摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爱高体育用品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍爱高体育用品的解答，让我们一起看看吧。想买一支九球杆，请教哪个品牌的性价比比较高... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爱高体育用品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍爱高体育用品的解答，让我们一起看看吧。
想买一支九球杆，请教哪个品牌的性价比比较高?谢谢？
星牌..大众支持品.. 由北京星伟体育用品有限公司生产的星牌台球桌，以其优质的产品质量和良好的信誉在体育用品领域迅猛掘起，并以强劲的生命力蒸蒸日上，赢得了广大客户的信赖和权威人士的好评。自1990年被国家体委审定为国家级比赛用台以来，陆续在1993—1996年的亚洲台球锦标赛上被指定为亚洲级比赛用台，1995年“星牌”台球桌被国际职业台球联合会指定为中国唯一国际职业台球比赛用台。1998年10月公司通过了ISO9002质量体系认证，同年“星牌”商标被国家工商局、商标局认定为中国驰名商标。1999年度成都和2000年度长沙体博会上“星牌”台球桌都被评为金奖,是国内最著名的台球桌品牌,为广大台球爱好者所喜爱.
为什么我经常健身，体脂还是这么高？
造成高体脂的原因是饮食热量过高；减少体脂的途径只有控制饮食+一定强度的训练。
所以，经常健身体脂还高只能是：饮食问题、训练问题。
关于饮食的问题，降低体脂需要的是高营养低热量。很多人减肥会用营养不良式的减肥方法，看着吃很少很清淡，实则热量高、营养低。比如水果汁/水煮菜/小面包，要么过于清淡、要么营养单一。
少吃点主食、多吃蔬菜、适量蛋白质，少油、少糖、少盐，家常便饭就是最容易坚持下来的减脂餐，重要的是烹饪方式和饮食结构的选择，这都是可以自己控制的。
需要注意的是：不吃/少吃外卖、少吃水果、不吃/少吃零食饮料。
再者是训练问题，经常健身只能说坚持的不错，不能说明任何强度的问题，强度太低也达不到很好的减脂效果。
并且同样的强度不能用时间太长，身体适应了自然效果就差了，适时的增加强度或者改变运动方式。
坚持运动、控制饮食一定会降低体脂，过程会缓慢一些，如果出现越来越高的情况，只能是方法的问题，在自身找原因。
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
现代人对于自己的身材往往有很高的追求，无论是男女老少都会把减肥挂在嘴边。并且走进健身房开始健身训练，但是往往训练一段时间后发现效果并不是很明显。今天就来说说为什么会出现这种情况。
一：没有打开热量缺口
其实减肥的原理是非常简单的，就是能量守恒定律，你的摄入能量要小于你的支出。举个例子：如果你的基础代谢率是2000大卡的话，那么你就需要摄入1800大卡。而缺少的200大卡就是热量差。需要你消耗掉自身的脂肪来进行填补，达到减肥的效果。但是如果你在进行一段时间健身训练后，还是没有很明显的效果。那么就需要你检查一下你的热量缺口是否存在，当前的运动和饮食方案是否形成和保持了这个能量缺口。
二：身体产生适应
很多健身者认为只要运动起来，身体就会瘦下去。但是这并不是正确的想法，因为我们身体具有很强的适应性。尤其是当你长时间进行某一项运动时，身体会逐渐陷入适应期。这样身体的肌肉，脂肪等等都不会产生\u523a\u6fc0，也就不会被消耗点。适应的结果就是，减脂效果放缓，直至完全消失。如果运动者不能认识到这种现象，那么一成不变的运动和饮食方案下，体脂率就会陷在一个平台之中，有些人甚至长达几年体脂率都没有什么变化，始终无法达到自己想要的理想体脂率。所以定期去改变自己的运动\u8ba1\u5212和饮食\u8ba1\u5212，不断的给予身体不同的\u523a\u6fc0，效果才会更好。
三：运动强度不足
想要有效的减肥，你的运动强度就必须要足够。但如果只是简单在健身房的跑步机走一走，逛一逛的话，怎么会有效果呢？所以当你进行健身训练时，一定要注意你的训练强度。其中心率是很重要的衡量标准，需要持续保持自身的运动心率，并且保持30~40分钟才可以。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
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如果你健身只是去练一些器械，那么很难达到减脂的效果，想要快速减脂，就要管住嘴迈开腿，有氧训练+力量训练。
管住嘴
少吃多餐，多喝水，尽量不喝饮料，特别是碳酸饮料，如：可乐，少吃油腻食物，少喝酒。
有氧训练
每周3-4次，慢跑40-50分钟，不要太快，就是跑步中说话不是很费力的那种，根据自己体质把握跑步距离。
力量训练
