摘要：
本文目录一览：1、九年级体育教案【三篇】2、怎样上好初三的体育课... 
本文目录一览：
- 1、九年级体育教案【三篇】
- 2、怎样上好初三的体育课
- 3、初三体育教学工作计划
- 4、中考体育训练方案
- 5、中考体育怎么练
九年级体育教案【三篇】
1、写一份优秀教案是设计者教育思想、智慧、动机、经验、个性和教学艺术性的综合体现。 无 我整理了九年级体育教案【三篇】，希望对你有帮助！ 排球正面双手垫球 教学目标 在学生已有的学习知识经验的基础上，通过尝试练习，巩固双手正面垫球的动作技术。
2、篇一：初中九年级体育教案设计 教材分析 立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题： 培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。 学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。
3、教材内容为篮球（复习原地运球，学习直线运球）和接力跑游戏，均选自省编中学《体育与保健》教材第一册内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。
4、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的指导思想。 学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参与学练的*和兴趣；注重学生的运动体验。 培养\u5b66\u751f\u8fd0\u52a8兴趣，培养学生正确的跑姿，发展学生跑的能力，进一步培养勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
怎样上好初三的体育课
1、而体育课既锻炼学生身体增强体质同时又是消解烦闷，放松身心。 .课前准备要充分 课前准备是上好一节体育课的基础环节。俗话说：“有备无患”，课前没有充分准备，就想上好一节课，无异于无米之炊，无异于打无把握的仗，因此，教师一定要重视并抓好课前准备。
2、以医生为切入口，家校协作。 请医生从专业的角度给出建议，比如可以适当参与，如果出现什么症状可休息。家长和老师沟通，孩子目前的身体情况，让老师训练他时强度可以由小到大，鼓励孩子慢慢参与其中。家长对孩子的行为积极肯定，助他找到提高体育成绩的自信。寻找体能训练机构。
3、试着在跑步或上体育课之前做一些放松练习，比如深呼吸、冥想或者渐进性肌肉放松。这些技巧可以帮助你缓解紧张。 确保你有足够的支持。和家人、朋友或老师谈谈你的感受，让他们知道你需要他们的理解和支持。 记住，抑郁症和焦虑症是可以治疗的。
4、加强对文化成绩好但体育成绩不理想的学生进行针对性的训练，加强监督，培养他们的用心，宣传体育中考不亚于文化课的意识。 加强对偏科学生的训练，对偏科的学生进行技术上的指导，争取在这些项目有所突破。
初三体育教学工作\u8ba1\u5212
1、初三体育教学工作\u8ba1\u52121 指导思想： 贯彻“体育与健康”新课程标准，以促进学生健康成长以及体育中考为目标，激发\u5b66\u751f\u8fd0\u52a8兴趣，培养他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥学生的创造力，以学生发展为中心，关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。
2、初中学校体育的工作\u8ba1\u52121 指导思想 本学期，体育工作的指导思想是：牢固树立“健康第一”和素质教育的指导思想，以学生发展为本，坚持面向全体学生，全面提高学生身心健康水平；使他们具有面对挫折的受能力和对待成功的正确态度，以适应社会生活的需要。
3、实施健康素质教育，初中体育毕业班教学\u8ba1\u5212将学校体育工作作为突破口，科学管理推动全面健康发展。深入学习新课程改革精神，贯彻体育与健康课程标准，深化教学改革，推动素质教育全面实施。以学生为主体，激发兴趣与求知欲，全面提升身体素质。创造体育特色，培养全面发展人才。
