。或者力量。不要太大量。周四速度课，和周一一样。周五力量课。
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3、一般体能训练素质---力量 力量是自身在运动时遇到外界阻力去克服的一种能力。在自然或者社会环境中，无论是人类还是动物都具备一定的力量。所以力量是运动的源泉，无论人体或者动物如何运动，走、跑、跳、投等都必须要依靠相对的力量才能完成。
4、“有的时候，一些运动员因为伤病不能进行跑的练习，教练员很着急，我就对他们说：‘没关系，只要你把其它那些东西练好了，等伤一好，穿上钉鞋照样能跑得很快。’”孙海平所指的“其他那些东西”其实就是专项能力，通俗地说也就是身体素质。
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5、以在固定距离内的完成时间来定的啊~分为，\u4e09\u7ea7 二级 一级 运动健将 和国际级运动健将（最够级别），我也是从业务水平，经过训练，达到了国际级运动健将。
