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本文目录一览：1、篮球基本知识!2、关于体育运动的知识... 
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篮球基本知识!
1、运球技巧 运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。传球技巧 传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。
2、篮球的基本知识 篮球比赛时，球队可以通过运球、传球和运动来推进球的进攻。球员可以运球，但不能持球步行，也不能连续运球超过两步。球员可以传球给队友，但不能踢球。球员可以在运球时双手将球拍出，但不能继续进行拍球运动。篮球比赛通常分为四个10分钟的小节。
3、篮球的基本知识： 球场：篮球场是一个长方形的场地，被中线分为两个相等的部分。每个部分都有一个篮筐，位于场地的两端。 球队：每支篮球队由五名球员组成，包括一个中锋、两个前锋和两个后卫。 篮球：篮球是一个圆形、充气的球，周长大约793-78厘米，重量在567-650克之间。
关于体育运动的知识
运动体育的内容主要包括以下几个部分：运动项目 运动体育的核心是各种运动项目。常见的运动项目包括田径、游泳、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等。这些项目涵盖了速度、力量、技巧、耐力等多个方面，旨在提高个人的身体素质和运动能力。运动训练 运动训练是运动体育的重要组成部分。
为了预防运动中的事故，充分发挥运动能力，必须充分、细致地做好运动前的准备活动，方法如下：①充分伸展肌肉；②屈伸关节；③进行能提高呼吸循环功能的全身运动（慢跑、徒手或器械体操）。
体育运动安全知识 跑步是最普遍的一种锻炼方式，跑步前的热身活动包括膝关节和踝关节的屈伸、绕环动作以及肩关节绕环和髋关节的扭转动作，还要通过快走或慢跑使身体预热。跳绳的热身活动与跑步相似，但因为跳绳要靠手腕摇绳，所以要加强手腕的活动力度，避免损伤。
在体育运动方面，你知道哪些冷知识？网球之所以会有绒毛，是因为网球上的绒毛会在飞行时增加球与空气的摩擦力，使球旋转更有力，有效降低球速。在所有球类运动中，乒乓球是最快的。在职业乒乓球比赛中，球员打球的速度约为每小时452公里，所以当球员接住这个快球时，他们大多是凭感觉回击。
高中体育常识 高中体育常识 体育小知识（10个） 剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。
