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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生冬天晚上训练多久的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育生冬天晚上训练多久的解答，让我们一起看看吧。体育生冬训几点钟训练最... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生冬天晚上训练多久的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育生冬天晚上训练多久的解答，让我们一起看看吧。
体育生冬训几点钟训练最佳？
一般锻炼者来说是傍晚五点到六点是锻炼最高效的一段时间，但是作为体育生（在校将要参加体考的体育生，体校在校生不算）一般也都是下午放课后。或者提前一节课练习，然后比普通学生晚归。
\u5047如是暑\u5047或者周末自己加练，也还是应该以傍晚时间为主，\u8f85\u52a9加上早晨的晨练。中午午睡两小时后可以适当训练。还有就是体育生注重冬训。
体育生一周训练几天？
体育生一周训练七天。
早上六点半左右先开始热身，大概二十分钟到半个小时，记得冬天一定要热身到位。一般来说早上都是以跑步为主的，热身可以慢跑，然后拉肩活动身体关节，然后以八百米为主训练跑。
基本上时间在一个半小时。休休息一会就可以吃早饭上课了。下午基本在四五点钟开始训练，下午主要以其他专项训练为主，时间基本在两个半小时左右。
考试前的三四个月会有集训，集训是每天都需要训练的，从早上到下午。当然是不用上课的，这个“快乐”是其他人体会不到的。
集训期间一定要吃好，可以定期吃点牛肉。还有要休息好，中午必须午休，晚上一定要早睡
体育生一周训练5~6天。一般来说学校的体育生呢几乎是在上课期间都要进行常规训练，每天早晨和晚上放学之后都会有训练的时间，周一到周五，每天的训练是不阶段的，周六和周日会选择让体育生休息一天，另一天则要继续训练。这是为了让体育生保持较好的训练习惯以及生活规律。
体育生冬天要穿短裤吗？
冬天不宜穿短裤跑步，温度过低对身体有不好，特别是膝盖和脚腕的\u523a\u6fc0，尤其运动后身体发热出汗，寒风或低温都容易对机体造成损坏。
冬季跑步要穿保暖干练的衣服，随着跑步进行，身体暖和了可以脱掉外层的衣服，但是也要穿长裤保证基本的温度。运动结束后及时穿上厚衣服，保暖是冬季运动的头等大事。
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体育生冬天不要光穿短裤锻炼一定要穿上合适的衣服，即便是体育生运动量大，在冬天也不能只穿一条短裤来锻炼的，还是要穿上运动服，运动裤里面要穿上保暖衣服，冬天是非常冷的，尤其是在北方不能仅穿一条短裤，会把自己冻感冒冻着凉的。
体育生冬天不要穿短裤。因为冬天天气太寒冷了，体育生冬天锻炼。穿短裤会很凉。而且锻炼时间长了，出汗容易感冒，这对于我们身体健康会有很大的坏处。冬天体育生不能穿短裤。而且体育生正是长身体的时候。
体育特长生 晚上睡觉盖不盖被子？
体育特长生，晚上盖不盖被子？
取决于冬天还是夏天，如果是夏天，体育特长生肯定不会盖被子，因为夏天天气非常炎热，而且体育特长生的体质有非常好，身体素质也很高，所以，体育特长生在夏天不会盖被子，如果到了冬天，体育特长生也需要盖被子，因为天气非常的寒冷，不盖被子会感冒，所以冬天一定会盖被子的
冬天早上跑多少分钟最合适？
冬天早上跑40分钟最合适。
晨练应是慢跑 运动量在40分钟 ，然后做放松运动 ，如压腿、 抻腰 、这些时间加起来要在一个小时之多。
冬天早晨跑步，冬天早上跑步的最佳时间，应是上午9时至11时左右，冬天空气洁净程度在上午8时以前和下午5时以后最差，因此冬天户外跑步的最佳时间应是上午9时至11时左右。
答:我个人认冬天的早上跑三十分钟最合适，因为冬天的早上起床很冷，外面的气温也很底，到处都是雾蒙蒙的，看东西都很模糊不清，起床晨跑的话，一般跑三十分钟就会发热，跑得快的话会汗流夹背，跑步其实也很累，很消体力的，时间跑长了会吃不消。
到此，以上就是小编对于体育生冬天晚上训练多久的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生冬天晚上训练多久的5点解答对大家有用。
