摘要：
本文目录一览：1、体育中考前一天(由于锻炼过度)身子很沉、不能用劲怎么办?体育中考前一天(由于锻炼过度)身子很沉、不能用劲怎么办?... 
（图片来源网络，侵删）
本文目录一览：
体育中考前一天(由于锻炼过度)身子很沉、不能用劲怎么办?
1、“身体是革命的本钱”，一个强健的体魄是顺利通过中考的最基本条件。为此，学会休息显得尤其重要。中考前一定要根据考试安排调节好自己的生物钟，严格执行作息时间，起居、运动、学习、饮食都要在相对固定的时间进行。
2、穿运动服，比如短袖，短\u88e4\u889c子应\u91c7用纯棉运动袜，能充分吸汗，使脚底与鞋紧密结合，便于发挥最好选择薄底宽条纹的轻便运动鞋，考试时系好鞋带，防止鞋带开，影响考试成绩。
（图片来源网络，侵删）
3、你好朋友！ 我是体育狂人，20多年的体育教学训练了，很高兴为你服务，你的问题：体育中考前很紧张，很害怕。尤其是跑步 ，1000米我只能跑4分10秒。怎么办？ 我的不管你是什么紧张，怎样造成的，这些方法都行之有效。
4、坚持体育锻炼。 身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。
（图片来源网络，侵删）
