摘要：
本文目录一览：1、跳远不好,看了网上的技巧没什么用啊!2、... 
本文目录一览：
- 1、跳远不好,看了网上的技巧没什么用啊!
- 2、体育生一百米如何跑好
- 3、高三了,如何转为体育特长生
- 4、我是体育生,现在每天还在学校训练,以前没跑过长跑,还有一个月要举行...
- 5、很多事情光凭热爱是远远不够的
- 6、我是一名高中的体育生,身体素质好,以前比武拿过奖,比较能吃苦,文化课...
跳远不好,看了网上的技巧没什么用啊!
起跳腾空——两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲——收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
下蹲要深（大腿要与地面平行）；蹬踏跳起的时候，手臂要全力向上摆动，带动身体腾空；腾空的时候，头要向斜上方顶；腾空以后，要全力收腹（大腿向胸前靠拢），小腿要尽力前伸（不要怕坐在地上）；落地的时候不要怕重，要注意脚落地后，臀部向小腿自然靠拢。
做好以下几个方面，成绩自然就上去了：尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
体育生一百米如何跑好
1、冲刺跑 冲刺跑也是100米跑中不可忽视的一部分，通常指百米跑的最后20米。在该阶段，要求保持步频和步幅。如何保持步频和步幅，就需要大腿的力量，因此，冲刺跑弱的人多进行一些下肢力量练习。比如：单足跳、深蹲杠铃、拖物跑、快速蛙跳等。
2、没关系的，100米练的是速度，你要多做抬腿动作 加快速度 ，踮起来跑也会快些。但最重要的还是起跑的，这样可以拉开你和别人的距离，练练敏捷能力吧，加油啊。
3、鸣枪：两手速推前后摆，两腿猛蹬抵足板，后腿前摆体前倾，前脚蹬直髋膝踝。 （二）加速跑 起动步长逐渐增，两腿加快蹬与摆。上体保持向前倾，快速摆臂要放松。 （三）途中跑 直道：上体正直或稍倾，用力后蹬髋前送，前摆后蹬配合好，下压扒地做缓冲。身体平稳起伏小，两臂摆动肩放松。
4、保持良好的心态。100米比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。做好充分的热身工作。比赛前热身很重要，这点运动员们都知道。
5、每天坚持做下蹲再起立50次，起初大腿会很痛，但过一段时间就没事了。然后是每天做高抬腿100次，俯卧撑则每天20次，因为短跑中摆臂有力很重要，腰力也是，所以仰卧起坐每天60次，不能太慢。
6、首先，如果要跑100米那么你就要憋足一口气跑到终点。然后跑之前不能吃任何东西喝任何东西那会影响你跑步的，还有服装，服装要穿不钻风的衣服，运动服最好。然后训练嘛，你就每天给自己定一个时间，要在时间之内跑完。但是！一定要天天跑，然后经常做做高抬腿，拉拉韧带，跑之前在跑2~3圈热热身。
高三了,如何转为体育特长生
只要没交高考报名表，都可以转，文化生可以转体育特长生。但得看你自身情况，如果你是文化课感觉不够上本科，（但还能考300到400+），并且感觉自身身体素质还可以的话，建议你考体育，起码上个本科的可能性更大。
高考走体育特长生，首先要参加招生省市学校的特长考试，根据考试成绩来决定是否申报。体育特长生还必须参加普通高考，把高考文化课成绩，同体育特长二项考试成绩结合参照报考志愿。如果体育特长和文化课考试，其中一项没有达到招生学校录取规定要求，也不可申报。
可以的，参加自主考试或者是参加学校其他的方式，转为特长班也是可以的。最好问问老师，就可以得到帮助。特长生的概念当前在中国还没有统一定义，从广义上说，特长生是指具有某种技能或特长的学生和学生群体；从狭义上说，特长生是指资质特别优秀的学生或学生群体。
体育特长生需要良好的身体素质和天赋，高三才练实在是晚了，如果你只是为了考大学可以尝试一下百米，百米是最容易达到国家二级的。考大学需要有国家二级证，还要过高水平测试，这样才有资格考本科类的大学。如果你现在百米能跑到12秒还可以尝试一下，否则不建议浪费时间。
我是体育生,现在每天还在学校训练,以前没跑过长跑,还有一个月要举行...
一个月的话，你没功底，又没训练时间，只能尽力了，尽然是跑3000米，尽量多练耐力。给你提点意见。先每天完成跑20~30圈左右，最好先热身3~5，圈，再一次性跑30~50圈。
在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。或者\u91c7用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
然后每天早上跑两个三千米，自己带表计时。两个最好都保持在10到11分钟左右完成（要求和前面一样，保持一个速度或越跑越快）。这样保持10天左右的训练。最后，就是5000米计时了，最好保持在20到25分钟完成。每天两个，保持到比赛的倒数第二天。然后休息一天，去比赛。
首先回答你的最后一句话，你的体育专长，跟你现在在校园当中的工作没有一点关系。你不是体育生，你的表哥让你去送快递你还是会去，你是体育生，每天完成训练之后回宿舍躺着你还是体育生，所以两者没有联系，这是逻辑问题。
这样用类似药物的东西对身体很不好的……这两天你休息好点，到时候跑步跟紧第一个人，你是体育生，应该没问题的。
相对比较难，体校生的训练好强的，如果来的是精英的话，分分钟体育老师亲自出马也搞不掂他们，因为他们训练的时间比读书时间还多。不过想跟他们拉近距离也不是没有办法，但是需要有人帮手，不知道肯不肯帮你而已。
很多事情光凭热爱是远远不够的
1、当你发现自己热爱一一样东西时，你或许感到高兴，因为很多事情，热爱是前提。到后来你会发现，热爱仅仅是前提，没有行动的热爱就不会结果，没有一点点基础的热爱更是需要行动，而光有热爱毫无追逐的\u6fc0\u60c5那便是自我安慰与浪费时间。
2、写周记也是这样，不管有没有人看，都是一种记录生活和工作的方式，写得多了，自然“辛苦转化成成果，经验上升为理论”，至少也是一份名副其实的“热爱”吧。有多少人嘴上喊着“热爱”但是坚持不了“热爱”，爱得不够长久，也不够热烈。
3、这篇文章也许会让家里的大人看到，但我不怕了，我是成人了，我有自己的信念和价值观了，即使它在不对，我也会去痛痛快快的撞一次南墙再回头我在努力改变着，你呢？所有事情，但凭热爱是不够的，不然总有一天你会因为挫折而去怀疑自己。你需要的只是坚持，让它变成你的习惯，成为你的日常。
我是一名高中的体育生,身体素质好,以前比武拿过奖,比较能吃苦,文化课...
犹豫什么！果断考军校啊！侦察指挥专业，多好，就是吧毕业级别低点，同样学后勤的人家是中尉副连职。你也是中尉可就得是正排了。其实就差半级，当然这都是后话。
教练要积极和各科任老师经常联系配合抓好体育生的文化课。
所以在高中期间，即使选择了体育特长这条道路，也必须严格要求自己，好好学习文化课，一般来说你文化课分数能上四百，你就可以上一个211大学了，你上好大学的几率高于普通生，希望你要努力，训练的同时，不能拉下文化成绩，或者说要比以前更加努力学习文化课。
文化课要求要比体院略高一些。体育生考大学其实并不容易，要考体院那你的身体素质得相当的好，就要经过辛苦的训练。要考普通高校体育专业，文化课和体育成绩就要双达线。重视了体育，忽视了文化，相对来说体育生的个人修养欠缺，体育专业的就业面很窄，未来就业是个大问题。
