摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练防热防寒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育训练防热防寒的解答，让我们一起看看吧。怎样提高身体抵抗力来预防感冒等常见... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练防热防寒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育训练防热防寒的解答，让我们一起看看吧。
怎样提高身体抵抗力来预防感冒等常见病呢？
人体有自身的抵抗力和自我修复能力。因自然因素，饮食因素和情绪因素会致使我们的肌体受到伤害生病。那么，我们要怎样预防伤风感冒呢？
一.与大自然和谐相处。春夏秋冬，时时养生。运动或劳动是我们提高抵抗力的有效办法，选择适合自己锻炼的项目早晚锻炼，增强体质，顺应自然变化，增减衣服和注意夜间房屋防寒防热保暖通风透气。运动大汗淋漓时不急于饮水和洗澡。多晒太阳。万物生长靠太阳。人也不另外，多晒太阳促进人体对钙质的转化吸收。
二.饮食均衡营养卫生。防止病从口入，把好进口关。首先是买菜关，买高质量的鲜活产品蔬菜，不要图便宜购买浪菜臭虾和霉变的粮食。其次是加工时有讲究，要洗净，彻底清除农药残留，该焯水则焯水，该浸泡则浸泡，做到煮熟炒透，炖趴炸脆。
三.有效管控情绪。一个人要想长寿，就要管控情绪。情绪对身体的影响变化举足轻重。因家庭锁事和工作烦事，不能宽宏大量，一旦愤怒生气，气堵胸中，就会四肢无力。严重者生气则气堵，气堵则血瘀，血瘀则疼痛，疼痛则受罪。所以万万不能生气。遇到烦心事时，心念想开放松，必要时回避环境，与朋友聊聊和信得过的网友聊聊，分心减压，回归正常，稳定情绪。条件允许就报名参加组团外出旅游，凡事想开看开 ，做到遇事不怒。
体质增强了，阴阳平衡了，口头好，能入睡，气血通，两便顺，感冒就很少关照你了。
一、提高人体的抵抗力，就是说提高人体的免疫力吧，我们人体的免疫系统需要均衡的维生素和矿物质来建立
下面这些营养素都有增强免疫力的作用：
1、维生素A、C、E
2、β-胡萝卜素
3、矿物质硒、锌、铁
4、B族维生素
5、大蒜
这些物质都是免疫增强剂，只要食物中含有某一些营养素都有增强免疫力作用
二、想要预防感冒，增强免疫力是一个很好的办法，其中如果患上感冒，可以服用维生素C，每天服用1-2克维生素C，可以帮助减轻感冒症状，减少感冒发生的可能性
希望对你有所帮助，谢谢
人的身体抵抗力是来自本身的，药物只是\u8f85\u52a9的。运动就是最好的获得抵抗力，其次就是有良好的心态和良好的生活习惯。具备这三样感冒都不和你成为朋友，运动我推荐的是游泳。不适合游泳的就是打羽毛球
心情好，心态好，加上科学饮食习惯，规律的生活习惯，最重要的是适度锻炼，比如老年人定时定量的有氧运动……快走最好。我65岁，坚持每天快走一小时左右，已经八年。现还常户外野钓（鱼）。身体没病，精力充沛！常年未感冒过。
那就慢跑吧，这样你就会与感冒无缘了。
跑步能提高免疫力，就会把\u75c5\u6bd2挡回去。
我跑步三年多了，就是很少感冒，基本没吃药。
就是坚持跑步，一想到那个药是多么\u523a\u6fc0胃，我就有了跑步的动力。
早上坚持跑步一小时，太值了，跑步就能不感冒，少生病啊！
气温骤降，养蜂人该怎样帮助蜂群度过难关？
导读：养蜂不易，就算资深蜂农有时也会因为天气骤变给蜂场造成不小的损失。您好，我是农家阿杰，同为养蜂人，去年天气多变使得我的蜂群也出现了不少损失，也总结了一些经验。下面我们来围绕以上问题，分享一下我的观点。
由于气温骤降，常常会伴随着阴雨天气的到来，蜂群常常因为低温、缺蜜以及各种疾病而死亡。所以，要想蜂群渡过难关，必须做好以下两点：蜂群保温、蜂病防治。下面我们详细分析这两点，同时给出有效的方法，以及合理的建议。
