摘要：
本文目录一览：1、自己怎么做拳击沙袋?自己怎么做拳击沙袋?在其余位置填充锯末、碎布或旧衣服，这样可以获得更好的效果。随着对沙袋的逐渐熟悉，可以逐渐增加沙子的重量，最终更换为... 
（图片来源网络，侵删）
本文目录一览：
自己怎么做拳击沙袋?
在其余位置填充锯末、碎布或旧衣服，这样可以获得更好的效果。随着对沙袋的逐渐熟悉，可以逐渐增加沙子的重量，最终更换为全沙填充的沙袋。 对于有经验的拳击手，可以直接使用全沙填充的沙袋。拳击沙袋的主要目的是为了训练练习者的抗击打能力、耐力和爆发力。同时，重要的是要量力而行，避免受伤。
沙袋名字虽然叫沙袋，但是你要记住千万别用沙子，会打断手腕的。皮革材料最好，没有用粗的结实的帆布也可以，但是要注意练习时候带好手套，不然会破皮。
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沙子需要筛选，有专用的。如果身边没有的话，可以去\u91c7集，颗粒要求像小米大小，筛选过后还要用盐水消毒，再反复晾晒，沙袋外套一般体育专卖有售。
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