4、初中体育学期教学\u8ba1\u52121 指导思想 本学期，体育工作的指导思想是：牢固树立“健康第一”和素质教育的指导思想，以学生发展为本，坚持面向全体学生，全面提高学生身心健康水平；使他们具有面对挫折的受能力和对待成功的正确态度，以适应社会生活的需要。
5、新的学年初中体育教学工作\u8ba1\u5212大致如此，希望各班体育任课老师按照工作\u8ba1\u5212要求，认真完成自身教学任务。 初中体育教学\u8ba1\u5212表模板 基本情况： 学生情况：初一年级五个班，二班xx人，其余每个班xx名学生。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。
6、初中学校体育工作\u8ba1\u52121 指导思想 根据新课标精神，根据我校工作\u8ba1\u5212，制定体育组工作\u8ba1\u5212。严格按照中学体育教学常规实施细则；以课程改革为指导，解放思想、转变观念，努力提高教师教育教学水平，注重学生创新意识、自学能力与实践能力的培养。
中考体育训练方案
湖南长沙中考体育项目及分值：耐力跑：1000米跑（男）、800米跑（女），分值15分；素质类：引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）、实心球、立定跳远、一分钟跳绳（学生自选其中一项），分值10分。以下是关于湖南长沙中考体育评分标准的详细内容，一起来看看吧。
考前训练可按照以下步骤：体能训练：每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。这个阶段完成之后，再长跑800米时，就不会有呼吸困难的感觉。提高速度耐力：这一阶段时间应当适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。
长跑训练方法 准备工作 冬季长跑时，要选透气性好的运动服，不宜太厚。练习后要注意保暖，以防感冒，影响以后练习。考生如果受伤或得病要及时就医，暂停练习，等伤病好了再进行练习。练习前，考生还要做充分的准备活动，先热身后活动各关节，使各运动器官顺利进入运动状态。
热身运动：慢跑2X200M再做徒手操：肩关节运动、腰部运动、弓步压腿、踝关节运动。摆臂与起跳协调：原地摆臂起跳。跳阶梯（连续跳\u4e09\u7ea7，从少层到多层）。跳六个栏架8-12组。
中考体育分数低，意味着需要在体育考试的各个项目上提高自己的表现。为了有效提高分数，可以\u91c7取以下几个步骤进行练习：分析不足：要分析自己分数低的原因，是因为体能不足、技能不熟练，还是考试策略不当。了解自己的不足之处，才能有的放矢地进行训练。
体育中考一个月冲刺训练\u8ba1\u5212 （一）早操（05：50—06：20）男生：慢跑5圈；按照我的指令完成15分钟80%的耐久跑；立位体前屈50次并坚持2分钟不动 。女生：慢跑5圈；立位体前屈100次两组并坚持2分不动；收腹跳30次、4组；抱头下蹲20次、2组；原地高抬腿30秒、2组。
中考体育怎么练
对于长跑项目，可以通过在腿上绑2到3公斤的沙袋，然后每天早晚各跑1500米（可以根据情况适当增加距离）来加强训练。 铅球项目可以通过增加引体向上（每天5组，每组20个）和俯卧撑（每天早晚各100个）的练习来提高。同时，多摄入牛羊肉等高蛋白食物，可以有效提升铅球成绩。
一千米跑：每天坚持练习一次，热身时跑两圈（约八百米）。在考试前两个月，我从三分四十秒提升到三分二十三秒，最终在考试中跑了三分半，刚好达到了满分的标准。立定跳远：这一项目是最具挑战性的。我们满分的标准是两米五，考试前我每天都练习，一个月后我提高了大约十厘米。
每天要长跑，要想考试一样认真跑，当然不必太快，每天跑上米左右差不多了，跑到一定程度会有出不上气的感觉，要克服掉，达到无氧呼吸，这是体力才真正得到有效锻炼，虽然很痛苦，但要克服过去，同时注意克服之后不要跑太多，再跑上米左右就行了，否则会在你没有感觉的情况下损伤身体。
第一，400米限时跑（男子1分20秒完成，女子1分40秒完成）跑三组，间歇休息两分钟，完成后休息三分钟；第二，200米快速跑跑三组，用80%以上最快速的速度完成，间歇1分钟，完成后休息三分钟；第三，以50%的最快速跑完一次800米或1000米。然后压腿抻筋放松一下。训练结束。
