摘要：
本文目录一览：1、体育锻炼的六项原则,有哪些是你熟知的?体育锻炼的六项原则,有哪些是你熟知的?经常性原则是指应坚持长时间的、连续地、锲而不舍地去锻炼。众所周知，生命在于运动... 
（图片来源网络，侵删）
本文目录一览：
体育锻炼的六项原则,有哪些是你熟知的?
经常性原则是指应坚持长时间的、连续地、锲而不舍地去锻炼。众所周知，生命在于运动，运动宜贵有恒。六 、全面性原则 全面性原则是指经过体育锻炼使身体外形、机能、身体素质和心理质量等都得到全面调和的开展， 在体育锻炼时，要留意活动内容的多样性和身体机能的全面进步。
四）经常性准则 多参与体育训练，训练的作用才能最\u5927\u53d1挥，所以体育训练要日常，不能隔三差五。就算短时间的训练也能对身体机能发生必定的效果，若是中止体育训练后，这种良好的影响作用会很快消失。所以要想保持身体旺盛膂力和精力，就必须坚持参与体育训练。
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第一，我们要遵循安全性的原则。我们进行体育锻炼就是想要让自己的身体变得更加健康。可是我们如果锻炼的方式不对的话，也会对身体造成一定的损伤。我们如果在运动之前没有进行热身运动的话，我们在运动中就会很容易受到伤害。我们的身体已经受伤了。你还要坚持去运动。这也会加重你的伤势。
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