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本文目录一览：1、800米专业的训练计划(不要复制的)800米专业的训练计划(不要复制的)1、周训练计划是根据阶段训练计划所规定的任务、内容与要求制定的。在制定周训练计划时... 
（图片来源网络，侵删）
本文目录一览：
800米专业的训练\u8ba1\u5212(不要\u590d\u5236的)
1、周训练\u8ba1\u5212是根据阶段训练\u8ba1\u5212所规定的任务、内容与要求制定的。在制定周训练\u8ba1\u5212时，要准确地掌握学生的训练情况，根据学生现有的训练水平，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。
2、至于每组练习的距离，应根据每个练习者的实际情况而定。并不要求每个人都是每组距离为400米。如甲练习者800米最好成绩为4′30〃，跑完400米让她恢复都是个大问题，这时就可以让她跑300米一组或200米一组的距离。
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3、如甲练习者800米最好成绩为4′30〃，跑完400米让她恢复都是个大问题，这时就可以让她跑300米一组或200米一组的距离。 最后，训练时若\u91c7用重复跑，要等练习者脉搏恢复到100次/分钟，开始下一组练习，若\u91c7用间歇跑，要求严格控制间歇时间（脉搏恢复到120次/分钟）时开始下一组练习。
4、在制定周训练\u8ba1\u5212时，要准确地掌握学生的训练情况，根据学生现有的训练水平，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。
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