蜂群安全越冬第一要点：蜂群保温
秋冬交替，天气多变，蜂群因为气温骤降大量死亡，其实很大原因是蜂群保温没做好、场地布置不合理造成。所以，养蜂人要想帮助蜂群渡过难关，做好蜂群保暖、场地选择是关键。
蜂群保暖做得好，蜂群就可以少受秋冬季多变的天气影响，巢内幼虫也不会因为巢温的骤变而死亡。
蜂群保暖的措施。一般气温在15摄氏度以上不用为蜂群进行保温；10~15摄氏度弱群蜜蜂需要开小巢门同时加盖覆布；5~10摄氏度强群需要加盖覆布，弱群需要在箱内无蜂区填充干稻草；5度以下需要在蜂箱周围加套干稻草等保温物；除了添加保温物，还需要添加足够多的蜜脾，蜜脾的存在也起到了保温的效果。
场地选择也不能大意，不好的场地会严重影响蜜蜂秋繁以及越冬，野外的中蜂常常会在秋冬季节迁徙至朝南向的山顶或山腰处安家。
场地选择的措施。秋冬季蜂箱最好安放在坐北朝南、背风向阳、干燥的山坡上；如果没有合适的地方，也可以放置在太阳可以照射到的干燥地，巢门除了禁止朝西开以外，只要冷风不是吹向巢门都可以。
蜂群保温总结
- 秋冬季蜂群保温主要是为了营造一个适宜蜜蜂正常繁殖越冬的巢内温湿度，应该随着湿度变化及时调整蜂箱位置，随着外界温度的变化及时增减蜂箱保温物以及巢门大小，预防不必要的蜂病产生。
蜂群安全越冬第二要点：蜂病防治
秋季由于气温变化大，是\u75c5\u6bd2滋生与传播的最好时候，而中蜂囊状幼虫病就是在春秋季爆发最严重的\u75c5\u6bd2病，除了中囊病，蜜蜂大肚子病也常发生在秋冬季。
中蜂囊状幼虫病是由\u75c5\u6bd2引起的蜜蜂幼虫传染病，俗称花斑病、烂子病，蜂瘟等，哺育蜂是主要的传播源。蜂群感染中囊病后，十日龄以下的幼虫都难逃死亡的命运，只有少部分将近出房的蛹虫可以存活。发病初期的虫卵会出现花斑状的小黑点，然后逐渐变黄变黑，死亡后的幼虫由于会附着在巢房壁，工蜂清理起来需要花费大量的时间，所以我们会看到很多腐烂发黑的幼虫在巢脾上没被清理。
中囊病防治措施。把感染\u75c5\u6bd2的老王和子蜜脾都丢弃，重新在没患病的蜂群里抽调蜜脾和封盖子脾，介入新蜂王；另一种方法是使用抗\u75c5\u6bd2的药物进行防治，网上有售。因为阿杰养的蜜蜂不少，患这病一般都是直接换王换脾，只有蜂群患大肚子病才会用药。
大肚子病是受外界恶劣天气影响，蜜蜂长时间不能外出排便，积粪过多造成。
蜜蜂大肚子病防治措施。在外界持续恶劣天气的情况下，不喂花粉和代用花粉，少喂白糖多喂蜜水来提高蜂群的抵抗力，减少积粪；在晴天外界气温8~10摄氏度时，饲喂温蜜水\u523a\u6fc0工蜂出巢排便，或者加盖蜂箱保温物提高巢温促使工蜂出巢排便；还有一种方法就是使用药物治疗，网上有售，就不一一列举了。
蜂病防治总结
- 蜂病时刻存在，只有提高蜂群对\u75c5\u6bd2的抵抗力，才能减少蜂病的发生，一旦蜂群出现病害应该及时治疗，避免\u75c5\u6bd2传播扩散。
就蜂群安全越冬的一些建议
秋繁应该根据当地气温变化适当提前或延后，比如北方地区秋冬季持续低温时间长，应该提前进入秋繁，而南方则可以延长秋繁时间。
秋繁时最好饲喂蜜水，这样蜜蜂营养全面，蜂群能够更好地抵御寒冷以及疾病的侵袭。
秋季天气多变，应留意本地区天气动态，及时增减蜂群保温物。
蜂群患病能不用药就不用，实在是需要用到药物治疗，建议使用中药，药性温和副作用小。
全文总结
养蜂不易，不管是蜂群的保温还是蜂病的防治，都会随着环境气候的变化而变化。我们只有爱蜂、懂蜂，才能在养蜂道路上得心应手。
结束语
以上都是根据农家阿杰养蜂经验所撰，如果有哪些细节没有讲解到位，请您在评论区留言补足，我们共同学习进步。
文章：农家阿杰原创 悟空问答独家发布
图片：来源自网络
到此，以上就是小编对于体育训练防热防寒的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练防热防寒的2点解答对大家有用。