训练之前，先进行十分钟左右热身，跑步拉伸，然后选择当天要练的肌肉，\u91c7用分组法，每周4-5次，每次一个小时左右，
坚持
这是最重要的，其实大家都知道应该怎么做，也都有\u8ba1\u5212，往往\u8ba1\u5212赶不上变化，所以呢，能坚持下来就是胜利。
最后，祝你成功！
为什么我经常健身，体脂还是这么高？或者健身方式、方法不当，或者没有合理控制饮食。
要减脂，应坚持快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、动感单车、椭圆机、划船机等有氧训练；深蹲、硬拉、卧推、引体向上、俯卧撑、卷腹等无氧训练，虽然有助于减脂，但不是有效的减脂训练方式。
以有氧训练减脂取得效果，还应保证足够的训练时间和训练强度。具体而言，每周至少三到五次，每次半小时到一小时，运动时的心率保持在最大心率的60-80%；最大心率的计算，是以220-年龄。
“迈开腿”，还应“管住嘴”。合理饮食，不是节食，是在保证身体营养所需的情况下，避免过多的热量摄入，比如少吃或不吃高油脂、高糖、高盐食物；合理饮食，还应保证早餐营养，晚餐少吃等。
经常健身就一定瘦，或者体脂率一定低吗？那可不一定。健身房里，放眼望去，随便就可以挑出几个力量很大、肉壮肉壮的男生。一些保持着长期运动习惯的朋友，居然也会在体检时被查出轻中度的脂肪肝。还有更多的人，运动了好久，体脂率却纹丝不动。说好的“运动就能让人瘦”呢？问题是，谁和你说好过了！
原因1：没有能量差，减肥难如登天！
制造能量差，让每天的热量摄入小于热量消耗，这就能确保我们真的瘦下来。这是目前最主流的“能量负平衡”减肥理论。无论是单独\u91c7用运动、单独\u91c7用饮食控制，还是将两者结合，能否让你瘦下来的关键就是有没有形成能量缺口。在运动健身的同时，进行较为严格的饮食控制，目的是扩大这个缺口的幅度。
从目前中国城市上班族的现实饮食情况出发，只注重运动健身不控制饮食，或者只控制饮食而不运动健身，都难以达到理想的减肥效果，甚至体脂毫无变化。本文开头提到的一些经常运动的人，在体检中查出脂肪肝，主要原因仍是不加节制的饮食造成的。具备1小时连续跑步能力的人，1小时的运动耗能也就是500至700千卡，而普通的三两炒面就可以吃回来这些热量而且还有富余。所以运动了，体脂却没降下来，首先要检查能量缺口是否存在，当前的运动和饮食方案是否形成和保持了这个能量缺口。
能量负平衡减肥理论，并非唯一的正确的减肥理论。低碳饮食是一种被证明有效的饮食减肥法。在执行低碳饮食法时，对于碳水（米面类主食、淀粉类食物、饮料等）进行严格控制，大鱼大肉则可以敞开吃，也不用考虑热量问题。在短短的几个月内，就能达到非常明显的减肥效果，其中以阿特金斯饮食减肥法为代表。不过长期的跟踪研究发现，\u91c7用低碳饮食法和低脂饮食法的时长达到一年的话，两者在减脂方面的效果则相差无几。
原因2：身体适应，最容易被人忽略的身体现象！
如果你从来不运动，突然运动后，往往在最初的1至3个月内，减肥效果相当明显。许多人会误以为，这样快速的减脂势头可以一直保持下去。事实是，他们不久就会大失所望。身体对于运动健身方案和饮食方案，都有快速适应的能力。适应的结果就是，减脂效果放缓，直至完全消失。如果运动者不能认识到这种现象，那么一成不变的运动和饮食方案下，体脂率就会陷在一个平台之中，有些人甚至长达几年体脂率都没有什么变化，始终无法达到自己想要的理想体脂率。
这种身体适应现象最典型的例子，就是广场舞大妈们。广场舞本身强度较低，所以身体更容易适应。尽管许多广场舞大妈们很卖力，天天去跳舞。但在广场舞本身的运动方案始终不变的情况下，大妈们又不在饮食控制上下功夫，减脂就成了镜中月。
要想持续将体脂减到想要的理想水平，并且能够较好的保持它。从运动的角度来看，最好的变法就是不断进阶运动方案。刚开始可以延长运动时长、提升每周运动频率，然后可以提高运动强度，接着变换运动方式，比如不同运动强度与节奏的交替等等。
原因3：运动方式错位！
对于大多数人来说，公认的最好的减肥方式就是中低强度、长时间的有氧运动。但如果你反而去做力量训练，目标是增肌，那么体脂一定会上升。虽然力量耐力训练，\u91c7用大容量多组数、短间歇的方式，也能达到和有氧运动差不多的减脂效果，但不经过一定的学习和实践，普通人想通过力量训练来减脂，几乎没有可能。苛刻一点讲，对于绝大多数刚开始减肥的人来说，想有效减肥只有一个办法，即中低强度、长时间有氧运动，除此之外很难见效，特别是自己健身的新手。
在许多人的观念中总认为“运动了总是对减肥有效果”，这个观点是有众多前提的，包括运动训练的方式、运动强度、运动时长等，否则这个观点就不成立。这也就是为什么做家务不能减肥、跳广场舞同样不能达到理想体脂率的原因。
如果你恰好是一个保持着运动习惯，却还是体脂率居高不下的人，现在找到原因了吗？
到此，以上就是小编对于爱高体育用品的问题就介绍到这了，希望介绍关于爱高体育用品的2点解答对大家有用。
