摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跑步辅助训练体育生的问题，于是小编就整理了6个相关介绍跑步辅助训练体育生的解答，让我们一起看看吧。中考体育跳绳可以代替跑步吗？长... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跑步\u8f85\u52a9训练体育生的问题，于是小编就整理了6个相关介绍跑步\u8f85\u52a9训练体育生的解答，让我们一起看看吧。
中考体育跳绳可以代替跑步吗？
不可以替代！1000米和跳绳，合格的中考成绩算45分，现在加了立定跳远，算60分，跑步跳绳这两个项目之间可以互补，跑步优异的可以补上跳绳不足数的失分，反之也可。还有其它项目可选来替代跑步，如游泳。孩子跑步一直不达标，跳绳勉强合格，就报了游泳，5分钟100米，以前学过游泳的轻轻松松。
说替代是不能的。 但若说是否有\u8f85\u52a9作用,则是肯定的。 长跑和跳绳都属于全身性运动,但是每个运动项目的侧重都各有不同,即便同是跑步,100米和800米的区别也很大。
长跑特长生高考考哪些？
长跑体育生考试的项目也和其他体育生考试的项目相同，只是在专项考试中他选择考长跑而已。各个地方考试的项目不同，以重庆为的体育考试生就是考4项基本素质加专项练器，共计100分，那么长考体育生，在常考的选择中。他一定会把专项钉在长跑，所以长跑体育生考试的项目和其他考试的项目是相同的。
体育生早起非要跑步吗？
跑步可以激起你,让你在睡梦中醒来,确切地说转换与下,因为你跑之前刚起床,后来你起来了得去由睡到跑得过渡,其实跑步目的准备是做准备活动,其实我建议你呢要好好地准备活动,早晨不一定非得跑步,可以做其他训练,具体看你教练怎么安排了.最后祝愿你成绩提高.
体育生晨跑多少公里合适？
体育生跑20公里合适。一般来说，人体需要保证每周10-12公里的跑步运动量，才能满足健康所需，大约每天跑步锻炼30分钟左右。如果能够达到每周跑步20-25公里，那么健康更受益。平均后，大约是每天3-4公里。刚开始晨跑锻炼的人，可以不必追求公里数的限制，每天晨跑满足30分钟-40分钟，在感觉到身体微微出汗，但是说话交谈不会受到影响的情况下，可以提高跑步的速度，这样坚持1-3个月，大多数人已经能够达到晨跑3公里-5公里左右的运动量了。
如果是专业运动员的每天跑的距离是不一样的。一般一个星期的跑量会在150公里左右吧。主要是根据的赛前准备及赛后恢复等。每天的训练内容也有不同的长距离不间断的一般会跑个30公里吧速度，单项会安排两到三次每天。
体育生训练跑鞋推荐200元左右？
1.多威马拉松鞋的价位一般是:90----200左右不等的,没有很贵的,也没有很便宜的,不过质量真的好.(但是注意多威款式的选择余地不很大)
2.海尔斯马拉松鞋的价位一般是:70--300左右不等的,款式稍多一些,但如果买海尔斯的话 建议你最好买稍贵一点的 说实在话海尔斯低价位一些装备的质量比其它的杂牌没得好
打篮球的体育生适合练长跑吗？
大家好，我是相约川藏，
很高兴回答这个问题
篮球是个团体运动，经常打篮球有利于体能的储备，另外篮球项目对身体灵活性、协调性、都有一定提升，经常打篮球还可以改善肌纤维，有利于身体承受更强的运动强度，对身体机能有很好的帮助和改善。
经常打篮球的体育生，和普通人相比较，身体素质更胜一筹，技能学习较快，身体也更灵活，体能储备也更加充足，我就是一个体育生，也经常打篮球，现在也一直在练半程马拉松，据我的经验，经常打篮球的体育生适合进行长跑练习，但是需要严格控制跑量，做到循序渐进，脚踏实地，一步一个脚印。
首先，经常打篮球，体能储备相对于普通人较好，打篮球的过程中需要经常跑位，卡位，给队友创造机会，给自己创造进攻空间，需要眼观六路，耳听八方，是个斗志斗勇的过程，和长跑类似，长跑的过程中需要不断的摆臂，摆腿，以及需要用腰部力量带动大腿腾空、前摆、下压、对腰腹力量要求也比较高，在打球的过程中，在不断的奔跑和卡位的过程中，强化了肌肉耐力和腰腹部的肌肉力量，对长跑训练有一定的\u8f85\u52a9作用。
其次 ，经常打篮球，需要不断的奔跑和跳跃，以及定点投篮，奔跑的过程中，同样增强了肌肉的耐力，定点投篮，对肌肉记忆要求比较高，在不断投篮过程中，会形成固定手型和出手姿势，在不断练习过程中，强化了肌肉和中枢神经联系，练习长跑过程中，需要不断的强化腿部奔跑和手臂摆臂的能力，增强上下肢协调奔跑能力，相当于不断重复同一个动作，对肌肉耐力和肌肉及神经中枢联系要求更高，综上所述，篮球和长跑，虽然是不同的两种运动，但是却有着一定的关连性，经常打篮球，对长跑训练，有很好的促进和帮助，有利于长跑的训练。
最后，通过我自己几年的运动生涯和经验，所有的运动都有一定的关联性，同样，所有的运动都要尊巡循序渐进原则，需要根据自己自身情况，量力而行，可以先从五公里练起，然后慢慢过渡到十公里，累积跑量，最后过渡到半马，全马，这是个漫长的过程，需要制定详细的\u8ba1\u5212，并且按照\u8ba1\u5212，一步步的进行，训练的过程非常枯燥，但是只有付出才能有所回报，不经历风雨，怎么见彩虹，只有刻苦的付出，才能有所收获，所以说，打球的体育生也是适合练长跑的，而且可以练的非常好，最后预祝所有的运动者，在锻炼的过程中都能远离伤病，收获健康。
到此，以上就是小编对于跑步\u8f85\u52a9训练体育生的问题就介绍到这了，希望介绍关于跑步\u8f85\u52a9训练体育生的6点解答对大家有用。
